打羽毛球好处

1、锻炼全身肌肉[strong]羽毛球运动职业病[/strong]：打羽毛球涉及跑动、挥拍等动作[strong]羽毛球运动职业病[/strong]，可以有效锻炼腿部、手臂和肩部肌肉。增强心肺功能[strong]羽毛球运动职业病[/strong]：由于羽毛球运动强度较大[strong]羽毛球运动职业病[/strong]，需要较大[strong]羽毛球运动职业病[/strong]的肺活量和较强的心脏功能，因此经常打羽毛球可以有效提升心肺功能。

2、每天打羽毛球的好处： 增强身体素质 打羽毛球是一种全身性的运动，需要快速移动、跳跃、挥拍等动作，可以锻炼身体的协调性、灵敏度和力量。长期进行这样的运动，可以提高心肺功能，增强身体抵抗力，减少患疾病的风险。 助力减肥塑形 羽毛球是一种有氧运动，能够燃烧体内的卡路里，帮助减肥和塑造身材。

3、羽毛球运动能全面增强人的体质，包含力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等多个方面。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等，都考验着练习者的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。力量素质：羽毛球需要快速移动，发力击球。

4、锻炼孩子心肺功能：孩子通过打羽毛球，加大运动量，自然是锻炼孩子的心肺功能，而且，这项运动消耗体力很大，会让心跳更加有力，承受力和耐久力都会大大提高。

5、打羽毛球有助于预防近视，并对视力恢复有积极作用。 羽毛球运动能够促进大脑发育，增强智力，提升快速反应能力。 参与羽毛球运动能够提高身体协调性，同时锻炼呼吸和运动系统。 打羽毛球是一种放松方式，有助于减压和舒缓身心。 定期打羽毛球可以增强心理素质，提高应对压力的能力。

6、以下是为您整理的打羽毛球的10大好处。 有助于睡眠 打羽毛球能有效提高体温，有助于睡眠质量的提高。但请注意，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立即进行，也不宜过度打，以免影响睡眠。 提高灵敏度 打羽毛球要求全身骨骼参与，经常打羽毛球可以提高身体灵活性和灵敏度。

每天带宝贝打半个小时羽毛球,可以增强体质吗

1、可以偶尔打羽毛球玩玩，但不要每天打。2：增强体质需要全面的身体适应能力，需要体适能训练。3：羽毛球是竞技运动项目，不适合小孩子日常健身。4：偏于一次的运动，尽量回避，骨关节没有发育好很容易变形发育。5：建议小孩子做，自行车，跳绳，篮球，游泳，跆拳道，等等运动全面，要求平衡的运动。

2、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。排毒养颜。

3、还可以通过打羽毛球提高身体素质，放松身体，对颈椎的发育很有好处。除了运动，孩子还可以通过打羽毛球来提升自己。因为打羽毛球可以更好的锻炼你的技能，提高你的身体机能，这也是一件很划算的事情。建议每个男生都可以多做运动，没有任何烦恼，这样也可以让他有很好的抗压能力。

4、在打羽毛球的时候，需要孩子来回的奔波，这样才能够接到球，通过打羽毛球可以改善孩子的体质。如果每周打一次羽毛球的话，就能够在一定程度上增强身体的抵抗力，这样就可以让孩子体会到运动的快乐。培养团结协作的能力对于每一个人来说，一定的团结能力是非常重要的。

5、多打羽毛球，能够促进孩子身体健康，增强孩子的体质。提高协调性打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合，所以，在打羽毛球的过程中能够锻炼孩子的身体协调性。促进感情父母和孩子一起打羽毛球，能够促进彼此之间的感情，还能够增强家长和孩子之间的合作默契性。

6、打羽毛球对孩子的视力健康有着积极的影响，能有效预防和治疗近视。这项运动能够促进大脑发育，提高记忆力和思维敏捷度，增强孩子的反应速度。在挥拍击球的过程中，孩子需要不断调整手脚的动作，这有助于提高他们的协调性和灵活性。同时，打羽毛球还可以锻炼呼吸系统和运动系统，增强体质。

打了四年羽毛球,为什么胳膊肘伸不直?

