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尘肺患者的康复锻炼

来源:职业病网

时间:2019-2-13 17:15:56

  • 摘要
  • 对于尘肺病人来说,最幸福的事莫过于能够自由呼吸了。所以呼吸功能锻炼对于尘肺病患者而言,就显得尤为重要。

      呼吸是人类最重要的生命活动之一,一刻也离不开。对于尘肺病人来说,最幸福的事莫过于能够自由呼吸了。所以呼吸功能锻炼对于尘肺病患者而言,就显得尤为重要。现代康复医学认为有效的呼吸训练不仅可增加胸廓活动,协调各呼吸肌功能,还可增加肺活量和吸氧量,从而改善全身状况。


      腹式呼吸的方法:患者取仰卧或者是坐位,全身放松,自然呼吸一段时间后,左手放在腹部肚脐,右手放在胸部,吸气时感觉气息开始经过鼻腔,喉咙,充分地集中在肺部,使肺部的容积逐渐增大,腹部最大限度地向外鼓起,略停一两秒,经口呼气,最大限度地向内收缩腹部,使大量的气体呼出体外。一呼一吸的时间掌握在15秒钟左右,即深吸气(鼓起肚子)3-5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3-5秒,屏息1秒。每分钟大约做五次即可, 每次5-15分钟,呼吸的节律应缓慢而深长,避免用力呼气或者呼气时间过长,造成患者喘息,憋气,支气管痉挛。一般每日进行两次锻炼,可在上午10时和下午4时进行。如有呼吸困难或憋气等不适症状应暂停练习,应循序渐进,并坚持训练。


      缩唇呼吸的方法: 取端坐位,闭嘴经鼻吸气,然后通过缩唇(吹口哨样)缓慢呼气,同时收缩腹部。吸气与呼气的时间比为1:2或1:3,每分钟7-8次,每日锻炼2次,每次20分钟。(注意:缩唇的程度与呼气流量:以能使距口唇15~20cm处、与口唇等高水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜)。


      呼吸肌训练此训练可以改善呼吸肌力量和耐力,缓解呼吸困难症状。


      1.吸气训练:采用口径可以调节的呼气管,在可接受的前提下,将吸气阻力增大,吸气阻力每周逐步递增2~4cm水柱。开始训练3~5分钟/次,3~5次/天,以后训练时间可增加至20~30分钟/次,以增加吸气肌耐力。


      2.呼气训练:①腹肌训练:腹肌是最主要的呼气肌。训练时患者取仰卧位,腹部放置沙袋作挺腹训练(腹部吸气时隆起,呼气时下陷),开始为1.5~2.5kg,以后可以逐步增加至5~10kg,每次腹肌训练5分钟;也可以仰卧位作两下肢屈髋屈膝,两膝尽量贴近胸壁的训练,以增强腹肌;②吹蜡烛法:将点燃的蜡烛放在口前10cm处,吸气后用力吹蜡烛,使蜡烛火焰飘动。每次训练3~5分钟,休息数分钟,再反复进行。每1~2天将蜡烛与口的距离加大,直到距离增加到80~90cm;③吹瓶法:用两个有刻度的玻璃瓶,瓶的容积为2000毫升,各装入1000毫升水。将两个瓶用胶管或玻璃管连接,在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶管,另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹气,使另一个瓶的液面提高30mm左右。休息片刻可反复进行。通过液面提高的程度作为呼气阻力的标志。每天可以逐渐增加训练时的呼气阻力,直到达到满意的程度为止。


      坚持康复训练能使患者的力量和持久力都得到很大改善。


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