电脑眼是什么?

1、电脑眼是什么越来越多的上班族每天眼睛瞪在电脑上的时间很容易超过5-10小时，眼睛瞪着电脑，不但造成眼球肌肉和眼内晶体肌肉疲劳松弛，还会使眼球外部的角膜干燥，很容易形成“电脑眼”。

2、摄像头（CAMERA或WEBCAM）又称为电脑相机、电脑眼、电子眼等，是一种视频输入设备，被广泛的运用于视频会议、远程医疗及实时监控等方面。普通的人也可以彼此通过摄像头在网络进行有影像、有声音的交谈和沟通。另外，人们还可以将其用于当前各种流行的数码影像、影音处理等。

3、摄像头又被叫做电脑眼、Web Camera等，其实是一种电脑的视频输入设备。摄像头分为数字摄像头和模拟摄像头两大类。模拟摄像头只能将光线转换成模拟形式的电信号，必须经过视频捕捉卡等设备将模拟信号转换成数字模式，并加以压缩后才可以转换到计算机上运用。模拟摄像头主要用在监视器、传统电视摄像等场合。

4、电脑眼，泛指电脑摄像头，另外长期进行电脑操作容易使热眼睛疲老，而并发“电脑眼病综合症”也叫电脑眼，该症会产生视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象。因此，长期在电脑前的员工应重视对自己的眼睛的保健。

5、电脑摄像头又称为电脑相机、电脑眼等，它作为一种视频输入设备，在过去被广泛的运用于视频会议、远程医疗及实时监控等方面。近年以来，随着互联网技术的发展，网络速度的不断提高，再加上感光成像器件技术的成熟并大量用于摄像头的制造上，这使得它的价格降到普通人可以承受的水平。

上班族要有好的生活习惯,想要职业病消失,需要在饮食上注意哪些要点呢...

1、无论怎么忙，一定要坚持吃早餐。我们需要习惯吃早餐，这是好的生活习惯。并且早餐需要有营养，各种搭配要合理。不吃早餐容易让我们得胆结石，而且不吃早餐大脑工作的时候需要供给能量，这个时候我们工作一久就会发现头晕。就是因为我们没有吃早餐，能量供应不足。

2、在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。

3、保持良好的坐姿 正确的坐姿对于预防职业病至关重要。调整电脑屏幕高度，保持眼睛与屏幕平行；坐直身体，避免长时间弯腰驼背。这些都能有效减轻颈椎和腰椎的负担。合理膳食，注重营养 均衡的饮食也是健康养生的重要一环。

4、三餐要定时，很多上班族不太注意，尤其是忽略早餐的。饮食以谷物和水果为主。适当补充健康零食，要不时地补充水果、坚果这样的健康食物。保护好你的胃，晚上进食尽量避免辛辣食物，难消化的肉食。饭后适量运动，避免脂肪的囤积。

5、要搭配部分水果 上班族带饭的时候，最好要带上一种水果，因为水果中富含维生素，矿物质和果胶等，不仅可以美容，为皮肤补充营养，还可以促进消化，促进身体吸收矿物质，让身体变得更强健。其中，建议选择橘子、木瓜、火龙果等。可以事先剥皮切成小块放入玻璃盒里，盖好盒盖之后，与午餐一起带去公司。

6、在现代都市生活当中，上班族的压力比较大，加班熬夜，埋头伏案是现代白领的工作常态。久而久之，身体频频响起警报，工作上的压力和不良习惯都为自己的健康埋下了隐患。上班族应该如何进行养生：早餐一定要吃。上班族都有一个共性：早上起不来，所以很多人为了早上能多睡一会就把早餐给省了。

7、每天两袋全息营养餐，简单、便利、有保障。打开一袋，冲服开水饮用，容易消化吸收，迅速补充全面营养，加强排毒能力，提升免疫水平，也增强体质。 第二种人，慢性疾病患者。虽然知道需要各种营养补充食品，来弥补营养的缺乏，但是，营养补充是不能够替代食物的，而是要在全营养的食物的基础上做营养补充，效果才会更好。

职业病体检可以吃早餐吗

《劳动法》第五十四条规定，用人单位必须为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。《劳动法》第六十五条规定，用人单位应当对未成年工定期进行健康检查。

体检当天早餐可以正常吃，但要避免过饱。2。服装。体检时要穿着宽松、舒适的衣服，方便医生进行检查。3。心态。体检时要保持心态平和，不要过度紧张或焦虑，以免影响体检结果。望以上内容能对您有所帮助，如果还有问题请咨询专业律师。

