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睡眠过多会对健康产生多大的危害

来源:健康生活号2014-5-31 8:40:41

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  • 摘要
  • 现在有很多年轻人经常会感觉浑身疲倦,以为这种现象是睡眠时间不够造成的。专家经过研究发现,经常感觉疲倦的人,不一定是睡眠不足引起的,有可能是睡眠过多造成的。   专家解释说,人在睡眠的时候,血液循环的速度就会下降,这样身体中的养分和氧气对脑的供应就会相应减少。…

          现在有很多年轻人经常会感觉浑身疲倦,以为这种现象是睡眠时间不够造成的。专家经过研究发现,经常感觉疲倦的人,不一定是睡眠不足引起的,有可能是睡眠过多造成的。

       专家解释说,人在睡眠的时候,血液循环的速度就会下降,这样身体中的养分和氧气对脑的供应就会相应减少。如果睡眠的时间过长,大脑细胞就得不到足够的养分和氧气。从而导致活动能力减弱。另外,睡眠的时间过长,还会使肌肉、经络组织的活动减少,这样肌肉从血液中得到的养分和氧气也就会相应减少。因此,人就会变得松弛乏力,常常会感觉浑身疲倦了。

       如果你是因为睡眠的时间过长而导致的浑身疲倦,那就改变一下贪睡的坏习惯,减少一些睡眠的时间,并适当地进行运动,这样就会使睡眠的质量增加,从而消除了浑身疲倦的感觉。

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