了解职业病类型与高危行业

职业病是因长期接触特定工作环境或重复劳动引发的疾病，如尘肺病、噪声聋、颈椎病等，高危行业包括采矿、制造业、IT业等，根据最新《职业病防治法》，用人单位需定期组织职业健康检查，员工应主动了解岗位风险，如接触粉尘、化学品或长期伏案工作的潜在危害。

建议：登录国家卫健委官网查询《职业病分类和目录》，确认自身行业风险，及时参与企业提供的防护培训。

职业病注意事项二：规范佩戴防护用具，阻断危害源头

防护用具是预防职业病的第一道防线，防尘口罩可降低尘肺病风险，防噪耳塞能减少听力损伤，但调查显示，近40%工人因“佩戴不适”忽视防护。

最新动态：2023年浙江某工厂因未配备合格防尘设备被查处，再次强调企业责任，员工需确保用具贴合标准（如KN95/N95口罩），并定期更换滤芯。

建议：若企业未提供合规用具，可向当地劳动监察部门投诉（拨打12333热线）。

职业病注意事项三：调整工作习惯，避免累积性损伤

长期固定姿势易引发肌肉骨骼疾病，如程序员、司机需注意：

• 每1小时活动5分钟，做肩颈拉伸；
• 调整桌椅高度，保持视线与屏幕平齐；
• 使用 ergonomic（人体工学）设备，如护腕垫、腰靠。

案例参考：深圳某IT企业引入“工间操”后，员工腰椎病发病率下降35%。

职业病注意事项四：定期职业健康检查，早发现早干预

职业健康检查与普通体检不同，针对性筛查职业病疑似症状，如接触苯类化学品者需重点查血常规，根据《职业健康监护技术规范》，企业必须为员工安排岗前、在岗、离岗体检。

最新政策：2024年起，多地推行电子职业健康档案，员工可通“健康中国APP”查询结果。

建议：发现异常数据（如肺功能下降）立即申请调岗或治疗，保留诊断记录作为维权证据。

职业病防护的4个核心事项

1. 认知风险：明确岗位职业病类型；
2. 防护优先：规范使用防护设备；
3. 习惯优化：避免长时间固定姿势；
4. 体检维权：定期筛查，保留医疗记录。

实用资源：

• 国家卫健委官网《职业病防治指南》
• 微信公众号“职业安全健康”更新行业案例
• 职场人可加入“工人权益保护”公益法律咨询群（平台：腾讯会议每月1次）。

提示：健康是长期投资,主动防护比事后治疗更重要！