教师疾病,应对职业病,教师要掌握哪些

慢性咽炎 教师长期大声说话，易引发声带水肿、充血或小结，加之粉尘刺激，易导致慢性咽炎。

慢性咽炎”教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。防治要点：板书简明扼要，避免频繁写写擦擦，或使用无尘粉笔 注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，如果避免不了，最好能够佩戴一个麦克，让声音处在一个正常范围之内。

教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。

咽喉炎： 教师最普遍的职业病就是咽喉炎。病因可为急性喉炎反复发作，未经适当治疗；长期发音不当或过度用嗓；经常遭受有害气体、粉尘的刺激等。表现为声嘶、喉部分泌物增多等。

教师怎样预防职业病1 弹脑 端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。练眼 用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。

教师最常见的职业病之一是慢性咽喉炎。粉笔的粉尘刺激加上教师们长时间的发音和不当的发声习惯，容易导致咽喉部位的炎症。据统计，大约三分之二的教师都患有不同程度的咽炎。

教师职业病是教师身上的老毛病，这些疾病都是从第一天当上教师慢慢积累而成。由于教师的工作性质需要长时间站立，面对粉笔灰，大声说话，再加上老师对学生操劳过度，身体上就多了很多疾病。

吃什么可以预防职业病

在饮食方面，电焊工应该注重营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、胡萝卜、动物肝脏以及富含维生素C的绿色青菜等。这些食物有助于增强身体免疫力，减少疾病的发生。此外，电焊工在工作完成后应及时到室外呼吸新鲜空气，以减轻呼吸道负担。

煤矿工人吃什么预防职业病之黑木耳 其营养丰富，还有滋补、活血、养阴、润燥的作用。木耳中的胶质，因其吸附力强，能够消化纤维，可消除毒尘，防止吞噬细胞变性和坏死，防止淋巴管炎和阻止纤维性变化及矽结节形成，适宜矽肺患者经常食用。

为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。 多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。

可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、bc、e的摄入。

办公室白领压力比较大，成天的伏案工作，让不少人都患了职业病。比如说鼠标手，颈椎疼，视力下降等等。提醒广大白领人群，工作的同时，不要忘记照顾自己的身体健康。办公室白领吃什么比较好呢？下面就来看看白琳饮食注意事项吧。软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。

上班族要有好的生活习惯,想要职业病消失,需要在饮食上注意哪些要点呢...

无论怎么忙，一定要坚持吃早餐。我们需要习惯吃早餐，这是好的生活习惯。并且早餐需要有营养，各种搭配要合理。不吃早餐容易让我们得胆结石，而且不吃早餐大脑工作的时候需要供给能量，这个时候我们工作一久就会发现头晕。就是因为我们没有吃早餐，能量供应不足。

在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。

保持良好的坐姿 正确的坐姿对于预防职业病至关重要。调整电脑屏幕高度，保持眼睛与屏幕平行；坐直身体，避免长时间弯腰驼背。这些都能有效减轻颈椎和腰椎的负担。合理膳食，注重营养 均衡的饮食也是健康养生的重要一环。

三餐要定时，很多上班族不太注意，尤其是忽略早餐的。饮食以谷物和水果为主。适当补充健康零食，要不时地补充水果、坚果这样的健康食物。保护好你的胃，晚上进食尽量避免辛辣食物，难消化的肉食。饭后适量运动，避免脂肪的囤积。

要搭配部分水果 上班族带饭的时候，最好要带上一种水果，因为水果中富含维生素，矿物质和果胶等，不仅可以美容，为皮肤补充营养，还可以促进消化，促进身体吸收矿物质，让身体变得更强健。其中，建议选择橘子、木瓜、火龙果等。可以事先剥皮切成小块放入玻璃盒里，盖好盒盖之后，与午餐一起带去公司。

在现代都市生活当中，上班族的压力比较大，加班熬夜，埋头伏案是现代白领的工作常态。久而久之，身体频频响起警报，工作上的压力和不良习惯都为自己的健康埋下了隐患。上班族应该如何进行养生：早餐一定要吃。上班族都有一个共性：早上起不来，所以很多人为了早上能多睡一会就把早餐给省了。