打羽毛球接球时手伸不直，身子也侧不过来，可能是因为你的姿势或动作不够正确或者力量不足。以下是一些建议来帮助你改善这个问题[strong]羽毛球运动职业病[/strong]： 规范动作和姿势：学习正确的羽毛球接球姿势和动作是非常重要的。正确的姿势和动作可以帮助你更轻松地伸展手臂和转动身体。你可以参考一些教学视频或者找专业的教练进行指导。

打羽毛球胳膊伸不直了是不是打的时间长了累的。

发力不对。握拍太紧。在不发力的时候握拍是很放松的。感觉像大拇指和食指在捏住球拍一样。发力的瞬间是力从地传腰传臂传腕传指再作用在球拍上的。

练习挥拍姿势，头顶上吊个球，刚好在最佳高度那里，根据自己的身高调节，球应该是在你伸直手臂后，处于你球拍拍面的中间偏上一点位置，然后不停挥拍击球。等你击球声变得正常，动作熟练了，也就直了。

休息。根据严重程度不同时间有长有短，[strong]羽毛球运动职业病[/strong]我以前得网球肘的时候也和你一样，不过疼痛比较剧烈，手腕也基本上不能动了，休息了一年之后基本上好了。建议你休息最少3个月。2 改进发力动作。错误的发力动作是导致运动损伤的关键原因。3 有条件最好是去体育医院找医生看看。

自己可以练习，胳膊伸不直可以找一空旷的高处，比如举架够高的室内房顶，篮球架下，用绳子拴一个羽毛球，高度在你胳膊伸直恰好能达到的位置，每天在下面挥拍练习，会有一定的纠正效果。但养成的习惯不好改，需要坚持一段时间才能改过来。

“网球肘”作为一种运动职业病,“网球肘”应该怎样医治?

1、中医治疗网球肘时，通常会建议患者多休息，注意劳逸结合，适当使用古续宁堂康肘贴进行外敷，出门时佩戴护肘，以防止寒冷和保暖。患者还可以在运动前做好充分的准备活动，并使用前臂的加压抗力护具来限制前臂肌肉产生的力量。热疗则应当仅在重返体力活动时使用，并且应当在牵拉疗法和运动准备活动之前进行。

2、水疗方 此疗法简便易行，运动前用温水浸泡上臂半小时，运动后冰镇关节，可显著减轻网球肘带来的疼痛。但使用前建议咨询专业人士。骨疗方 通过特定方向的旋转胳膊来拉伸紧张的肌肉，每次持续90秒，每日可多次重复。此疗法应在骨科医生指导下进行，以确保安全与效果。

3、羽球肘也就是肱骨外上髁炎，绝大多数都可以通过严格的保守治疗而取得良好的治疗效果，只有极少数特别严重的才需要考虑做手术治疗。当产生该疾病之后应该先避免肘关节的运动，尤其是屈伸和外旋运动，同时局部做微波理疗以及给予活血化瘀药物治疗，可以口服非甾体抗炎药物比如塞来昔布胶囊等。

4、网球肘正规的疾病名称叫做肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎的治疗方案有保守治疗和手术治疗两大类。保守治疗需要在短时间内尽量避免肘关节的运动，尤其是屈伸以及旋转的运动，可以短时间内固定，然后给予微波理疗、活血化瘀药物治疗，可以在肱骨外上髁区使用非甾体抗炎药物。

5、物理治疗 患病初期可以采取局部热敷的方法加速肘部血液的流动，如果病情加重， 需定期到我馆做理疗，控制炎症扩散。保守治疗 主要对于网球肘不是很严重的患者来说，保守治疗是网球肘的最佳治疗方式。

6、患者会在用力时或者是抬举物体时感觉疼痛。网球肘是过劳形成的一种综合征，通常网球和羽毛球运动员常见出现网球肘。应该采取一些治疗方式，首先应该采取适当的休息，减少关节的活动。其次可以采用冰敷、服药、护具、热疗等同时还可以采用力量练习，使肌肉逐步恢复弹性。

打羽毛球的八大好处

1、打羽毛球的好处 减肥 最简单的减肥方法，打一小时羽毛球可以帮助燃烧480卡路里的脂肪。铸造 有助于塑造肌肉，保持身材。打羽毛球对瘦腿、臀部、腰部、肌腱都很有效。提高人体的新陈代谢 在运动过程中，可以让身体习惯性出汗。通过大量出汗，可以排出体内毒素，减轻身体负担。

