长期使用电脑工作的人应如何预防职业病

哈哈哈，作为一个计算机专业的博士生，每天面对电脑的时间是相当长的。久而久之，眼睛、颈椎、腰椎、手腕都会产生不同程度的劳损。

下面我来分享一下我的“养生”方法吧！

说真的，休息比什么防护都管用。当损伤累计到一定程度，再怎么挽回都回不到最佳的状态。

就我个人来说，会在手环上设置久坐提醒，当连续坐一段时间后，手环就会震动提示，这时就可以起身接个水、上个厕所了。

经常面对电脑，屏幕产生的蓝光对眼睛会产生不小的伤害。可以选择佩戴防蓝光眼镜（一般为黄色）或者在眼镜上选择防蓝光镜片（有防蓝光功能的透明近视镜片）。

经常使用键盘鼠标的话，手腕常常处于悬空发力的状态，时间长很容易造成关节的劳损。可以使用键盘手托和鼠标腕托，来缓解关节的疲劳。

键盘手托一般是长条状物品：

做电子装配工对身体有害吗

因为我是做环境检测的，如果你想要了解具体在装配过程中的危害，首先要考虑你接触的是哪些，第一，你所在装配的车间是否符合职业卫生车间标准，就是看看粉尘啊，空气里面有害气体含量啊是不是超标。

第二，就是你所接触的装配的材料，是不是外表面是否喷油漆，是否有一些油质啊之类的，第三，就是在装配过程中，物理性的保护是不是有，对你自己人身安全有没有威胁。最后，祝你工作顺利，安全第一，安全第一，安全第一

多少会有一些影响。但是也看你所在的工厂对这方面有没有重视了。如果正规工厂都会采取一些保护措施把危害降到最低，不至于影响健康。主要这几个方面：

1.重金属污染，主要是焊锡里面含有铅，不过现在无铅焊锡也比较普及了，但是为了低成本，好多小的厂还是使用有铅焊锡的。

2. 一般电路板出厂时候都会用到一些胶或漆来喷刷表面来给元件防潮增加绝缘性，有的漆味道还是比较大的。

3.如果电路板要切割，还会产生一些玻璃纤维粉尘。

4.如果要焊锡，里面的助焊剂也会挥发出来也是有害的。所以你最好先了解一下这个厂操作线上的工作条件怎么样，有没有防护措施，比如通风设备，或焊锡烟尘过滤设备，有没有配服装帽子口罩等防护措施。