装卸快递职业病：高发风险与典型症状

随着电商行业高速发展，装卸快递人员长期重复搬运、弯腰、负重等动作，导致装卸快递职业病高发，常见病症包括：

• 腰椎间盘突出：因频繁弯腰搬运重物，椎间盘压力骤增；
• 腕管综合征：重复抓握、分拣动作引发手腕神经压迫；
• 肩周炎：高强度肩部负荷导致慢性炎症。
  最新数据显示，某物流平台调研中，超60%装卸工存在慢性肌肉骨骼损伤（2024年《物流从业者健康报告》）。

装卸快递职业病的致病因：工作模式是“隐形杀手”

装卸快递职业病的根源与工作环境强相关：

1. 重复性劳动：日均搬运数百件货物，单一动作导致局部关节劳损；
2. 不规范姿势：弯腰搬重物、扭身装卸等错误姿势加剧脊柱负担；
3. 防护缺失：部分企业未配备护腰、手套等基础装备。
   案例参考：上海某快递站点因未提供防滑鞋，一年内3名工人因摔倒致腰椎骨折（澎湃新闻2023年报道）。

防治装卸快递职业病：科学防护三步走

结合国内外职业健康指南，提出针对性建议：
个人防护

• 使用护腰、护腕等支撑器具，分散压力；
• 学习“蹬腿搬货法”（保持背部直立，靠腿部发力）。
  企业管理优化
• 推广机械叉车、传送带替代人工搬运；
• 每2小时安排5分钟拉伸间歇。
  医疗干预
• 出现持续疼痛需及时就医，避免拖成慢性病；
• 理疗（如针灸、超声波）可缓解早期症状。

总结与实用建议：远离装卸快递职业病的关键行动

装卸快递职业病可防可控，重点在于：

• 个人：强化核心肌群训练（如平板支撑），提升抗劳损能力；
• 企业：参照《职业病防治法》完善健康管理制度；
• 社会：关注行业健康标准，推动政策保障（如近期人社部拟将快递员纳入职业病重点监测人群）。

权威参考：国家卫健委《肌肉骨骼疾病防治指南》、世界卫生组织（WHO）工效学建议。

（完）