每天两袋全息营养餐，简单、便利、有保障。打开一袋，冲服开水饮用，容易消化吸收，迅速补充全面营养，加强排毒能力，提升免疫水平，也增强体质。 第二种人，慢性疾病患者。虽然知道需要各种营养补充食品，来弥补营养的缺乏，但是，营养补充是不能够替代食物的，而是要在全营养的食物的基础上做营养补充，效果才会更好。

尘肺职业病吃什么食物

1、清肺当属木耳，富含维生素A及C[strong]职业病的饮食[/strong]的食物有清肺作用[strong]职业病的饮食[/strong]：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C，维生素B2。

2、尘肺职业病的病人一般身体抵抗力比较差，免疫力比较低，所以适当增加高蛋白饮食，如蛋类、奶类、瘦肉等，同时食物要求多样化，如苹果、桃、芒果、香蕉等。一般情况下，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例为2：3：5。所以，尘肺病的病人要科学膳食、适当运动、提高身体免疫力。

3、在饮食方面，尘肺病患者应增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以补充机体消耗，增强免疫功能。同时，多吃新鲜瓜果蔬菜，以及具有化痰、止咳、清热、利尿作用的食品，如萝卜、荸荠等。此外，猪血和黑木耳也是良好的防尘保健食品。除[strong]职业病的饮食[/strong]了饮食调理外，预防尘肺病同样重要。

4、需要进行积极的治疗和调节。建议患者多吃高蛋白，高热量，多维生素的食物如各种水果，特别是梨，罗汉果，无花果，枇杷等，多吃新鲜蔬菜，如绿叶蔬菜和深色蔬菜等，戒烟戒酒。不吃辛辣，刺激性食物及油腻，煎炸食物。这样就可以促进粉尘的排出。

5、尘肺病的分类：共有12种尘肺病被列为职业病，包括矽肺、煤工尘肺、石墨尘肺等。每种尘肺病都有其特定的病因和临床表现。 尘肺病的特点：尘肺病是不可逆转的，且在医学上无法治愈。虽然食疗不能治疗尘肺，但可以通过饮食来润肺。

6、尘肺病的治疗通常需要由职业病防治中心的专业医生来进行。食疗可以作为辅助手段，但必须持之以恒。例如，可以利用白萝卜、冰糖和白醋进行泡制。首先，选择一个稍大的广口瓶作为容器，装入约三分之一容量的白醋，然后加入适量的冰糖（不宜过多），接着将白萝卜切成薄片放入瓶中，盖好盖子。

7、尘肺病患者宜食用新鲜并富有营养的食物，可多食具有吸尘、扫尘的作用的韭菜及黑木耳，以及新鲜蔬菜、鱼类、蛋类，并适当进食动物的肺脏、肾脏等。 尘肺病吃什么好 尘肺疾病人应当增加优质蛋白的摄入量，每日应在90C110克，以补充患者机体消耗，增加机体免疫功能。

教师预防职业病需要注意以下几点

适当补充含氨基酸和脂的食物 教师是属于脑力劳动者[strong]职业病的饮食[/strong]，而脑力劳动会消耗大量能量。因此[strong]职业病的饮食[/strong]，宜适当补充富含氨基酸的食物如鱼、牛奶和其[strong]职业病的饮食[/strong]他蛋白质食物等[strong]职业病的饮食[/strong]，以保证教师的精力充沛，提高思维能力。含磷脂食物能使教师的大脑活动机能增强，提高工作效率。一般每日应补充10克以上的磷脂。

预防方面，避免久站或久坐不动，每小时适当活动，抬高患肢，以及做专门的静脉操，均有助于减轻症状。颈椎疼痛同样困扰着不少教师，这主要是因为书写黑板时头部的不当姿势所导致。常见症状包括颈部酸痛和活动受限，有时甚至会感到头部眩晕。治疗方面，积极锻炼肩胛、脊柱，并纠正错误姿势，可以有效缓解症状。

