教师疾病,应对职业病,教师要掌握哪些

慢性咽炎 教师长期大声说话，易引发声带水肿、充血或小结，加之粉尘刺激，易导致慢性咽炎。

慢性咽炎”教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。防治要点：板书简明扼要，避免频繁写写擦擦，或使用无尘粉笔 注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，如果避免不了，最好能够佩戴一个麦克，让声音处在一个正常范围之内。

教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。

咽喉炎： 教师最普遍的职业病就是咽喉炎。病因可为急性喉炎反复发作，未经适当治疗；长期发音不当或过度用嗓；经常遭受有害气体、粉尘的刺激等。表现为声嘶、喉部分泌物增多等。

治疗教师职业病：慢性咽炎 教师讲课时可以适当注意音量，课间休息时尽量让声带休息一下。常喝温开水、常含润喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在饮食上要多吃清、润的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通畅，多喝水。尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。

教师最常见的职业病之一是慢性咽喉炎。粉笔的粉尘刺激加上教师们长时间的发音和不当的发声习惯，容易导致咽喉部位的炎症。据统计，大约三分之二的教师都患有不同程度的咽炎。

每天对着电脑工作的人吃什么菜好

1、多吃含有叶黄素类的新鲜水果和蔬菜，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。 富含维生素E的食物。如小麦胚油、芝麻、核桃仁、花生米、大豆等食物。维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

2、对于经常坐着电脑前工作的人来讲，我觉得适量的吃酸奶，吃大骨棒熬的汤，还有吃一些蔬菜，比如香菜，洋葱，还有一些水果，例如香蕉，柚子之类的，都是有很好的作用的。

3、电脑工作者应多摄入富含维生素A、C、E的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯等，以及豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜等，以保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳。

4、每天对着电脑工作的人吃什么菜好 可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、bc、e的摄入。

5、常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

6、上班族吃什么好，这里有几点小建议哦：抗氧化吃豆腐：经常对着电脑、熬夜加班的你，记得多吃点豆腐。豆腐里的大豆蛋白可以维持心脏健康，还能帮你延缓衰老呢！降血脂吃洋葱：中年上班族如果血脂偏高，或者喜欢吃油腻食物，那就多吃点洋葱吧。洋葱里的二硫化物和氨基酸能有效降血脂，守护你的健康。

注意!厨师、司机、服务员、白领……那些可以治疗职业病的水果

厨师[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]，应多吃苹果 厨师由于工作需求，所以多数人往往饮食不规律，从而就会造成职业性胃病。因此他们可以选择吃养胃的水果，如苹果。因苹果能助消化，减轻肠胃负担，所以对于养胃来说有好处。此外，葡萄具有祛痰的作用，咳嗽时可以多吃一些，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。

香蕉缓和情绪 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。猕猴桃提高免疫力 老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。猕猴桃提高免疫力 老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

出租车司机常见职业病 心脏病 长期开车容易诱发心脏疾病。主要是因为长期开车，会让司机注意力高度集中，很容易紧张，再加上长期坐着缺乏运动，作息不规律，血液循环较慢，就会引起心脏问题，比如冠心病、心绞痛、心肌梗塞，严重时甚至会出现猝死的情况。

腕部腱鞘囊肿[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]：因为手腕要用力捉握、腕部要旋转、弯曲，可能造成症状。所以每天拿着锅、铲的厨师就是这种职业病的高危人群。专家建议，首先，要使上肢得到充分休息，尽量不做重活[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]；其次，不要受凉，以防止痉挛；再次，如果症状比较严重，可以采用注射药物的方法，传统的针灸也能收到较好的治疗效果。

选择哪些食物可有效预防职业病?

接触苯的有香料制造、药物、橡胶、染料、油漆及鞋类制造等行业的工作人员。这些人适应高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏、兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。

可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、bc、e的摄入。

教师预防职业病可多吃利咽食物，吃一些具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

这排些人适应安高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏，兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。因为高蛋白的饮食可以促进苯的氧化，增强肝脏的解毒功能，高糖类可以促进苯衍生物的排出；维生素C可以缩短凝血时间，防止白细胞降低；控制脂肪食量，可以减少苯在体内的积蓄和吸收。

腰椎病是教师的一种职业病，日益受到人们的重视，需要我们找出原因并提出有效的解决办法。那么，吃什么可以预防腰椎病 那就让裕祥安全网 的小编和你一起去了解一下吧！以下饮食可以预防腰椎病：芝麻粥：一百克的芝麻；一百克的大米。

