“职业病稿件征集”

欢迎广大网友就职业病相关问题踊跃来稿,我们将根据稿件酌情给予酬劳!详情>

投递:zybwkefu@foxmail.com

大家都在搜:职业病防治法职业病目录职业病鉴定职业病危害因素尘肺病

所在位置:首页>职业健康>保健常识

职业健康

文章详情

尘肺患者的呼吸锻炼方法

来源:平煤职防院肺灌洗康复中心2019-2-14 9:12:56

浏览:(571)  点赞:(0)  评论:(0

  • 摘要
  • 呼吸是人类最重要的生命活动之一,一刻也离不开。对于尘肺病人来说,最幸福的事莫过于能够自由呼吸了。所以呼吸功能锻炼对于尘肺病患者而言,就显得尤为重要。现代康复医学认为有效的呼吸训练不仅可增加胸廓活动,协调各呼吸肌功能,还可增加肺活量和吸氧量,从而改善全身状况。

      呼吸是人类最重要的生命活动之一,一刻也离不开。对于尘肺病人来说,最幸福的事莫过于能够自由呼吸了。所以呼吸功能锻炼对于尘肺病患者而言,就显得尤为重要。现代康复医学认为有效的呼吸训练不仅可增加胸廓活动,协调各呼吸肌功能,还可增加肺活量和吸氧量,从而改善全身状况。


    尘肺患者的呼吸锻炼1.jpg


      一、腹式呼吸


      患者取仰卧或者是坐位,全身放松,自然呼吸一段时间后,左手放在腹部肚脐,右手放在胸部,吸气时感觉气息开始经过鼻腔,喉咙,充分地集中在肺部,使肺部的容积逐渐增大,腹部最大限度地向外鼓起,略停一两秒,经口呼气,最大限度地向内收缩腹部,使大量的气体呼出体外。


      一呼一吸的时间掌握在15秒钟左右,即深吸气(鼓起肚子)3-5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3-5秒,屏息1秒。


      每分钟大约做五次即可,每次5-15分钟,呼吸的节律应缓慢而深长,避免用力呼气或者呼气时间过长,造成患者喘息,憋气,支气管痉挛。


      一般每日进行两次锻炼,可在上午10时和下午4时进行。如有呼吸困难或憋气等不适症状应暂停练习,应循序渐进,并坚持训练。


    尘肺患者的呼吸锻炼2.jpg


      二、缩唇呼吸


      取端坐位,闭嘴经鼻吸气,然后通过缩唇(吹口哨样)缓慢呼气,同时收缩腹部。吸气与呼气的时间比为1:2或1:3,每分钟7-8次,每日锻炼2次,每次20分钟。


      注意缩唇的程度与呼气流量。以能使距口唇15~20cm处、与口唇等高水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜。


    尘肺患者的呼吸锻炼3.jpg


      三、呼吸体操


      动力呼吸:立位,两臂向身旁放下,身体稍向前倾时用嘴呼气;两臂逐渐上举时用鼻子吸气。


      抱胸呼吸:立位,两臂在胸前交叉,身体稍向前倾时用嘴呼气;两臂逐渐上举时用鼻子吸气。


      抱腹呼吸:立位,两臂在腹前交叉,身体稍向前倾时用嘴呼气;两臂逐渐上举时用鼻子吸气。


      按照以上方法,每天练习3-4次,每次15-20次。


      四、呼吸肌训练


      此训练可以改善呼吸肌力量和耐力,缓解呼吸困难症状。


      (一)吸气训练:采用口径可以调节的呼气管,在可接受的前提下,将吸气阻力增大,吸气阻力每周逐步递增2~4cm水柱。开始训练3~5分钟/次,3~5次/天,以后训练时间可增加至20~30分钟/次,以增加吸气肌耐力。


      (二)呼气训练:


      1.腹肌训练:


      腹肌是最主要的呼气肌。训练时患者取仰卧位,腹部放置沙袋作挺腹训练(腹部吸气时隆起,呼气时下陷),开始为1.5~2.5kg,以后可以逐步增加至5~10kg,每次腹肌训练5分钟;也可以仰卧位作两下肢屈髋屈膝,两膝尽量贴近胸壁的训练,以增强腹肌。


      2.吹蜡烛法:


      将点燃的蜡烛放在口前10cm处,吸气后用力吹蜡烛,使蜡烛火焰飘动。每次训练3~5分钟,休息数分钟,再反复进行。每1~2天将蜡烛与口的距离加大,直到距离增加到80~90cm。


      3.吹瓶法:


      用两个有刻度的玻璃瓶,瓶的容积为2000毫升,各装入1000毫升水。将两个瓶用胶管或玻璃管连接,在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶管,另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹气,使另一个瓶的液面提高30mm左右。


      休息片刻可反复进行。通过液面提高的程度作为呼气阻力的标志。每天可以逐渐增加训练时的呼气阻力,直到达到满意的程度为止。


      长期坚持呼吸锻炼,能使尘肺患者的力量和持久力都得到很大改善。(张秀玲)


      原标题:尘肺患者的康复锻炼


    责编:李晓燕

    版权声明:

    凡本网注明“来源:职业病网”的所有作品,转载请注明“来源:职业病网”。

    凡本网注明“来源:XXX(非职业病网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

    如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在相关作品刊发之日起30日内进行。

    上一篇:劳动者要注意个人防护,避免职业伤害

    下一篇:职业卫生日常防护措施和管理方法

    分享到:

    评论原文:

    评论

    加载更多

    “职业病公众号”

    公众号-职业病

    “职业病手机网站”

    手机版网站

    郑重声明:本网站信息仅供健康参考,并非医疗诊断和治疗依据,不能代替医院和主诊医生的诊断和治疗

    增值电信业务经营许可证:渝B2-20180100  渝ICP备17013630号-1   渝公网安备 50010302000117号

    互联网药品信息服务资格证:(渝)-经营性-2018-0005 重庆工商

    CopyRight2007 - 2020 All Rights Reserved. 未经授权请勿转载 版权所有:职业病网

    全国免费热线:400-0181619

    职业病网 - 专业的职业病门户网

    有害信息举报:023-63555815 举报QQ:3484469351 我要举报