防治要点：定时定量进餐[strong]职业病的饮食[/strong]；多吃易消化、富含蛋白质和维生素的食物；少吃冷、热、甜、咸食物；避免产酸或产气食物；饭后适当休息，不宜立即运动。静脉曲张 教师长时间站立，腿部肌肉紧张，影响血液回流，易引发下肢肿胀、疼痛和静脉曲张。

常饮温开水，课间适时润喉，淡绿茶或菊花、胖大海、金银花茶均为佳选，可清热润喉。饮食上，应减少辛辣，增加如南瓜、莲藕、芹菜、梨等果蔬的摄入，它们富含β-胡萝卜素和铁质，能增强身体抗病能力。此外，黑木耳和猪血也是不错的补铁食品。

预防教师职业病措施： 长期讲课引发声带、咽喉问题 保护嗓子要科学用嗓，修正讲课方式，学会正确发声，切勿太大声或过于急切说话，在此过程中将胸式呼吸改为腹式呼吸。要常喝温开水，可以含薄荷口含片等润喉。

注意!厨师、司机、服务员、白领……那些可以治疗职业病的水果

厨师，应多吃苹果 厨师由于工作需求，所以多数人往往饮食不规律，从而就会造成职业性胃病。因此他们可以选择吃养胃的水果，如苹果。因苹果能助消化，减轻肠胃负担，所以对于养胃来说有好处。此外，葡萄具有祛痰的作用，咳嗽时可以多吃一些，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。猕猴桃提高免疫力 老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

腕部腱鞘囊肿：因为手腕要用力捉握、腕部要旋转、弯曲，可能造成症状。所以每天拿着锅、铲的厨师就是这种职业病的高危人群。专家建议，首先，要使上肢得到充分休息，尽量不做重活；其次，不要受凉，以防止痉挛；再次，如果症状比较严重，可以采用注射药物的方法，传统的针灸也能收到较好的治疗效果。

出租车司机常见职业病 心脏病 长期开车容易诱发心脏疾病。主要是因为长期开车，会让司机注意力高度集中，很容易紧张，再加上长期坐着缺乏运动，作息不规律，血液循环较慢，就会引起心脏问题，比如冠心病、心绞痛、心肌梗塞，严重时甚至会出现猝死的情况。

为了预防职业病，司机应采取多项措施。调整驾驶姿势，定期休息，保持合理饮食，保证充足睡眠，并进行适当的锻炼。此外，司机还应定期进行体检，以早期发现和治疗职业病。车内简易保健操可以有效缓解司机的身体不适。

同时，饮食方面应多摄入水果、蔬菜和杂粮等富含营养的食物。在工作中，厨师应注意手腕和肩膀的休息，避免受凉。定期进行颈部运动，如有条件，可进行针灸理疗，预防颈椎病。此外，厨师应合理使用厨房设备，选用低噪音设备，为设备添加减震垫，以降低噪音污染。

煤矿工人吃什么预防职业病

煤矿井下工人去尘清肺最好的食物是猪血，还有胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳等，可以炖汤喝。另外介绍几个食物的做法：雪梨 味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素c，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

问题分析： 煤矿工人由于工作环境粉尘较多，最常见的职业病是矽肺，患者会逐渐出现咳嗽、进行性加重的胸闷、憋气，目前没有什么好的治疗方法，重点是预防为主。

如果未退出工作岗位，应继续享受原工资待遇。三级工伤赔偿标准保留劳动关系，退出工作岗位。如果未退出工作岗位，应继续享受原工资待遇。

那就让裕祥安全网 的小编和你一起去了解一下吧！煤矿工人职业病防治措施：作业场所防治措施：各单位应根据本单位的具体情况识别、确定本单位的职业病危害种类，并制定相应的防治措施。在确定的职业危害作业场所的醒目位臵，设臵职业病危害告知警示标志。

那就让裕祥安全网 的小编和你一起去了解一下吧！煤矿企业预防常见职业病的方法：消除毒物，煤矿井下的有毒气体主要来源于炮烟和煤氧化、火灾等。因为很多有毒气体是易溶于水的，通过加强通风和喷雾洒水排除和降低有毒气体含量，净化空气，是消除毒物危害的最根本、最有效的措施。

