为什么长期久坐的修禅者没有腰椎间盘突出，而长期久坐办公室的白领腰椎间盘突出很多

谢谢您的问题。

首先要明白这两者之间是有区别的。

现在明白了两者的区别后，介绍下两种姿势。

白领办公室的坐姿千奇百怪，特别是头部，因为要看电脑，怎么坐都是多少有点前倾的。再者，现在的办公椅都是不符合人体生理曲线的，坐久了就容易造成弯腰驼背，这也就不难理解为什么有些人坐久了会腰椎间盘突出。

打坐的姿势要求如下：

1，臀部要求半边坐在垫子上，以保持上半身的中正。

2，腰部要求松直。

3，头部要求保持中正。

以上是打坐最基本的要求。

打坐通过以上要求的姿势就可以达到气血循环的目的，而不会产生对腰部的不适。

修禅者都是挺直腰板，哪有办公那样塌腰窝肩的。不是坐久不行，而主要是姿势不对。试问，挺直而坐你能坚持多久？所以久坐必然塌腰，东倒西歪的，脊椎包括腰椎左右前后都变形，焉有不得腰椎、颈椎病的道理？

看了大家的回答，觉得都没有说到点上。本人练习太极拳三年，练习打坐也有两年多时间，我来回答这个问题。

我们知道人的一生也就区区几十年，从出生一直到大概二十多岁都处于生长状态，骨骼会一直生长状态。过了三十岁，人体机能慢慢走下坡路，骨骼会停止生长，骨骼的钙质会逐渐流失，骨节与骨节连接处也就是关节处于长期磨损状态。慢慢的到了六七十岁身体会缩短，具体会缩短多少，我没有数据做支撑，但是人年纪大了身体会缩短，这是常识。缩短的原因不是骨骼变短了，其实是骨节与骨节之间的缝隙变小了。

说到这里，我们就很容易理解年纪大了会发生腰椎和颈椎的原因，原因就是骨节与骨节的缝隙变小了后骨头会直接相互摩擦或者压迫骨膜，造成疼痛。

而练过太极拳站桩或练习过打坐的都知道，他们的核心就是"松"，这个松可不是我们的身体"松垮垮"的松，而是骨节与骨节相互之间拉开的松。当你全身的骨节慢慢的拉开而形成习惯后，你的骨头就不会相互摩擦或者压迫骨膜，你的身体就会得到健康。

回到题主的题目，我们就会明白，此坐非彼坐也。