高发问题不容忽视

物流行业是支撑现代社会运转的重要产业，但长期高强度的工作环境也让从业者面临诸多健康隐患，从搬运工到货车司机，从仓储管理员到快递员，物流从业人员常见的职业病包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、听力损伤等，这些病症与重复性体力劳动、久坐久站、噪音环境等因素密切相关。

近年来，随着电商和快递业的迅猛发展，物流职业的职业病问题日益突出，据国家卫健委最新数据显示，物流从业者的肌肉骨骼疾病发生率比普通职业高出30%以上，了解物流职业的职业病成因及预防措施至关重要。

物流职业的职业病：五大常见类型及症状

腰肌劳损与腰椎间盘突出

频繁搬运重物、长期弯腰作业，极易导致腰部肌肉慢性损伤，严重时可能诱发腰椎间盘突出，表现为持续性腰痛、下肢麻木，甚至影响正常行走。

下肢静脉曲张

物流从业者长期站立或久坐，下肢血液循环不畅，易引发静脉曲张，症状包括腿部肿胀、酸胀、血管凸起，严重时可能导致血栓形成。

听力损伤（噪声性耳聋）

仓储、分拣中心往往伴随机器运转、叉车鸣笛等高分贝噪音，长期暴露可能造成听力下降，甚至噪声性耳聋。

肩颈腕综合征

重复性动作（如扫描、打包）可能导致肩颈肌肉紧张、腕管综合征，表现为手部麻木、关节疼痛。

胃肠道疾病

不规律的饮食作息、长期压力大，容易引发胃炎、胃溃疡等消化系统问题。

物流职业的职业病如何预防？专家支招

科学搬运，减轻腰部负担

• 搬运重物时保持腰背挺直，用腿部力量支撑，减少弯腰发力。
• 使用辅助工具如手推车、叉车，避免徒手搬运过重货物。

改善久站久坐，促进血液循环

• 每1小时活动5分钟，做踮脚、抬腿等动作，预防静脉曲张。
• 穿戴医用弹力袜，缓解下肢压力。

噪音防护，保护听力健康

• 在噪音超标环境（>85分贝）佩戴降噪耳塞或耳罩。
• 定期进行听力检查，发现异常及时就医。

调整工作姿势，减少肌肉劳损

• 避免长时间保持同一姿势，适当活动肩颈、手腕。
• 工作时可用护腕、护腰等辅助装备，减轻关节压力。

规律饮食，关注心理健康

• 尽量按时进餐，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激性食物。
• 学会压力调节，如深呼吸、适度运动，避免长期疲劳作业。

物流职业的职业病防护：企业+个人双管齐下

除了个人防护措施外，企业也应重视员工健康管理：

• 定期组织职业健康体检，早发现、早干预。
• 优化工作流程，引入自动化设备，减少人工搬运。
• 提供防噪、防震设施，改善作业环境。

警惕物流职业的职业病，健康才是最大财富

物流从业者是社会运转的重要支柱，但职业病的威胁不容忽视，通过科学的工作方式、合理的防护手段，可以有效降低健康风险，建议从业者关注自身身体状况，出现不适及时就医，企业也需承担起职业健康管理的责任，共同打造更安全的物流工作环境。

（参考来源：国家卫健委《职业病防治指南》、世界卫生组织职业健康报告、中国物流与采购联合会最新行业数据）