由于现代人生活步调愈来愈快，不论蓝领、白领或资产阶级，如果平常不懂得保养，身体健康大多会亮起红灯。

　　提到的头痛、胃痛、肚子痛、腰酸背痛、眼睛酸痛、过敏、失眠这些症状，在每一个人身上或多或少都有相同的困扰，类似这样的小毛病都会被联想是工作关系造成的职业病，且被视为劳动阶级发生机率比较高，事实上，现在很多白领上班族也有相同的困扰，上门求诊的患者人数每年都在急速攀升中。

　　举例来说，一般上班族都有肩颈酸痛的困扰，其实几乎都属于软组织的病症，用仪器找不出原因，主要与过度压力、不当的姿势，与缺乏运动较为相关。

　　因为上班族缺乏运动，造成肩、颈肌力不足，自然无法支撑骨头的重量，当颈椎关节受到过大的压力，就引起酸痛。同时，如果心理承受过大压力，通常在紧张的时候，难免肩膀就会出力，当肌肉长期处于收缩状态，失去弹性，自然引发肩颈酸痛，甚至肌肉性头痛。

　　从预防医学的角度来看，在短时间内或许不至于造成太大的病痛，但小毛病背后却隐藏了许多病因，如果患者持续轻忽病因，在可预见的未来，伴随而来的将可能是更大的病痛，值得民众留意。

　　这些年，国人愈来愈重视自己的健康，也十分注意医疗保健知识，不过仍有许多人认为自己被迫生活，不得不牺牲健康，但其实这是一个值得思考的问题。因为，许多事情应该由自己决定，尤其健康的身体是没有东西可以取代的，建议民众掌控自己的生活，决定自己要如何过得更健康……

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