睡眠过多会对健康产生多大的危害

来源：健康生活号2014-5-31 8:40:41

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摘要

现在有很多年轻人经常会感觉浑身疲倦，以为这种现象是睡眠时间不够造成的。专家经过研究发现，经常感觉疲倦的人，不一定是睡眠不足引起的，有可能是睡眠过多造成的。　　专家解释说，人在睡眠的时候，血液循环的速度就会下降，这样身体中的养分和氧气对脑的供应就会相应减少。…

现在有很多年轻人经常会感觉浑身疲倦，以为这种现象是睡眠时间不够造成的。专家经过研究发现，经常感觉疲倦的人，不一定是睡眠不足引起的，有可能是睡眠过多造成的。

　　专家解释说，人在睡眠的时候，血液循环的速度就会下降，这样身体中的养分和氧气对脑的供应就会相应减少。如果睡眠的时间过长，大脑细胞就得不到足够的养分和氧气。从而导致活动能力减弱。另外，睡眠的时间过长，还会使肌肉、经络组织的活动减少，这样肌肉从血液中得到的养分和氧气也就会相应减少。因此，人就会变得松弛乏力，常常会感觉浑身疲倦了。

　　如果你是因为睡眠的时间过长而导致的浑身疲倦，那就改变一下贪睡的坏习惯，减少一些睡眠的时间，并适当地进行运动，这样就会使睡眠的质量增加，从而消除了浑身疲倦的感觉。

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