高原容易得什么职业病？缺氧相关疾病最常见

在高原地区，由于空气稀薄、氧气含量低，长期工作的人群容易因缺氧引发一系列健康问题，如高原病（急性或慢性）、高原红细胞增多症等，急性高原病表现为头痛、恶心、呼吸困难，严重时可发展为肺水肿或脑水肿；慢性高原病则可能导致心脏负荷加重，甚至引发高原性心脏病，长期缺氧还会影响睡眠质量，导致慢性疲劳综合征。

最新数据显示，在海拔3000米以上的地区，约30%的初到者会出现高原反应，而长期工作者中，慢性高原病的发病率可达10%-15%（参考《高原医学杂志》2023年研究）。

高原容易得什么职业病？紫外线辐射伤害不容忽视

高原地区紫外线强度是平原的2-5倍，长期户外作业的工人（如建筑、采矿、电力维护人员）极易因暴露引发日光性皮炎、雪盲症，甚至皮肤癌，强紫外线还会加速白内障的发生，高原地区白内障发病率比平原高3倍（世界卫生组织2022年报告）。

建议从业者佩戴防紫外线护目镜、涂抹SPF50+防晒霜，并穿戴长袖衣物以减少直接暴露。

高原容易得什么职业病？低温与干燥引发的健康风险

高原昼夜温差大，冬季气温可低至-20℃，长期低温环境易导致冻伤、关节炎，空气干燥（湿度常低于30%）会引发慢性呼吸道疾病，如支气管炎、咽炎。

应对措施：

1. 保暖：穿戴防风防寒装备，尤其是手足和耳朵。
2. 保湿：使用加湿器，多喝水或饮用酥油茶（藏族传统方式可有效缓解干燥）。

高原职业病防护：3条实用建议

1. 渐进适应：初到高原者应遵循“阶梯式上升”原则，预留3-5天适应期。
2. 定期体检：重点关注血氧饱和度、红细胞计数及心肺功能（推荐每半年一次）。
3. 营养补充：增加铁、维生素B12摄入，预防贫血；适量补氧可缓解缺氧症状。

权威参考：中国疾控中心官网建议高原工作者优先选择低强度劳动，并配备便携式氧气瓶。