2、其他好处 减肥：羽毛球运动能消耗大量热量，有助于减肥。 精神愉悦：羽毛球运动能让人在紧张的比赛中释放压力，达到身心愉悦的效果。 培养遵纪守法精神：羽毛球运动中有严格的规则，参与者需严格遵守，从而培养遵纪守法的精神。

3、打羽毛球的时候球是处于一个飞速运动的状态，我们的眼睛要追着球运动，有足够的时间直视远方，有利于促进眼部的血液循环，所以可以锻炼眼力，保护视力。 增长身高 在接球的过程中，我们的身体会不经意的跳跃起来，打羽毛球前的热身训练，身体的拉伸动作都有利于身高的发育。

4、有助于睡眠 打羽毛球能有效提高体温，有助于睡眠质量的提高。但请注意，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立即进行，也不宜过度打，以免影响睡眠。 提高灵敏度 打羽毛球要求全身骨骼参与，经常打羽毛球可以提高身体灵活性和灵敏度。

5、有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。 好处五：肺部及呼吸系统 长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

请问本人在公司休息时间段因打羽毛球伤到了眼睛是不是工伤?公司里有提...

在合理时间内其他合理路线的上下班途中发生意外属工伤。

人虽然在单位，但中午是非工作时间，打羽毛球也不是与工作相关的事情，所以，不能算工伤。当然，按照正常的医疗保险报销相应的部分是没有问题的。

在工作单位突发脑梗死亡，视同工伤，由用人单位进行工伤赔偿。工伤赔准，又称工伤保险待遇标准。是指工伤职工、工亡职工亲属依法应当享受的赔偿项目和标准。未参加工伤保险期间用人单位职工发生工伤的，由该用人单位按照《工伤保险条例》规定的工伤保险待遇项目和标准支付费用。

出差津贴 出差外地的人员根据相应级别均可得到该项津贴。通讯费用津贴 公司按你所被聘的职位给你提供相应的通讯费用津贴。节日慰问金 每年元旦、春节、五一节、中秋节、国庆节员工都会得到此项津贴，此外女性员工在三八节还会得到专项津贴。

作息时间：25小时/日弹性工作时间、双休，中午休息时间12：00~13：30。五险一金：入职即购买养老、生育、失业、医疗、工伤、住房公积金。带薪休假：享受国家法定带薪节假日外，入职首年即可享受3天带薪年假。培训学习：完善的职业培训（入职培训、在岗一对一培训、专项提升培训），全面提升综合素质。

总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，不妨让我们认真地完成总结吧。那么我们该怎么去写总结呢？以下是我收集整理的公司年终总结3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

在员工的综合福利规划中还包括：员工人身保险和员工医疗保险福利。员工人身保险：人身保险为员工提供全球24小时人寿或意外伤害保障；员工医疗保险：员工可以报销医疗费用，受益人包括员工本人和家属。

打羽毛球时做挑球动作小臂特别痛

暂停打球，休息休息 最好是去医院看看，因为小臂疼的话，很可能是网球肘。如果是这病，一定不能拖，否则恢复起来就难了。我以前的教练的一句话很有道理：“有伤病时，不要问老手，因为他们自己老伤都没治好；当然更不要问新手，因为他们没有伤过。

这个东西很讨厌，你只要肘部一用力，它就钻心地痛，实在是羽毛球爱好者的死敌。

膝关节交叉韧带损伤 运动期间，膝关节处于屈曲状态，如突然扭转，容易损伤膝关节交叉韧带或内侧半月板等部位，引起关节肿胀、疼痛等表现。轻症者进行患肢制动处理，严重者需咨询医生采用前交叉韧带重建手术治疗，术后多注意休息。

沉复挥拍激励；“肩部撞打症”羽毛球引拍、挥拍时，肩闭节外展，这时肩峰下闭节里面构造可因沉复摩揩、撞打而爆发一种缓性肩部痛痛概括征，喊干“肩部撞打症”。其临床特性是肩闭节自动外展运动时有一痛痛弧，而被迫运动痛痛显著减少以至实足不痛。

因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。因此，爱好者在进行羽毛球运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应长 期坚持做好手腕损伤的预防工作。手腕损伤的改善措施：可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。