可以刷牙，但是不要喝水。空腹标准是：抽血前一天晚上，尽量保持平时的生活习惯，正常饮食；饭菜宜清淡，不要喝酒；饭后不喝咖啡、浓茶。第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，平静地到医院等候采血。

要看什么规格的体检 如果是一般的健康体检就是些常规项目，内外科 及血便常规及B超。

不可以。健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验（包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查。体检的目的和意义 早期发现身体潜在的疾病。 为制订疾病预防措施和卫生政策提供重要依据。 对规范人民的生活行为和健康生活方式具有重要的意义。

办理健康证需要2至7天不等，最晚一周的时间就可以拿到证了。到当地的卫生防疫部门就可办理，注意检查当天不要吃早餐，以免影响抽血化验结果。从事接触职业病危害作业的劳动者，要进行上岗前的健康检查，符合规定的发给健康证。健康证是预防性健康检查证明，证明了劳动者具备就业的健康素质。

出租车司机长期久坐,如何避免出租车司机职业病?

1、肠胃疾病也是出租车司机的常见问题。由于作息不规律和饮食不规律[strong]职业病早餐做法[/strong]，司机容易引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。司机应注意定时进餐，保持饮食健康，避免过度饥饿。视力下降是另一个需要注意的问题。长时间驾驶，眼睛长时间注视前方，容易出现视力疲劳。司机可通过定期休息，做眼保健操，以及佩戴合适的太阳镜来保护视力。

2、改变饮食习惯。大多出租车司机因工作原因，早餐不吃或将就吃点，中餐都是快速的吃碗面，晚上回家都很累了，也没了食欲，也是随便吃口。

3、腰间盘突出。我个人认为这是长时间开车人群最严重的职业病，因为得了这种病的人会非常痛苦。预防方式倒不是很难，首先要保持良好的坐姿，然后在驾驶的间歇一定要下车休息，做扩胸、伸腰的动作来环节腰部的疲乏。胃炎。长时间开车会经常性地耽误按时吃饭，所以吃饭不应时是得得胃炎最大的原因。

4、出租车司机由于久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等因素，很容易患上精神焦虑症。平时多给自己减减压、懂得倾诉，保持和朋友的联系，结交三五知己互相开导，保持愉悦的心情。“要笑脸迎人，在助人的同时，自己也获得了快乐。”出租车司机职业病的预防方法 调节坐椅前后和高低的位置。

5、大部分出租车司机不同程度地患有颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种疾病。这些疾病与[strong]职业病早餐做法[/strong]他们的特殊工作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、饮食无规律等职业因素。饮食营养要调理得当。

6、司机长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。颈椎病、胃病、痔疮、振动病、耳聋等也是常见得司机职业病。一般而言，汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。

每天对着电脑工作的人吃什么菜好

多吃含有叶黄素类的新鲜水果和蔬菜，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。 富含维生素E的食物。如小麦胚油、芝麻、核桃仁、花生米、大豆等食物。维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

每天对着电脑工作的人吃什么菜好 可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、bc、e的摄入。

电脑工作者应多摄入富含维生素A、C、E的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯等，以及豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜等，以保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳。

对于经常坐着电脑前工作的人来讲，我觉得适量的吃酸奶，吃大骨棒熬的汤，还有吃一些蔬菜，比如香菜，洋葱，还有一些水果，例如香蕉，柚子之类的，都是有很好的作用的。

黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

IT一族饮食注意事项?

晚餐　宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。健脑食物：选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。护眼食物：IT一族要有意识多选用保护眼睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。

办公室一族须注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素的蔬果，尽量避免吃油炸、辛辣的食物；即使工作繁忙，也要尽量确保足够的睡眠时间；尤其要学会释放压力，保持轻松、开朗的心态。

最后一点就是注意饮食了，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物哦，这都可能会加重油脂皮肤的。

尿道结石 工作压力过大项目时间紧凑，导致长时间久坐憋尿、喝水少等。高血压 长时间的加班导致饮食不得当，快餐、碳水化合物大量的摄入等都会引起高血压的产生。偏头痛 工作压力大，电脑辐射量大，睡眠质量不好是主要导致偏头痛的原因之一。

注意隔离和防晒：阳光对皮肤有好处，但太强力的阳光对皮肤只有反作用力，就是皮肤会变得更油，而且更容易变老。所以出门涂个防晒霜或者有防晒指数的隔离霜，是非常有必要的。补水：如果你老是不爱喝水，皮肤当然不会水当当，那么趋势就是油脂过度分泌，所以一定要坚持大量喝水以补充水分。

每天多喝水，少吃油炸食品，保持身体内的毒素少数沉淀，保持皮肤的清洁，保持健康的饮食习惯。这些虽然毫不起眼，但却是油性皮肤美白方法中至关重要的一步，也是众多美白方法最基础的。

继腾讯的免费加班晚餐以后,为什么腾讯又推出了早餐?

