上班族的职业病有哪些?

下面将详细介绍上班族最常见的职业病，包括颈肩腰背疼痛、眼部问题、手腕和手臂问题、心理压力和情绪问题、循环系统问题、肥胖和代谢性疾病、心脑血管疾病以及免疫系统问题。#我的打工日记 颈肩腰背疼痛 颈肩腰背疼痛是上班族最常见的职业病之一。

“电脑眼”病 长时间面对电脑、手机会让眼睛出现疲劳、干涩、畏光以及视力下降等情况，还经常容易感觉头疼，这说明长时间集中注意力观看电脑已经造成了“电脑眼”病。如何缓解电脑眼呢？第一，过滤蓝光。

心理压力。与工作和生活密不可分的心理压力也是一个常见的职业病。当你感到焦虑、紧张、不安、发脾气、失眠等情绪不稳定时，很可能说明你已经被压力压垮了。 营养不良。上班族身体活动少，常常导致营养不良，特别是在饮食方面。

作为一个上班族，生活中出现的职业病发作时刻可能有： 长期较高的工作强度导致的疲劳时刻。特别是上下班高峰期，工作任务比较密集的时期，容易出现睡眠质量下降、精神状态差、易怒短暂记忆力下降等症状，这些可能都是职业性疲劳的表现。 长期看电脑导致的视力下降或 occipital 头痛时刻。

颈椎病 现在城市生活、工作压力大，电脑普及率也很高，上班族长期在电脑面前坐着。由于长期坐姿的不正确，肌肉、软组织产生疲劳，导致颈椎超负荷的承重。长期的，反复的劳损，刺激他，产生疼痛。

职业病2：视力下降 大部分上班族的日常工作都要跟电脑打交道，虽然电脑办公大大提高了我们的工作效率，但是电脑屏幕的光线光谱有辐射的效果，每天对着电脑8小时，很容易导致视力受损。

男性常见职业病有那些

1、“键盘腕”是另一种常见问题，医学上称为“腕管综合征”，主要症状包括手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。长时间敲击键盘是主要诱因。预防措施包括垫起腕部，避免悬腕操作，每小时作短暂休息。“屏幕脸”是指长时间面对电脑屏幕导致的面部表情淡漠和皮肤问题。

2、症状包括胃溃疡出现疲劳、胸痛、呕血、便血；十二指肠溃疡出现饥饿时胃痛、想吐。原因是压力大、饮食不规律。解决方法：定时定量进食，保持心情舒畅，遵医嘱治疗。慢性腹泻 症状包括发烧、体重下降。原因是压力大。解决方法：多喝水，补充水分，避免冷饮，适量吃止泻药，少吃油腻食物。

3、我在生活中有很多职业病发作的时候，比如颈椎病，腰肌劳损，还有眼睛干涩等等。这些都是比较常见的职业病了，而且在很多人身上都出现过。颈椎病颈椎病是办公室常见疾病。

4、腱鞘炎是发生在手部的一种疾病，一般发生在长期使用拇指工作的人，而每天都需要敲键盘的白领也是腱鞘炎的高发人群。腱鞘炎是一种因腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症的总称，这种疾病的发病与活动过度有关。

5、慢性前列腺炎慢性前列腺炎是男性司机最常见的职业病。长时间开车几个小时甚至十个小时，会出现部分不透气，前列腺血液循环不好，导致前列腺慢性充血，导致前列腺炎。在严重的情况下，会导致精索静脉曲张和睾丸下降。

哪些职业病是计算机工作者的职业病?

1、IT人群易患上五种职业病：眼部疾病 首当其冲就是眼部疾病，长时间坐在电脑跟前对眼部伤害很大，时间久了会导致近视，青光眼等。

2、IT行业常见的职业病 近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。 颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。 腰间盘突出 每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

3、以下列举几种常见的职业病以及它们可能发作时刻：计算机工作者：长时间盯着电脑屏幕会引发视觉疲劳、颈椎病、手腕疼痛等，这些症状通常会在工作过程中出现。医生和护士：长时间站立工作易导致腰背疼痛、静脉曲张等问题，同时接触病人也容易感染传染病。这些症状可能在工作或下班后发作。

4、电脑工作者在长时间的电脑工作后，往往忽视了电脑职业病，这种职业病以眼、手、腕功能性损伤为主要表现，包括眼睛疲劳不适、手、腕、臂功能性损伤以及室内环境污染问题。眼睛疲劳不适主要由长时间精力集中于屏幕引起，屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，容易导致视觉疲劳。

