本人一名老师，由于职业原因得了颈椎病，最近疼的厉害，有什么好的办法？

谢邀

　　坚持做这3种小事，颈椎病就一去不复返了

　　要记住这3种方法

　　1、不要长时间低头

　　我们的颈椎是有正常生理弧度的。如果日常生活中长时间伏案低头的话，会导致颈椎正常的生理弧度发生变化，很容易导致脊柱僵直，引起脖子和肩膀出现酸痛感，没有及时纠正的话就会引起颈椎病了。

　　2、少坐多动

　　对于长期久坐不动的人群，要每天让自己抽出一些时间去活动身体，最好是在工作的间隙抽出一些时间来休息下，活动肩部的肌肉，可以做上肢的前屈、后屈动作，空闲的时候还可以去户外跑跑步、爬爬山都是不错的选择。

　　3、注意颈部保暖

颈椎病以脖子酸胀疼痛、屈伸不利、头晕头痛、上肢麻木为主要症状，有不同的类型，临床所见以阳气亏虚、风寒痹阻经络、气血阻滞导致经络不通为比较多见。

治疗这个类型的颈椎病或颈肩疼痛症状，我临床多使用葛根汤、黄芪桂枝五物汤之类的汤药治疗，常使用黄芪配桂枝，补气温阳温通，促进经络的通畅，多配伍当归、川芎、鸡血藤等活血通经络，配伍羌活、姜黄疏风散寒止痛，常加入葛根引药入经；在以上这些基本用药基础上，有时随证加减，加入威灵仙，蜈蚣，全蝎等药物，加强搜剔止痛的功效。

常用方供参考，方药组成：黄芪30-60g、五指毛桃30-60g、桂枝10g、当归15g、川芎10g、鸡血藤30-45g、姜黄10g、羌活10g、威灵仙20g、葛根60g、甘草5g（药方可随症加减，供参考，患者应在医师指导下用药）

适用于颈椎病、肩周炎等引起的颈部酸痛、肩周疼痛、上肢麻木乏力等症状，效果不错；以气虚阳虚、气血瘀滞、风寒阻滞等证型为宜，湿热、阴虚类型不宜。

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作为教师，颈椎病应该是职业病了，但从患者的描述中，不难看出只存在颈部疼痛，这样应该是单纯的慢性劳损，危险性不大，完全可以自行恢复，不需要所谓的手术或按摩。

虽然说颈椎病分型较多，可能导致的后果也很严重，但像这种只有脖子不适的患者，可能只是因为长期持续仰头、府头、转头等不良姿势，导致的肌肉损伤，是颈型颈椎病的一种，此类患者长期维持不良姿势，会导致局部血液循环变缓，新陈代谢降低，逐渐出现炎症，导致肌肉纤维变性、痉挛，出现疼痛。

1，选择适合自己的枕头

每个人的睡觉姿势都不同，所选用的枕头也不会相同，我建议：

喜欢仰睡，选用的枕头高度与掌宽相同。

喜欢侧睡，选用的枕头高度与单侧肩宽相同。

2，不要长期低头、久坐

这点很多人都有，低头玩手机、开车、打麻将、看资料等，尽量半小时起身活动活动颈椎和身体，放松紧绷的肌肉。

治好能给多少钱？本人不是医生，治好过好多此类病人，治好后多为不复发，若复发可兔费治，到目前沒见到复发的，结果有些都是治好后见不着人影了，但是也有付费的，三百五百一千不等，都是治好后自愿付费的，说给一万的人，结果只给几百，从此不再同情和治疗病人了。人家治病挣钱，我治病总是赔本，现在社会上还对无证者定性为非法行医，哈哈哈！中国是个靠证吃饭的国家，没有证件啥都行不通，行得通的都是天价。这是给书读的少有上进心的人，无形地又多给了一记重拳！说白了就是垄断。其次，就是道德问题，人品问题，人格上的问题，地痞流氓无赖越来越多了。社会上不要脸的人一旦多了以后，法治从而也就乱了套了，笑话也就越来越多了，是非对错黑白曲直也就分不清了，人生从此也就迷糊了，美好和信仰自然也被冲淡了，病人也就越来越多了…纯洁只是成为向往了！

教师，本就是颈椎病和腰椎病的高发群体，颈椎病是由于长期低头办公，腰椎是由于久坐缺乏锻炼，颈椎病可诱发疼痛的部位很多，你是体现在哪些方面？如果细节不知道，推荐怎么去做就是不负责任！

1.颈、肩、背痛

一般来讲，出现颈部、肩部、背部疼痛，应该先考虑局部肌肉出现问题，可以在疼痛区域试着找一下有没有痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每个痛点3分钟左右，坚持一周看是否会有减轻，如果伴有颈椎小关节紊乱要正位。

2.头痛

颈椎造成的头痛，主要表现形式是偏头痛，造成这个问题的原因，要考虑两个主要方面，第一是枕骨下方肌群的紧张疼痛，第二是考虑上颈段的小关节紊乱，前者也是按摩就可，后者则要进行正位。

3.上肢痛

颈椎间盘突出症可以诱发上肢的疼痛或者麻木，颈丛神经和臂丛神经卡压也可以诱发上肢疼痛，这个时候可以去拍一个CT或核磁做一下参考，处理方式要放松好肌肉，做颈椎的牵引辅助或拉头转颈法！

一般风寒引起的，如果是风寒引起的，就是经常空调电扇吹导致的。

中成药两种某宝都有卖，第一种葛根汤颗粒。第二种颈复康颗粒。先服用第一种葛根汤颗粒，如果出汗症状减轻，服用一周后。症状减轻，接着服用颈复康颗粒就可以到没症状。期间不要喝酒喝茶，忌口生冷，特别是冰箱里东西要热后再吃。注意早晨和晚饭后散步5000多步左右。已经治疗好十多个了。