另外一方面，这也有益于督促员工早起，现在很多公司都会进行打卡，虽然会有一定[strong]职业病早餐做法[/strong]的处罚，但是也会有一些人因为会有一一定定会有一些原因而迟到，而如果公司有免费早餐，那么肯定也会想早点到公司吃早餐这样一来，早上去上班[strong]职业病早餐做法[/strong]的时候也就不用那么着急，同时也能够大幅度的减少员工早上迟到的问题 。

腾讯员工，开始享用免费早餐了。要知道，在此之前，腾讯已经提供了免费晚餐—— 东来顺 工作餐。这说明什么呢[strong]职业病早餐做法[/strong]？有个段子道破了其中的玄机[strong]职业病早餐做法[/strong]：腾讯是要告诉[strong]职业病早餐做法[/strong]你：天下没有免费的午餐。

腾讯食堂不是免费三餐。根据查询相关公开信息显示，早餐免费，晚餐免费，中午大约在20元之内可以解决，腾讯提供免费早餐服务，早上8点至9点半，腾讯员工可凭借工卡免费用餐，腾讯在之前还为员工免费发放面值18元的夜宵券，员工晚上8点后下班并在门禁处刷卡后即可获得。

也有腾讯公司内部高层表示，此次取消这项福利是出于降本增效的原因，为了提高员工的工作效率。腾讯食堂之前的每天的菜都不一样，而且在腾讯公司内部的公众号里，每天还可以查看公司食堂的菜单，并且因这三餐都是免费的，吃不完还可以打包的政策让所有的工作人员都是无比的期待每天的吃饭。

华为的加班补贴相对较高，但腾讯的免费晚餐与合作商家优惠，为员工提供了额外福利。整体来看，华为与腾讯在薪资、社保公积金、考勤休假、加班补贴等方面存在明显差异。华为在公积金缴纳、加班补贴上有一定优势，而腾讯则在假期福利、弹性工作时间、免费晚餐等方面提供更为丰富和便捷的福利。

腾讯员工每月的工资收入大约两万左右，加上各种福利，如住房补贴，以及公司股票等，员工还能享受到免费早餐和晚餐，公司食堂的饭菜营养美味。生病就医时，公司承担九成的医疗费用，公司内还设有健身房、泳池、瑜伽室等设施，种种福利让人感慨：“富人的快乐难以想象，大厂员工的待遇也超乎想象。

自带午餐,带什么菜好?

薯类、菌类和海藻类菜肴因其耐存性，适合作为自带午餐。它们不仅保存时间较长，不易变色或生成亚硝酸盐，而且营养价值高。 蔬菜类菜肴最好是当天早上新鲜制作，避免前一天晚上提前做好，以减少存放时间，确保新鲜度。 肉类、蛋类和豆制品菜肴具有较好的保存性，适合作为自带午餐的选择。

肉类和海鲜含有丰富的蛋白质，带肉类应提前一天做好，可第二天早上只要装盘就可以了，可以做些卤肉、香煎鸡扒、酱牛肉等等，带海鲜可带些香煎过的海鱼，或是白灼海虾，不容易碎又不会变形。

不知道同样也要带饭的你，是否得到些灵感，食物搭配本没什么顾虑，也不必设限，以食物多样为原则，建议主食包括些粗杂粮，菜可依个人口味选择优质蛋白质、菌菇、蔬菜一锅出好。

上班自带午饭，可以参考下述建议： 鸡肉：鸡肉是一种很容易准备和烹饪的食品，可以在微波炉里轻松加热，也可以煎、烤或煮。 沙拉：如果想要一份健康午餐，沙拉是一个不错的选择，可以包括各种蔬菜、水果和蛋白质，例如鸡胸肉、火鸡肉或火腿。

. 辣炒娃娃菜：娃娃菜搭配香菇、虾米、火腿肠，辣味开胃，营养丰富。 对于上班族来说，准备一个多功能饭盒很有必要，可以保温又能直接微波炉加热，非常方便。 水果是健康必需品，富含维生素。建议早上携带时不要清洗或切块，以保持新鲜度。