5、不同的职业会有不同的职业病，以下是一些常见的职业病及其在工作中可能出现的时刻： 计算机工作者：肩颈疼痛、眼疲劳、手腕损伤等。长时间面对电脑屏幕、频密使用鼠标和键盘，容易导致这些职业病。 市场营销人员：亚健康、压力大等。需要在压力下工作，经常加班或出差，容易影响身体健康。

6、IT职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。那么，IT行业常见的职业病有哪些 那就让裕祥安全网 的小编和你一起去了解一下吧！IT行业常见的六种职业病：干眼症 表现：人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用电脑时，往往过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，便容易导致干眼症。

7、在工作中，许多人由于长期的工作环境和职业特性而患上了职业疾病。下面是一些可能特别容易发生的职业病： 计算机人员的颈椎病：由于长时间保持同一姿势，用眼过度等原因，许多计算机工作者出现颈椎疾病甚至颈椎病变的情况。

IT行业人士容易得哪些疾病?

建筑工人是一个常见的产业[strong]人士的职业病[/strong]，[strong]人士的职业病[/strong]他们的工作需求相对较为独特奇特。这种职业通常在户外进行，长时间处于阳光下容易导致皮肤晒伤、中暑等健康问题[strong]人士的职业病[/strong]；同时，建筑工作要求多是跨度较大、体力消耗较大的重活，因此他们容易出现工作性肌肉骨骼疾病，如脊椎病、关节炎等。

IT行业常见的职业病 近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。 颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。 腰间盘突出 每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

IT人群易患上五种职业病：眼部疾病 首当其冲就是眼部疾病，长时间坐在电脑跟前对眼部伤害很大，时间久[strong]人士的职业病[/strong]了会导致近视，青光眼等。

颈椎病：由于长时间对着电脑工作，头部前倾，颈部肌肉长时间紧张，导致颈椎病。 肩周炎：长时间操作电脑，肩膀肌肉长时间紧张，导致肩周炎。 腰背痛：长时间坐着工作，腰部肌肉长时间紧张，导致腰背痛。 腰椎间盘突出：长时间坐着工作，腰部负担过重，导致腰椎间盘突出。

经常熬夜加班等。尿道结石工作压力过大项目时间紧凑，导致长时间久坐憋尿、喝水少等。高血压长时间的加班导致饮食不得当，快餐、碳水化合物大量的摄入等都会引起高血压的产生。偏头痛工作压力大，电脑辐射量大，睡眠质量不好是主要导致偏头痛的原因之一。多运动 坐时间长了应该起来活动活动，定期体检。

常见女性职业病有哪些?

首先，喉咙痛是许多职场女性常见的病症之一。长时间在空调环境中工作，或是对着电脑、电话说话，都可能引起喉咙不适。此外，压力过大、睡眠不足也会加重喉咙痛的症状。其次，腕管综合症也是女性职场人士常见的职业病之一。长时间使用电脑、重复性操作或是不良的坐姿，容易导致腕管综合症。

颈椎病或腰椎病。因为职业女性大多需要长时间坐在电脑前或者进行重复性活动，例如打字或计算，因此颈椎和腰椎病的发病率比较高。 眼疲劳或近视。因为长时间盯着电脑或者手机屏幕会对眼睛造成过度疲劳或者导致近视。 压力和焦虑。职业女性比较注重工作，某些情况下可能会面临压力和紧张感。

风湿性骨病，因为开春种菜经常下雨，年轻人不注意，年纪大了很难痊愈，只要工作，就有职业病，比如煤矿工人容易患尘肺。这种病花费很大，对你的健康影响很大。办公室代理，易得手的老鼠，颈椎病，这种老鼠手对你的影响比肺尘埃沉病小。职业病只是你长期工作形成的工作惯性，然后是惯性对你身体的影响。

那么，有没有方法可以预防这些职业病呢？下面，小编为大家整理了相关内容，一起来看看吧！肩颈痛家庭主妇之所以容易肩颈痛，主要是因为在平常时有很多家务需要长时期低头完成，时间长了肩颈部位的肌肉会变得很紧绷，让肩颈部位过于疲劳，一旦突破了能够承受的那个点，肩颈的疼痛就会慢慢地显现出来。

在电脑前工作时间长了感觉颈、肩部酸痛、视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、犯晕……另外，在办公室长时间工作出现肌骨骼疾病的情况逐渐普遍。实际上，这些都是办公室“职业病”的具体表现。下面我们来了解下办公室白领常见的职业病有哪些 。

