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脖子僵腰疼手脚麻,怎样远离开车职业病?

来源:中国职业病网2018-2-11 14:43:47

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  • 摘要
  • 春节的脚步日益临近,很多朋友都自己驾车带着家人回老家过年。不少车主肯定备受腰酸、背痛、脖子痛的苦恼;在享受用车便利的同时,怎样避免疲劳、保持健康呢?别着急,我们一起来看看长时间开车要注意的健康问题。

      春节的脚步日益临近,很多朋友都自己驾车带着家人回老家过年。不少车主肯定备受腰酸、背痛、脖子痛的苦恼;在享受用车便利的同时,怎样避免疲劳、保持健康呢?别着急,我们一起来看看长时间开车要注意的健康问题。


    1老司机职业病.jpg


      “你这椅子上有钉子啊?”


      “也可能痔疮犯了。”


      “你们俩坐着说话不腰疼,我腰疼!等你们开20年车,也有这么一天!”


      常开车的人(老司机们),容易得一些病。比如颈椎,长时间目视前方不动,肌肉可能痉挛,颈椎间关节处在不正常位置,最终导致颈椎错位,刺激、压迫神经,然后就头痛、手痛、肩膀痛。


    2开车多年易患职业病.jpg


      腰就更不用说了。好多司机坐姿不对,要么狗趴式,要么手脚使劲往前伸,让腰部负担过重、慢性腰肌劳损。时间一长,什么骨质增生、坐骨神经痛、腰椎盘突出都能找上门来。


    3开车多年易患职业病2.jpg


      “哎呀,我这年纪轻轻的,要怎么办啊?”


      不用太敏感,这些都算开车的职业病,普通有车一族更要防止疲劳驾驶。


      老司机告诉你,坐姿很重要,开车时双眼平视,座椅靠背稍微向后倾,坐垫向前翘起一点,臀部就在靠背和坐垫的夹角里,不至于往前滑就行。


    4司机怎么预防职业病.jpg


      一次开车别时间太长,两个小时就休息一会儿,同车的人可以和司机说说话,以免疲劳走神。


      关窗太久了容易缺氧,开个三四十公里就开窗透透气。


    5预防职业病办法.jpg


      为了避免疲劳,开车之前别吃太饱,毕竟吃饱了容易犯困。


      吃药也得谨慎,我国每年发生的交通事故,有10%是服药后开车造成的,尤其是那些容易引起困倦的感冒药。


      身体不舒服就别强撑,男司机别憋尿,女司机……大家都懂。


    6开车要注意身体健康.jpg


      健康第一,请各位朋友小心驾驶,不要酒后驾驶,不要疲劳驾驶,为自己和家人、朋友的生命负责!

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