职业病猝死频发：现代职场人的“隐形杀手”

近年来,“职业病猝死”案例屡见报端，据国家卫健委统计，我国每年因过度劳累导致的猝死人数超50万，其中程序员、医务人员、司机等高强度职业人群风险最高，职业病猝死并非突然发生，而是长期超负荷工作、慢性压力积累的结果，需引起全社会警惕。

职业病猝死的核心诱因：压力与过劳的双重夹击

职业病猝死的直接原因多与心血管疾病相关,如心源性猝死或脑出血，长期熬夜、久坐、饮食不规律等职业习惯，会引发高血压、动脉硬化等隐患，2023年某互联网大厂员工猝死事件调查显示，其连续加班后心肌缺血猝发，正是典型职业病猝死案例。

职业病猝死预警信号：这些症状别忽视

职业病猝死前,身体常发出求救信号：

• 持续疲劳：即使休息仍感疲惫；
• 胸闷心悸：心脏负荷过大的表现；
• 头晕头痛：可能提示血压异常或脑供血不足。
  若出现上述症状，务必及时就医，避免延误治疗。

远离职业病猝死：3大实用防护策略

1. 定期体检：重点关注心电图、血压、血脂等指标，每年至少1次全面检查。
2. 科学作息：避免连续熬夜，每工作1小时起身活动5分钟，用番茄钟管理时间。
3. 心理调节：通过正念冥想、运动释放压力，必要时寻求心理咨询。

政策与保障：企业如何预防职业病猝死

《职业病防治法》明确规定，用人单位需为员工提供健康工作环境，建议企业：

• 合理排班,杜绝强制加班文化；
• 设立健康驿站,提供应急医疗设备；
• 为高危岗位购买补充医疗保险。

职业病猝死可防可控，行动是关键

职业病猝死并非不可避免,关键在于早期干预，个人需提高健康意识，企业应落实责任，社会需加强监管，参考世界卫生组织建议：“健康的工作环境是基本人权。”

实用资源推荐：

• 国家卫健委官网《职业病防护指南》
• 丁香医生《职场人健康自救手册》
• 腾讯医典：猝死急救科普视频

（本文数据来源：国家卫健委2023年报告、WHO职业健康指南）