击球时姿势不当和用力过猛会导致上唇撕裂。唇部撕裂的典型症状是，它的运动并非没有疼痛，但当你抬起肩膀时会疼，你可以听到关节处的咔嗒声。拉得太用力： 小心“高尔夫球手肘”许多人都知道打羽毛球很容易得“网球肘”，事实上，打羽毛球也可能导致“高尔夫球手肘”。

挑球时找准球头 击球前，整个手臂处于放松状态，击球一瞬间大臂带动手腕向上抬高，手腕、手指抓紧，发力将球击出 其上网步法为右脚、左脚、右脚的顺序跑步上网。最后一步左脚用力向前蹬，右脚跨出，脚尖外展，呈弓步姿势跨出击球。

打羽毛球的好处和坏处

好处： 打羽毛球有助于预防近视，对视力健康有益。 这项运动能够健脑益智，开发智力，提升反应速度和能力。 打羽毛球可以提高手脚的协调性，同时锻炼呼吸系统和运动系统。 它是一种放松身心的方式，有助于减压。 通过打球，可以培养良好的心理素质和竞技精神。

打羽毛球的好处： 增加骨质密度：打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强。 排毒养颜：打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强，通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外。

孩子打羽毛球的好处和坏处如下：好处： 身体更敏捷协调：打羽毛球时的连蹦带跳，能让孩子的身体变得更灵活，协调性也会大大提升哦！ 视力小卫士：这项运动对孩子的视力也有好处，能帮助他们锻炼眼部肌肉，保护视力不受损害。

根据我的了解打羽毛球的好处和坏处如下 打羽毛球的好处： 增强心肺功能，提高身体素质。 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。 有助于减肥，塑造身材。 促进社交，增进人际关系。 打羽毛球的坏处： 容易受伤，如手腕、膝关节等。 长时间户外打球，可能晒伤皮肤。

好处： 打羽毛球能够促进孩子身体的敏捷性和协调性，因为这项运动涉及到跑动、跳跃和快速转身等动作。 羽毛球运动对孩子的视力发展有益，因为它要求参与者不断地观察球的轨迹，这有助于提高眼睛的动态聚焦能力。

打羽毛球有助于预防近视，并对视力恢复有积极作用。 羽毛球运动能够促进大脑发育，增强智力，提升快速反应能力。 参与羽毛球运动能够提高身体协调性，同时锻炼呼吸和运动系统。 打羽毛球是一种放松方式，有助于减压和舒缓身心。 定期打羽毛球可以增强心理素质，提高应对压力的能力。

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。打羽毛球对于儿童来说是一项十分有益于健康成长的运动，能够带动全身各部位进行锻炼。

坚持打羽毛球的好处

1、坚持羽毛球这项综合性运动，配合健康的饮食习惯，有助于塑造更加完美的身材。羽毛球需要快速跑动、大力挥拍、频繁启动双脚，同时还需要全神贯注、调整呼吸、运用智慧和展现顽强的意志。这些要素共同作用，使得羽毛球成为一项全面的锻炼方式。此外，坚持羽毛球运动还能有效缓解一些办公室职业病。

2、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

3、坚持打羽毛球的好处多多。首先，羽毛球能锻炼人的眼力与反应速度。在比赛中，双方球员需频繁观察对手的挥拍姿势和高速飞行的羽毛球，这要求眼睛紧跟快速移动的物体，促进眼部肌肉的血液循环，改善视力和反应能力。尤其对中老年人和过度用眼的人，坚持打羽毛球能显著提高视觉敏感度。

4、坚持羽毛球运动，可以消除一些办公室病。例如长时间坐在办公室对着电脑的，会出现脖子不舒服，肩膀硬，手腕痛。坚持打羽毛球几个月，这些疼痛都消失了。当然，前提是你羽毛球入门了，动作对了，要不办公室的伤痛没治好，这样又新增了打羽毛球造成的膝盖痛，手腕痛。

5、打羽毛球的好处： 增加骨质密度：打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强。 排毒养颜：打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强，通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外。

6、打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。 好处七：腹部 平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。

7、每天打羽毛球的好处： 增强身体素质 打羽毛球是一种全身性的运动，需要快速移动、跳跃、挥拍等动作，可以锻炼身体的协调性、灵敏度和力量。长期进行这样的运动，可以提高心肺功能，增强身体抵抗力，减少患疾病的风险。

