程序员做久了，身体会出现那些病症

长期久坐，体重增加了，我毕业那会130左右，现在长期稳定在160。

长期久坐，颈椎各种不舒服。

慢性病，血压血脂异常，因为运动量太少。

最主要是程序员跟社会打交道太少，跟人接触太少，虽然年纪大了，但是社交能力没增长，对以后个人成长都有影响，这个可能是致命的。所以，程序员自嘲自己是码农。农民工的待遇和发展。

程序员长期坐在电脑前工作，易导致身体出现以下病症：

1. 视力损害：长期看着电脑屏幕会对眼睛产生不良影响，容易出现视力下降、眼疲劳、眼睛干涩等问题。
2. 颈椎病：长期坐在电脑前，不正确的姿势会对颈椎造成压迫，容易引发颈椎病。
3. 肩周炎：长期打字或操作鼠标会使肩部和手臂疲劳，容易出现肩周炎。
4. 疲劳：长期的工作疲劳、压力和睡眠不足会影响身体健康，容易出现身体疲劳。

因此，程序员需要注意正确的姿势、保持适当的休息，并定期进行体育锻炼，以保护自己的身体健康。

我就拿我周边的同事说说哈

1、程序员经常加班，有时候还要经常出差，最多的还是影响家庭和睦啦，经常听到的一句，“你跟你代码过去，还要跟我过干嘛？”

2、针对像经常久坐的，最容易出毛病的，还是腰部出现毛病，如腰椎间盘突出，因为日夜操劳嘛

3. 容易出现“地中海”，年轻的时候拼命工作拼命表现，年纪大点还要跟年轻人比，不比就被淘汰。我的天，不操心才怪

4、失去”口才“，因为你默默的跟你代码做朋友，交际圈小啦，说话的机会少，动手的多，一直表现的很严肃

还有很多啦，所以针对像我们这类人，生活和工作分开，该玩的时候好好玩，该工作就好好工作，该体检一定得体检，身体出毛病了，谈何赚钱养家。

1、椎间盘突出、肩周炎、鼠标手等

我的好多编程的朋友，经常久坐不动，容易都有椎间盘突出、肩周炎、鼠标手等症状，一样或者几样都有。

2、部分人出现肥胖

少部分人也会因为缺少运动，所以也会血脂高、脂肪肝等。

3、眼睛干涩

每天都对着电脑，经常回家还把笔记本带回去，继续工作，所以都会出现眼睛干涩、沙眼等症状。

4、掉头发

或多或少有掉头发的现象吧，其实有不少非程序员也出现这个情况。

1.如果你经常熬夜加班，那么高血压和脱发等症状离你不远了，不经意间你会发现，头发稀疏了许多。

2.如果你不怎么运动，长期久坐，可能会出现静脉曲张、身体发福、颈椎病等。说到发福，我想起我的一个朋友，自毕业后，体重从130涨到了180。[捂脸]

3.程序员是孤独的，研发部办公室里几乎看不到女同事，好不容易有几个都名花有主了，所以身体(疯狂暗示[偷笑])和心里的要做好准备，别抑郁了，也不要太苦恼，外面还有一片森林

其实，无论做什么工作，都会出现1，2两点，对于3得看情况。