鼠标手可能是最常见的白领职业病。通常发生在主要以操作电脑来完成工作的互联网从业人员中。由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫腕管综合征，来源于长期重复性压力伤害。

常见上班族职业病有哪些 头痛 头痛常表现为跳痛、绞痛，伴有眩晕。原因包括用眼过度、睡眠不足、压力大等。此外，姿势不正确、工作紧张亦可引发头痛。解决方法：放松身心，闭眼或做简易伸展运动。保持室内空气流通，或暂时离开办公桌，听音乐缓解。头痛时避免随意服用止痛药，以免影响神经系统。

IT人士常见有哪些职业病

1、IT行业常见的职业病 近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。 颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。 腰间盘突出 每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

2、IT人群易患上五种职业病：眼部疾病 首当其冲就是眼部疾病，长时间坐在电脑跟前对眼部伤害很大，时间久了会导致近视，青光眼等。

3、三是失眠和精神紧绷。项目时常要加班到深夜，长期的高工作强度导致张先生出现睡眠障碍，夜不能寐，精神也时常处于紧绷状态，容易焦虑和抑郁。四是社交困难。工作 occupy了张先生大部分时间，很少有时间见朋友，久而久之，张先生发现自己的社交能力下降，和人交往时会感到尴尬和疏离。

4、IT 人六大「职业病」现在你就可以参照一下，下面总结出的这几大职业病，你中枪了么？干眼症 表现：人在一般情况下，1 分钟眨眼约 20 次，使用电脑时，往往过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，便容易导致干眼症。

5、IT行业常见的六种职业病：干眼症 表现：人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用电脑时，往往过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，便容易导致干眼症。干眼症的最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。

6、IT职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。八大症状编辑 近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。腰间盘突出 每天坐8个小时，非常少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

7、首先：IT行业 IT行业是现代社会信息技术高速发展的产物之一，对年轻人有很大的吸引力。然而随着工作时间的延长和劳动强度的增加，IT从业人员普遍存在多种职业病。

长期坐办公室,会产生那些职业病

上班族由于长时间处于办公室环境中，通常会面临一些与工作相关的职业病。以下是一些常见的职业病： 颈椎病：长时间坐在电脑前，不良的坐姿和缺乏运动可能导致颈椎受压，引发颈椎病，表现为颈部疼痛、僵硬和头痛。

下面是一些可能特别容易发生的职业病： 计算机人员的颈椎病：由于长时间保持同一姿势，用眼过度等原因，许多计算机工作者出现颈椎疾病甚至颈椎病变的情况。 坐办公室的疾病：坐办公室的人员由于长时间久坐在办公室，导致身体缺乏运动，会出现血压升高，心血管疾病和肥胖等疾病。

颈椎病 头部长时间向前、下倾斜，或头部长时间左右晃动会导致颈椎过度疲劳，并影响血液循环，引起颈部僵硬或者头痛，也可能产生眩晕、视力模糊等问题。防止颈椎病，需要定时休息、进行颈部保健操等。 背部疼痛 在长时间坐着的情况下，肩部、背部肌肉长时间处于压迫状态，会导致肌肉僵硬和酸痛。

电脑职业病 因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理，电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎，除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外，还会使关节退化、手部活动范围减少。延迟睡眠综合征 有些人由于经常加班熬夜，白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。

“电脑眼”病 长时间面对电脑、手机会让眼睛出现疲劳、干涩、畏光以及视力下降等情况，还经常容易感觉头疼，这说明长时间集中注意力观看电脑已经造成了“电脑眼”病。如何缓解电脑眼呢？第一，过滤蓝光。

最常见的职业病包括视力疲劳、肩颈疼痛和腰背不适。长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛干涩、视力模糊，甚至可能引起近视加深。而久坐不动则会导致肌肉僵硬，尤其是颈部、肩膀和腰部，长期下来可能导致慢性疼痛和肌肉劳损。此外，办公室环境中的不良姿势，如驼背、前倾，也会加重这些问题。

职业病是指因特定工作环境中长期接触职业性有害因素，导致工人身体功能发生损害的一类疾病。不同职业的人可能面临不同的职业病风险。以下是一些常见职业病及其发作时刻： 编程员： 长时间保持同一坐姿、长时间盯着电脑屏幕等，可能导致颈椎病、腰椎病、腱鞘炎等症状的发作。

哪些职业病容易在工作中发生?

