长期使用电脑工作的人应如何预防职业病

哈哈哈，作为一个计算机专业的博士生，每天面对电脑的时间是相当长的。久而久之，眼睛、颈椎、腰椎、手腕都会产生不同程度的劳损。

下面我来分享一下我的“养生”方法吧！

说真的，休息比什么防护都管用。当损伤累计到一定程度，再怎么挽回都回不到最佳的状态。

就我个人来说，会在手环上设置久坐提醒，当连续坐一段时间后，手环就会震动提示，这时就可以起身接个水、上个厕所了。

经常面对电脑，屏幕产生的蓝光对眼睛会产生不小的伤害。可以选择佩戴防蓝光眼镜（一般为黄色）或者在眼镜上选择防蓝光镜片（有防蓝光功能的透明近视镜片）。

经常使用键盘鼠标的话，手腕常常处于悬空发力的状态，时间长很容易造成关节的劳损。可以使用键盘手托和鼠标腕托，来缓解关节的疲劳。

键盘手托一般是长条状物品：

预防职业病的一般要求

1. 法律法规要求：各国家和地区都会制定相关的法律法规，要求雇主必须确保员工的劳动环境符合安全卫生标准。

2. 完善的劳动保护政策：雇主需要制定和执行完善的劳动保护政策，包括对风险评估、卫生监测、职业健康教育和培训等方面的要求。

3. 健康风险评估：雇主需要根据员工从事的工作岗位和相关工作环境的特点，进行健康风险评估，识别潜在的职业病危害因素。

4. 工作场所改进：根据风险评估结果，雇主需要采取相应措施改进工作环境，最大限度地消除或控制职业病危害因素。

5. 个人防护措施：雇主需要为员工提供适当的个人防护设备，并确保其正确使用与维护。

公交司机如何预防职业病

公交司机可以通过以下方式来预防患上职业病，第一、严格控制连续驾车时间；

第二、保持定量的运动；

第三、保证充足的睡眠；

第四、养成良好的饮食习惯。建议停车休息时,司机最好能下车活动一下颈椎,并用双手捏揉，并用双手揉捏颈椎两侧的肌肉，同时可做原地跳跃运动。

怎样预防职业病

职业病的病因比较明确，因此可以针对病因进行预防，最主要的预防措施是消除或控制职业性有害因素发生源；控制作业工人的接触水平，使其经常保持在卫生标准允许水平以下；提高工人的健康水平，合理利用防护措施及个人防护用品，加强个人防护措施；还应对接触者实行就业前及定期健康检查，以便及早发现职业性损害，减少职业病发生。

职业病分三级预防主要是指什么

第一级预防

 改进生产工艺和生产设备，合理利用防护设施及个人防护用品，培养良好的健康行为和生活方式，积极宣贯职业健康法规、标准、规范。

第二级预防

定期对工作场所职业性有害因素进行检测，定期组织接触者进行职业健康检查，早期发现病损并予以早期治疗，干预。

第三级预防

对有职业损害的患病给予积极治疗和促进康复的措施，包括调离原有的工作岗位，给予合理的治疗，职业健康康复，预防并发症。