白领职业病的危害

白领职业病的危害：光污染 你有没有发现，每天有很多人都对着手机、电脑、电视等光率机器，时间一长，对光线的感触会变比较敏感，容易出现眩晕感。生活中光污染的问题常常被人忽视，殊不知它的侵蚀不比强烈的紫外线来的弱。可以选择有防辐射防紫外线效果的眼镜佩戴，这样能有效防止光污染现象。

头痛也是商务人士常见的健康问题之一。长时间面对电脑屏幕，过度用眼和脑供氧量不足都可能导致头痛。这不仅影响工作效率，还容易让人心情烦躁。此时，起身做些伸展运动，眺望窗外风景，都能有效放松眼睛，增加脑部摄氧量，缓解头痛。肠胃疾病同样困扰着许多商务人士。

白领常见病 ：人要多活动身体，才能有活力有精神；白领们没有那么多时间活动，所以必然出现没有活力，没有精神的症状。白领职业病有很多种，其中身体方面的居多，常见的有四肢部位麻痹，头颈部位或腰部的疼痛，胃病、便秘等；白领也很容易患上精神方面的疾病，常见的有强迫症，自闭症等。

白领们每天都要和电脑打交道，有的甚至超过8小时，长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等问题。除此之外，办公室里的打印机、微波炉等都是带有辐射的电器，长时间接触对于身体健康有一定的影响。

长时间讲课、批改作业等，可能导致声带疾病；长期看书、纠错、批改试卷等工作，会影响视力健康；长期面对着大量的学生，容易感染传染性疾病。总之，职业病危害不可小觑。需要采取相应的预防和措施，例如多运动、保持室内通风，及时治疗疾病等，在工作中保护好自己的身体健康。

在电脑前如何保护视力长期坐在电脑前如何保护眼睛

1、预防近视：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 控制用眼时间：每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 注意用眼环境：避免长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

2、电脑屏幕亮度与色调选择要适中，在暗环境中时间不要过长。注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。不妨常喝菊花茶。

3、电脑对人体的辐射很大，如果我们经常坐在电脑前，操作电脑，我们该怎样保护自己的眼睛呢？ 我们在实际操作电脑的情况下，尽可能不要熬夜，一般睡觉时间最好是保证在12点之前，每日要维持7个钟头的充足睡眠时间，由于长期熬夜会使大家的卵巢减低，造成人们的肌肤发生粗燥，暗斑等状况。

4、长时间面对电脑工作，眼睛容易疲劳，此时可以采用蒸眼法进行缓解。具体操作为背部靠在椅子上全身放松，闭上双眼，用双手快速相互摩擦使之生热，趁热用双手捂住双眼，等热量散完后马上拿开，同时用力睁眼，反复3～5次，有助于促进眼睛血液循环和新陈代谢。长时间坐在电脑前工作时，需要注意劳逸结合。

5、五 长期坐在电脑前怎么保护视力屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。

6、经常看电脑护眼方法（1）闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，浑身肌肉尽可能放松，30分钟后，睁眼闪眨屡次。每日做3～5次。此方法能明显改善视力，特别适用于常常阅读和写作的人。（2）入静养目法端坐，浑身放松，眼微闭，双手放在膝头。

经常熬夜喝什么汤?长期在电脑旁边要做些什么?

粉葛生鱼汤：粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每天或隔天一次。此汤品有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效，适用于熬夜后的肌肉酸痛、颈部胀痛者。

经常熬夜的人群，可以尝试饮用安神补血汤来缓解身体不适。这款汤品的做法简单，材料包括桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克和茯苓15克。将所有材料放入适量清水中煮沸，然后调至文火熬制10～20分钟即可享用。

经常熬夜的人喝西洋参瘦肉汤：西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

汤中加入红枣，可以滋养和安神，料理脾胃，有助于新陈代谢；银耳含多种维生素，增加精力，加入人参可以暂时提神，这些都是提神滋补汤常用的辅料。

现代人经常熬夜是常有的事情，而对于长期熬夜的人需要注意做好保健工作。大家知道熬夜后最适合喝什么汤吗[strong]职业病早餐做法[/strong]？下面跟随[strong]职业病早餐做法[/strong]我一起来看看吧。熬夜后最佳汤谱 苹果生鱼汤 材料：生鱼一条，苹果3个，生姜2片，红枣10颗，盐适量。

做法：把猪腰、杜仲加水适量隔水炖1小时，每日或隔日服食1次。（如果不习惯这种味道，可以适当加些红糖、冰糖、蜂蜜等，在加些红枣，就能抵消杜仲的部分苦味。）功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用，杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足也有好处。

苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。八鲜大补汤 材料：人参3g，干贝、火腿各20g，冬笋50g，水发海参、猪肉、鸡肉各100g，海米15g，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。