1、办公室职员：长时间久坐是最大的问题，容易导致颈椎、腰椎、肥胖等病状。 护士、医生、实验室技术员等医疗人员：常接触病人和各种医疗设备，容易感染传染病，对皮肤和眼睛等器官的危害性较大。 建筑工人、焊工、钳工等重工业工人：长期露天施工、酷热环境、粉尘等对身体健康具有一定危害。

2、矿工 矿工长期在地下工作，容易遭遇矿震、瓦斯爆炸等事故，且长时间接触矿物粉尘，易患矽肺病。此外，长时间在阴暗潮湿的环境下工作，容易导致关节炎等职业病。 制造业工人 制造业工人长期接触机器、化学品等，可能会受到噪音、粉尘、化学物质等的影响。

3、医生和护士：长时间站立、高强度工作和接触病患等，可能导致慢性疲劳、扁平足等职业病发作。 美发师：长时间接触化学染发剂、美发产品等有害物质，可能出现皮肤过敏、呼吸道疾病等职业病的发作。 厨师：长期在高温、油烟环境中工作，可能导致过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸道职业病的发作。

4、职业病是因为长期从事某种职业或工作而导致的健康问题。以下是一些常见的职业病，它们在工作时间中容易发生： 颈椎病：长期保持一个姿势，如低头看电脑，会导致颈椎病。 腰椎病：长时间保持同一姿势，如坐着或站着，会导致腰椎病。

5、下面是一些可能特别容易发生的职业病： 计算机人员的颈椎病：由于长时间保持同一姿势，用眼过度等原因，许多计算机工作者出现颈椎疾病甚至颈椎病变的情况。 坐办公室的疾病：坐办公室的人员由于长时间久坐在办公室，导致身体缺乏运动，会出现血压升高，心血管疾病和肥胖等疾病。

办公室人员有哪些职业病?

1、办公室职员 随着电脑的普及，越来越多的人选择在办公室工作，而长时间的坐姿、电脑辐射等问题会导致眼部疲劳、颈椎病、背痛、手腕疼痛等症状。此外，办公室还存在室内空气不流通、粉尘、细菌繁殖等问题，容易引起喉咙疼痛、过敏性鼻炎等症状。办公室职员的职业病通常在长时间的工作后发作。

2、“电脑眼”病 长时间面对电脑、手机会让眼睛出现疲劳、干涩、畏光以及视力下降等情况，还经常容易感觉头疼，这说明长时间集中注意力观看电脑已经造成了“电脑眼”病。如何缓解电脑眼呢？第一，过滤蓝光。

3、办公室职业病主要有以下几种：颈椎病 在办公室工作中，由于长时间保持固定姿势，如低头工作、使用电脑等，容易导致颈椎压力过大，进而引发颈椎病。腰肌劳损 长时间坐姿不正确或者久坐不动，会给腰部肌肉带来负担，引起腰肌劳损。

4、办公室职业病有：眼睛疲劳，长时间在电脑旁久坐，长期使用电脑的人都有出现这种情况，会造成眼睛劳累。静脉曲张，长时间的久坐不动，不利于血液循环，容易造成四肢的麻木和起身时的晕眩感。常见的还有就是颈椎病了。建议不要久坐电脑前，时不时动动。

5、办公室职业病大约有下列几种：（1）腰酸背痛 腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。解决办法：要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一两个小时还应该站起来活动一下筋骨。

6、最常见的职业病包括视力疲劳、肩颈疼痛和腰背不适。长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛干涩、视力模糊，甚至可能引起近视加深。而久坐不动则会导致肌肉僵硬，尤其是颈部、肩膀和腰部，长期下来可能导致慢性疼痛和肌肉劳损。此外，办公室环境中的不良姿势，如驼背、前倾，也会加重这些问题。

职业病一般可以赔偿多少金额

1、医疗费：包括治疗职业病所需的医疗费用。对于伤残级别为一级至六级的员工，如果在不协商终结劳动合同的情况下，可以停岗留薪。伤残补助金：员工根据伤残级别不同，可以获得不同月数的伤残补助金，具体为：一级24个月，二级22个月，三级20个月，四级18个月，五级16个月，六级14个月。

2、法律分析：四级职业病赔偿标准：从工伤保险基金中支付一次性伤残补助金，标准为18个月的本人工资。从工伤保险基金中按月支付伤残津贴，标准为工资的75%，伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由工伤保险基金补足差额。工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，享受基本养老保险待遇。