的小编和你一起去了解一下吧！煤矿掘进岗位职业病防治措施：掘进工作面必须采用湿式打眼，冲刷煤壁、水炮泥，放炮喷雾，装煤洒水等防尘措施，每部运输机头或转载点都必须安装喷雾洒水等灭尘措施。严格执行放炮操作规程，坚持使用水炮泥，控制装药量和炮眼密度，采用松动爆破，减少粉尘量。

的小编和你一起去了解一下吧！煤矿职业病防治措施：煤工尘肺病的预防措施：井下采取综合防尘，做到喷雾、洒水灭尘后再作业；湿式钻眼凿岩，经常冲洗积尘巷道等。同时，应对粉尘作业工人定期健康检查及复查。教育职工做好个体防护的自觉性和充分认识粉尘的危害性。

选择哪些食物可有效预防职业病?

接触苯的有香料制造、药物、橡胶、染料、油漆及鞋类制造等行业的工作人员。这些人适应高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏、兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。

教师在日常膳食中，宜适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等。因为上述食物含有较多的β—胡萝卜素。β—胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，有预防尘肺病发生的作用。

教师预防职业病可多吃利咽食物，吃一些具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

这排些人适应安高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏，兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。因为高蛋白的饮食可以促进苯的氧化，增强肝脏的解毒功能，高糖类可以促进苯衍生物的排出；维生素C可以缩短凝血时间，防止白细胞降低；控制脂肪食量，可以减少苯在体内的积蓄和吸收。

咽喉炎及声带受损是教师中常见的职业病。长时间说话使得咽喉负担加重，因此，调节生活习惯和饮食显得尤为重要。常饮温开水，课间适时润喉，淡绿茶或菊花、胖大海、金银花茶均为佳选，可清热润喉。

可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、bc、e的摄入。

尘肺职业病的患者应增加高蛋白饮食，同时保证食物多样化。以下是具体建议： 增加高蛋白饮食：尘肺职业病的患者身体抵抗力较差，免疫力较低，因此需要适当增加高蛋白饮食。推荐食物包括蛋类、奶类、瘦肉等，这些食物富含优质蛋白质，有助于提升患者的身体免疫力和抵抗力。

怎样在饮食方面预防职业病?

1、汞矿开采作业人员和气压表、油墨、石英灯、整流器制造人员[strong]职业病的饮食[/strong]，由于经常接触汞[strong]职业病的饮食[/strong]，建议多吃柑橘、胡萝卜、玉米等富含果胶的食物，这些食物可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度。同时，建议多吃富含维生素B1的食物，如全麦面包、糙米等。

2、预防胃病 治疗厨师职业性胃病，规律的饮食习惯几乎是最根本的治疗方法，但厨师工作的特殊性使这一点很难实现。所以随身携带一些零食，比如能提供热量的巧克力，或者面包蛋糕之类的点心，可以随时补充能量。

3、无论怎么忙，一定要坚持吃早餐。我们需要习惯吃早餐，这是好的生活习惯。并且早餐需要有营养，各种搭配要合理。不吃早餐容易让我们得胆结石，而且不吃早餐大脑工作的时候需要供给能量，这个时候我们工作一久就会发现头晕。就是因为我们没有吃早餐，能量供应不足。

4、在一些劳动强度大、接触有毒化学物质或金属的工种中，职业危害性较大。但是，职工在做好劳动保护的同时，如能科学合理地安排饮食，可有效地预防、减轻职业病的危害。

5、煤矿工人尘肺病如何预防 定期体检：其实只要采取适当的措施是完全可以预防尘肺病的。

6、多食清热解毒食物，保护咽喉 尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等，忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。用嗓不可过度，以防声嘶。多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、连藕、橄榄、雪梨、乌梅、莲子心等。

矽肺吃什么补品好

中医认为，灵芝性味甘平，具有益气养血、安神润肺、健脾和胃的功效。临床上常用于心神不宁、失眠、心悸多梦、健忘、神疲乏力、食少或久咳、痰多气喘或气短、冠心病、矽肺、肿瘤等疾病。