如何正确饮食预防职业病

1、振动、噪声环境中工作的人员，体内的维生素B消耗量很大，建议多食富含维生素B的食物，如米糠、麦麸，以提高工作人员的听力，预防听觉器官的损伤。此外，振动及噪声通过植物神经系统，能抑制胃肠功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降，食欲减退，腹胀等，故应食易于消化、能促进食欲的营养丰富的食物。

2、、预防胃病 治疗厨师职业性胃病，规律的饮食习惯几乎是最根本的治疗方法，但厨师工作的特殊性使这一点很难实现。所以随身携带一些零食，比如能提供热量的巧克力，或者面包蛋糕之类的点心，可以随时补充能量。

3、无论怎么忙，一定要坚持吃早餐。我们需要习惯吃早餐，这是好的生活习惯。并且早餐需要有营养，各种搭配要合理。不吃早餐容易让我们得胆结石，而且不吃早餐大脑工作的时候需要供给能量，这个时候我们工作一久就会发现头晕。就是因为我们没有吃早餐，能量供应不足。

4、注意饮食的营养搭配，要经常进行体育锻炼，提高身体防病能力。同时应注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁，养成良好习惯。粉尘浓度检测：有关部门要对接触粉尘的工作者的工作环境的粉尘浓度进行定期检测，分析粉尘的性质、浓度，判断作业环境是否符合职业卫生标准要求，确认职工安全的接触限值。

5、在一些劳动强度大、接触有毒化学物质或金属的工种中，职业危害性较大。但是，职工在做好劳动保护的同时，如能科学合理地安排饮食，可有效地预防、减轻职业病的危害。

6、教师常见职业病及防治方法慢性咽炎教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。

教师职业病的预防方法

慢性咽喉炎是另一个常见的职业病，主要由吸入粉笔浮尘和过度使用嗓音引起。治疗方法包括让喉部充分休息，使用润喉片，以及在必要时使用抗生素和激素。预防措施包括避免大声说话，使用粉尘少的粉笔，减少声带运动，并注意饮食和锻炼。过敏性鼻炎也是教师常遇到的问题，主要由吸入粉笔尘引起。

改变生活的细节，可以有效预防痔疮。尽可能不要久坐久站，抓住每一个活动的机会，多变换体位，同时，多做提肛运动，能有效预防痔疮。在饮食上要少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃 水果蔬菜，多饮水，避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况，养成良好规律的排便习惯。

【防治方法】：三餐定时定量，多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西；饭后不宜马上工作。痔疮久坐、久站和相对活动较少的人都是痔疮的高危人群，而教师的职业特点使这一顽疾很容易就找上他们。【防治方法】：如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱出等，应及时治疗，以免损害健康。

练眼用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。空抓双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩周炎、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

出现头昏脑胀、注意力不集中等症状。缓解方法包括适当休息，多做深呼吸，进行适量的户外活动，促进血液循环。心理疲劳则与教师的工作压力密切相关，长期的精神紧张和压力会导致内分泌紊乱。预防和缓解心理疲劳的方法包括与朋友交流、参加有益身心的活动，保持积极乐观的心态。

电脑工作者吃什么经常对着电脑的人应该多吃什么

1、电脑工作者应多摄入富含维生素A、C、E的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯等，以及豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜等，以保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳。

2、多吃含有叶黄素类的新鲜水果和蔬菜，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。 富含维生素E的食物。如小麦胚油、芝麻、核桃仁、花生米、大豆等食物。维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

3、所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。

4、可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、BBC，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

5、每天对着电脑工作的人吃什么菜好 可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、bc、e的摄入。

6、① 经常对着电脑的人应该多吃什么 对于经常坐着电脑前工作的人来讲，我觉得适量的吃酸奶，吃大骨棒熬的汤，还有吃一些蔬菜，比如香菜，洋葱，还有一些水果，例如香蕉，柚子之类的，都是有很好的作用的。

7、在饮食方面，建议您多摄入富含维生素B的食物，如胡萝卜等。维生素B有助于增强身体对辐射的抵抗力，保护您的眼睛和皮肤免受伤害。此外，保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、矿物质和抗氧化剂等营养物质，也能帮助您更好地应对长时间面对电脑带来的挑战。

教师职业病有哪些食疗方法?