3、五）五级职业病赔偿标准从工伤保险基金中按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为16个月的本人工资。保留与用人单位的劳动关系，由用人单位安排适当工作。难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴，标准为本人工资的70%，并由用人单位按照规定为其缴纳应缴纳的各项社会保险费。

4、从工伤保险基金中按月支付伤残津贴，标准为工资的85%，伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由工伤保险基金补足差额。工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于工资标准的，由工伤保险基金补足差额。三级职业病赔偿标准 保留劳动关系，退出工作岗位。

5、首先，他们将从工伤保险基金获得一次性伤残补助金，金额依据伤残等级和个人工资的不同，最高可达27个月的本人工资。其次，他们将按月领取伤残津贴，该津贴根据伤残等级和个人工资的不同，最高可达到本人工资的90%。如果津贴低于当地最低工资标准，差额将由工伤保险基金补足。

6、依据工伤保险条例规定，职业病只有达到伤残等级的，才会给予伤残补助金。

7、职业病属于工伤的一种，因此职业病的赔偿与工伤的待遇是相同的。因此，具体如何赔偿，需要看伤残等级鉴定的结果。以下是我国工伤的大概赔付情况，各个地区可能稍有差异，但是应该不大。

如何防治腰酸背痛的职业病呢?

保持好的工作姿势：在工作时注意保持正确的工作姿势，如坐姿或站姿，使颈椎、腰椎、手腕等处保持自然放松状态，减少姿势不良给身体带来的影响。 积极锻炼身体：做适度的体育锻炼，有助于预防一些职业病如颈椎病、腰椎病、心血管疾病等的发生和发展，并能有效缓解工作压力和疲劳。

现代社会中，许多职业要求人们长时间站立或坐着，这会导致肌肉长时间处于紧张状态，最终引发腰酸背痛。然而，这种职业病并非不可避免，我们可以通过调整坐姿、定时变换姿势等方式来预防和缓解。保持正确的坐姿和定时变换姿势，可以有效减轻肌肉的负担，从而改善腰酸背痛的症状。

腰酸背痛 腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。解决办法：要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一两个小时还应该站起来活动一下筋骨。

但是，男性久坐会感到腰酸背痛，这是一种职业病。男人腰不好又怎样？上班族如何保护腰部？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。按摩腰部和眼睛。要么站着，要么站着。手心搓热后，双手掌心向下推至尾骨，再向上推至背部。风荡荷叶并排站立，双脚略宽于肩膀。

在劳动后，活动一下四肢或躺在床上伸伸懒腰，以缓解疲劳，减轻或消除疼痛。腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。

有哪些职业人士容易得职业病?怎样预防?

1、化工印染行业同样存在较高的职业病风险。这类工作往往需要长时间接触化学试剂和染料，对皮肤和呼吸道造成刺激。因此，工人们必须穿戴防护手套、防护服和防尘口罩等，减少皮肤和呼吸道的直接接触。同时，定期清洗工作服，避免有害物质积累。企业也应定期对工人进行职业健康培训，提高他们的防护意识。

2、肩颈疼痛、头晕 IT、金融从业人员长时间面对电脑，容易引起肩颈疼痛、头晕等，长期下去还可能引发颈椎病。这种症状可以在工作过程中反复发作，尤其是长时间工作、不良的工作姿势、不适合的工作环境等时更容易出现。

3、上班族很容易有的职业病，一是颈椎疾病，第二是腰椎疾病，第三则是肠胃疾病。这三种疾病都算得上是上班族比较常发的病症，想要预防这些职业病的话，还是要从诱发它的方面进行干预。首先就颈椎病来讲，这已经算得上是上班族普遍会有的一种症状。

4、职业病是指因长期从事某种职业活动而引发的疾病。不同职业的从业者可能会遭受不同类型的职业病。以下是对几种常见职业病及其发病原因的解析，以及相应的预防措施。 办公室工作人员：长时间坐在电脑前可能导致颈椎病、腰椎病和肩周炎等疾病。建议定期休息并进行适当的身体活动。

5、腰间盘突出。我个人认为这是长时间开车人群最严重的职业病，因为得了这种病的人会非常痛苦。预防方式倒不是很难，首先要保持良好的坐姿，然后在驾驶的间歇一定要下车休息，做扩胸、伸腰的动作来环节腰部的疲乏。胃炎。长时间开车会经常性地耽误按时吃饭，所以吃饭不应时是得得胃炎最大的原因。