脐橙 脐橙养分富厚，含有人体所必须的各种养分因素。脐橙含有大批维生素C和胡萝卜素，有助于按捺致癌物资的造成，还能软化和护卫血管，激动血液轮回。

肺结核病人应摄入富含钙、铁和锌的食品，从而帮助结核病灶钙化、补血（特别是咯血病人需适量补血），身体痊愈。如芹菜、苋菜、番茄、杏子、红枣、紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品、金针菜等。值得一提的是肺结核不适宜吃菠菜，因为菠菜富含草酸，会和人体内的钙结合成草酸钙，影响人体钙的吸收和贮存。

西红柿酸甜可口，富含维生素，鸡蛋蛋白质优良，两者做汤，美观好喝，理想补品。海带汤 鲜海带切丝，蒸后加脊椎骨汤，调味补血、补钙，预防老年人高血压、动脉硬化等。莲子汤 莲子、薏米、芡实、白木耳洗净，油锅炒，加水和白木耳焖熟，调味食用，滋阴养神，清热去暑，适合夏季烦热、失眠的老人。

补肺平喘、补虚抗衰等作用。还可以炖小鸡、煲猪蹄、蒸鸡蛋等。金虫草具有催眠镇静、益肝肾、补虚损、防癌、抗癌、止血、化痰、平喘等多种功效，适宜人群：慢性支气管炎、咳嗽、气喘、肺气虚、肺气肿、矽肺、尘肺、烟肺、自汗盗汗、腰膝酸软、头昏头晕、肾虚肾亏、身寒肢冷、容易感冒等症 。

厨师职业病有哪些?厨师高发职业病注意防范

腕部腱鞘囊肿是厨师容易患上的职业病之一。这种病症主要由手腕的频繁使用引起，尤其是长时间使用锅铲。为了防止这种病症，厨师应该注意休息，避免受凉，并在症状严重时采用适当的治疗方法。长期站立工作导致的静脉曲张也是厨师常见的职业病。

胃病也是厨师常见的职业病。由于工作时间的不规律，厨师们的饮食习惯往往无规律，导致消化系统功能紊乱，引发慢性胃炎、便秘等疾病。为了改善这一状况，厨师们可以随身携带一些能量补充食品，如巧克力或面包蛋糕，以保证足够的能量摄入。腕部腱鞘囊肿是长期从事烹饪工作的厨师容易患上的疾病。

厨师的职业病主要包括以下几种：高温环境下的工作引发的疾病：厨房环境通常温度较高，厨师长时间处于这种环境下工作，容易引发中暑等疾病。同时，高温环境还容易导致汗液排出过多，引发脱水、电解质紊乱等问题。

做厨师的职业病主要包括以下几种：颈椎病和腰部劳损 厨师在工作中长时间保持站立，且经常需要弯腰、低头切菜、炒菜，这会导致颈椎和腰椎过度劳损，长期下来易引发颈椎病和腰部劳损。

厨师的职业健康问题值得关注。他们容易患上呼吸道疾病，长期在厨房环境中工作，呼吸油烟和异味可能导致呼吸系统不适。此外，腰脊劳损也是常见问题，由于长时间站立和重复性动作，厨师的腰部和脊椎承受较大压力，容易造成损伤。

职业病镉超标平时应注意吃什么?不应该吃什么?注意事项?

蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。

那就是经常吸烟，为了快速获得创意和灵感，媒体创作者和设计师都会烟不离手，有些作家和设计师一天能抽两包烟，这个职业病真的是要不得。

此外，朝阳医院职业病与中毒科主任郝凤桐表示，铅、砷、镉等重金属对人体的危害是确切的，三种有毒物质造成的主要伤害表现在：铅容易导致贫血、神经系统和消化系统的损伤；砷会导致神经系统紊乱、皮肤黏膜损伤、致癌；镉会造成肾功能损伤。

镉造成的损伤是多系统的，饮食上应当增加对钙、铁、锌、硒、维生素B、维生素C、维生素E的摄入。这些维生素和微量元素能够拮抗镉的毒性，预防镉的致畸、过氧化作用。