教师职业病食疗方法 对于经常用嗓子的教师而言，要保护好嗓子，除了要多喝水外，也可以多食用一些清热解毒的食物，如南瓜、丝瓜、芹菜、连藕、橄榄、雪梨、乌梅、莲子心等，尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜，忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒，养成健康的生活方式。

如今，我们将分享一种自然的食疗方法——蜂蜜苦丁茶，以缓解咽喉炎症。中医认为，苦丁茶因其苦、微甘的口感，性寒的特性，能作用于肝、胆、胃经，有助于清热解毒、舒缓头痛、止渴利尿、治疗腹泻和便血等。

调补方：胖大海冰糖茶、无花果冰糖茶、天冬地黄粥、百合羹、淮山百合银耳炖冰糖等 气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。

大蒜辣椒可以开胃，促进食欲。新鲜辣椒含丰富的维生素，可祛湿治病。大蒜含大蒜素，有杀菌作用（注：大蒜素要把大蒜切开，在空气中氧化10~15分钟后才能起作用。而且切的越细效果越好），能防治肠道疾病和其他一些疾病。在教师这种用嗓较多的职业者饮食中，适当吃一些辣椒大蒜是可以的，但切不可过多。

除此之外，还可能是因为气候环境的变化、职业因素、全身性疾病、过敏因素等引起的。海蜜饮食材：胖大海3枚、绿茶6g、蜂蜜1勺做法：先将胖大海洗净，与绿茶共同放到杯中，用开水冲泡，10分钟后加蜂蜜搅拌均匀即可。用法：每日1剂，频频服用，可反复冲泡，10剂为1个疗程。

哪些食物可以预防教师职业病?

教师预防职业病可多吃利咽食物[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]，吃一些具有清热解毒功能的蔬菜水果[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

振动、噪声环境中工作的人员，体内的维生素B消耗量很大，建议多食富含维生素B的食物，如米糠、麦麸，以提高工作人员的听力，预防听觉器官的损伤。此外，振动及噪声通过植物神经系统，能抑制胃肠功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降，食欲减退，腹胀等，故应食易于消化、能促进食欲的营养丰富的食物。

慢性咽炎 教师长期大声说话，易引发声带水肿、充血或小结，加之粉尘刺激，易导致慢性咽炎。

多食保护咽喉的食物。多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。多食抗粉尘食物。教师宜适量增加食用胡萝卜、木瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等，这些食物含有较多的胡萝卜素，具有抗氧化作用，预防尘肺病的发生作用，黑木耳和猪血也可清除胃肠道中的粉尘。

修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]；课间休息时让声带也休息一下[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]；常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙；多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常饮绿茶、菊花茶、食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。

饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。颈椎疼痛 老师除了课堂上讲课外， 课外还要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，颈椎问题比较突出。少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。

教师常见职业病有哪些?如何防治?

摇头晃脑颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。抓耳挠腮耳者，宗脉之所聚也，人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上。

常见的教师职业病有哪些 慢性咽喉炎 粉笔烟尘让教师深受其害，声带也常受伤。讲话多、喝水少、吸入粉笔微尘是导致咽喉炎的主要原因。教师应科学用嗓，改用腹式呼吸，讲课时控制声量，课间让声带休息。常用温开水、薄荷口含片润喉，少吃辛辣刺激性食物，多摄取清肺养阴、化痰散结的食物。

【防治方法】[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]：三餐定时定量，多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西[strong]职业病最怕的水果蔬菜[/strong]；饭后不宜马上工作。痔疮久坐、久站和相对活动较少的人都是痔疮的高危人群，而教师的职业特点使这一顽疾很容易就找上他们。【防治方法】：如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱出等，应及时治疗，以免损害健康。

教师最常见的职业病之一是慢性咽喉炎。粉笔的粉尘刺激加上教师们长时间的发音和不当的发声习惯，容易导致咽喉部位的炎症。据统计，大约三分之二的教师都患有不同程度的咽炎。

下肢静脉曲张是教师常见的职业病之一，主要是因为长时间站立授课所致。患病时，腿部会肿胀，静脉扭曲，甚至出现皮肤发紫和瘙痒等症状。对于此类疾病，医生建议通过穿弹力袜或使用弹性绷带进行治疗，同时，保持适当的运动，如游泳和扭膝运动，有助于缓解症状。