作为桌上网球,乒乓球运动员也会得网球肘吗

会的，乒乓球运动员，网球运动员，羽毛球运动员都容易得网球肘。这是一种职业病。

引起网球肘的原因主要是手臂肘关节长期活动力度大、反复受损伤后形成的一种慢性损伤性炎症，常见于网球运动员、乒乓球运动员、理发师、化妆师、木工、修理车工，农民画家等，这类人群由于长期旋转前臂和伸屈手臂肘关节，从而渐渐的形成肌腱止点的退行性改变导致出现慢性损伤。

因早年发现网球运动员，易发生这种损伤，所以称之为网球肘。引起网球肘发生的原因，凡是反复用力活动腕部的职业和生活动作，均可导致这种损伤，比如打网球，打羽毛球，打乒乓球的运动员，钳工，厨房，家庭妇女等等。

网球运动中的肘部频繁活动和高强度用力，使肘关节受损的机会增多。因此，网球肘的名称来源于这种疾病在网球运动员中的高发率。实际上，除了网球运动员，羽毛球、乒乓球爱好者，以及那些需要频繁使用肘部的工作者，如理发师、机械修理工、电脑操作员、农民和手工洗衣者等，也可能患上网球肘。

肱骨外上髁炎，俗称网球肘，好发于网球羽毛球乒乓球运动员，经常不运动的人短期提重物，搬运货物以及抱小孩也可以发生，主要以关节外侧疼痛为主。用力握拳，伸腕时加重，以至于不能持物。扭转衣物以及扫地等活动都感到困难。

打羽毛球对心脏有好处吗

1、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

2、打羽毛球对心脏的好处：坚持打羽毛球会加速人体的血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防一些心脏病；羽毛球属全身运动，能促使静脉血流回心脏，能预防静脉内形成血栓。

3、提高心肺功能：羽毛球运动能够增强心脏功能，提高心肺耐力。它在提高心血管系统效率的同时，还能增强肺活量。 促进新陈代谢：打羽毛球时，人体会在运动中消耗大量能量，这种能量消耗会促进新陈代谢的提高，有助于身体在运动后继续燃烧脂肪。

4、长期坚持羽毛球锻炼，不仅能够强化心肺系统，还能增强身体的代谢效率。高强度的运动能够加速血液循环，促进新陈代谢，有助于脂肪燃烧，对维持健康体重有积极作用。同时，羽毛球运动的灵活性和协调性要求高，长期练习可以提高身体的柔韧性和平衡能力，减少受伤风险。另外，羽毛球锻炼还能促进心理健康。

5、肌肉塑造：羽毛球运动有助于肌肉的形成与维持，对塑造腿部、臀部、腰部及肌腱的线条尤为有效。 新陈代谢提升：在羽毛球的激烈运动中，身体会大量出汗，这有助于排除体内毒素，并减轻身体的负担。

网球肘可以算工伤吗我在厂里上班:由于工作原因得了

不是工伤。所谓工伤，是指职工因为工作原因遭受事故伤害或者职业病危害，网球肘（肱骨外上髁炎）是过劳性综合征[strong]羽毛球运动职业病[/strong]的典型疾病。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病，但不是法定职业病，不是工伤。

不算工伤。根据查询华律网显示，网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，其病因是前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点[strong]羽毛球运动职业病[/strong]的肌腱变性、退化和撕裂，属于退行性疾病，不是法定职业病，不是工伤。

换言之，那些因工作原因而遭受事故伤害导致网球肘发作的劳动者，其工伤认定的条件尚未满足，无法被视为工伤。

不能判定网球肘几级工伤。网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。日积月累的网球肘不是工伤，肱骨因为工作原因受伤导致的，按照肱骨伤残评定伤残等级。

法律分析：职工因工作遭受事故伤害或者患职业病进行治疗，享受工伤医疗待遇。职工治疗工伤应当在签订服务协议的医疗机构就医，情况紧急时可以先到就近的医疗机构急救。法律依据：《工伤保险条例》第三十条 职工因工作遭受事故伤害或者患职业病进行治疗，享受工伤医疗待遇。

《工伤认定申请表》；与用人单位存在劳动关系的证明材料；医疗诊断证明等。不过，网球肘（肱骨外上髁炎）是指肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，并非是法定职业病，不能认定为工伤。

工伤，是指职工因为工作原因遭受事故伤害或者职业病危害。网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，并非因为工作原因遭受事故伤害造成，与工作原因没有必然联系。