我朋友是做衣服的总是坐着,经常腰疼怎么办?

1、腰部肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和纤维化改变，从而引起劳累过度、腰痛的症状。治疗方面可遵医嘱口服吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛，局部进行热敷、理疗、按摩，一般不需要手术治疗。在日常生活中，应适当进行腰部运动，避免长时间坐姿。

2、为了缓解腰痛，首先应当减少长时间坐着的时间。当我们久坐后，身体的血液循环会减慢，肌肉也会变得僵硬。因此，每隔30到45分钟就应该站起来活动活动，做一些简单的伸展运动，促进血液循环，放松肌肉，从而缓解腰痛。推揉腰部也是一个有效的方法。经常性的腰痛往往与腰部血液循环不畅和肌肉僵硬有关。

3、除了上述两种方法，还可以通过小运动来治疗腰疼。腰疼的原因多种多样，除了腰部患病外，运动少也是一个主要原因。因此，在工作间隙不妨花一两分钟做一些简单的拉伸操。例如，将双腿盘到椅子上，保持跪坐的姿势，拉伸背肌；双手交握后向后拉伸，做扩胸操。另外，保持坐姿，将双脚伸直，做身体前屈运动。

4、坐久了以后出现腰部疼痛的症状，可能是腰部肌肉劳损，也可能属于腰部肌肉筋膜炎。出现了这样的症状，一般情况下需要做腰椎CT检查，做泌尿系统彩超检查，做小便常规检查，根据检查结果使用药物，不能盲目地使用止痛药。如果腰部疼痛严重，也是可以临时使用止痛药的，急则治其标。

5、长期坐着，导致腰痛可以利用工作间隙，休息时间做一个简单的拉伸操，缓解疼痛。

腰疼怎么回事

女性若出现突然的腰疼，需具体观察疼痛部位。 若疼痛位于腰正中，可能是棘上韧带拉伤或腰椎小关节紊乱所致。 这种疼痛通常急剧发作，患者可能固定在某一姿势，难以活动。 此时，应及时就医，通过腰椎小关节复位来缓解症状。 如果腰疼出现在腰部两侧，可能是肌肉拉伤引起的。

女性突然出现腰疼，首先要区分疼痛的具体部位。 若疼痛位于腰正中，可能是棘上韧带拉伤或腰椎小关节紊乱所致。 这种疼痛通常突然发生，患者会固定腰部在特定姿势，无法活动。 此时，应前往医院进行腰椎小关节复位治疗，以缓解症状。 如果腰疼出现在腰部的两侧，可能是肌肉拉伤引起的。

腰椎骨折或腰部软组织损伤：腰部受到直接外伤的暴力打击可能导致腰椎骨折或腰部软组织损伤，从而引起剧烈的疼痛症状。腰椎间盘突出症急性期发作：腰椎间盘突出症在急性期发作时，也可能导致腰部出现严重的疼痛症状。肾脏结石：肾脏结石可能引发肾绞痛，这种疼痛通常会放射到腰部，导致腰疼的症状。

睡觉睡到早上腰疼可能是炎性腰背痛，这通常与腰背部肌腱、韧带、筋膜的炎症有关。具体原因及特点如下：炎性腰背痛的特点：越休息越痛，越活动越轻：在晚上睡觉或早上醒来时，腰部会感到僵硬疼痛，活动受限。但起床活动一段时间后，腰疼就会逐渐缓解。

第腰肌劳损，这个是最常见的，因为女性除了日常工作以外承担比较多的家务劳作，会造成长时间的弯腰工作的情况发生，容易导致腰部的软组织，包括肌肉、筋膜、韧带等出现劳损、损伤，从而产生疼痛。

-职业病我在一家电气厂做点焊已经4年,工作量大患了腰椎间盘突出,是不...

1、这个病和工作量是有关系的，你的病是累的。现在有这样几种治疗方法 牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。

厨师在大食堂做了八年炒大小锅菜现在腰很疼是职业病吗

之所以会出现如此情况[strong]职业病就是腰疼[/strong]，是因为以下几方面原因：1，火候控制不同。小锅菜因为食材比较少，所以可以精确控制火候，烹调过程比较精细，因此小锅菜的口味会更加精致。大锅菜因为食材更多，所以在炒菜时需要更长的时间，火候控制也有不同，炒出来的菜在口味上会不如小锅菜精致。2，烹调方法不同。

上半年因为厨房人员不固定，加之西餐厨师的离职，一度造成菜肴质量的下滑，烧焦烧糊现象比较严重，两次营运考核均提出[strong]职业病就是腰疼[/strong]了整改意见，让我们感受到了莫大的压力，后经过努力协调，厨师长现场操作，手把手的指导，终于控制住菜肴质量下滑的局面，重新赢回了顾客的信赖。

食堂大锅菜经典菜谱有地三鲜、西红柿炒鸡蛋、海米烧冬瓜、香菇油菜、红烧豆腐、大葱包羊肉、红烧带鱼、红烧排骨等。

再与主料一起烹制成菜，以缩短其正式烹调时间并保证其充分地成熟。此外，勾芡用的滋汁也应事先调制好，滋汁的用量也应少于小锅菜，但滋汁要调得比小锅菜的浓稠一些。其原因是：炒大锅菜时火力不足，原料中的水分不易蒸发，因此滋汁中不应有太多的水分。

你首先得保证菜大小大致是均匀的，不然这边的熟了，那边还生的，那就尴尬了。大锅菜的话，首先一开始肯定是需要加大火候，放菜下去炒，加一点水，避免粘锅，等到菜炒到七八分熟了，接下来就是将火候调到中火，稍微煮一下就可以了。

大锅菜不如小炒好吃，仔细一琢磨，有这几个方面的原因：食材差异。火候掌控。相较于小炒，大锅菜分量多，用大炉子，火候的掌握更困难。量变与质变。大锅菜翻炒困难，受热可能不均。为了保证受热均匀，需要频繁的翻动，但厨子可能没那么好的心情。

首先对大多数学生的饮食习惯做到心中有数，有计划的制订每天菜谱，因为食堂就餐的人较多，不能100%的达到人人满意，但能保证80%以上的人员满意[strong]职业病就是腰疼[/strong]； 学生喜欢的菜品，在不增加费用的前提下，可以多采购一点，采用较贵的菜和一般价格的菜合理搭配，做到同一菜品一个月最多吃两次。

椎间盘突出症的原因有哪些

1、内部因素方面，随着年龄的增长，椎间盘的结构逐渐老化，组织中的水分减少，弹性减弱，变得较为脆弱。这会导致椎间隙变窄，使关节周围组织变得松弛，关节维持正常功能的能力也随之降低，从而增加了腰椎间盘破裂和突出的风险。

2、另外，长期过度负荷也是导致椎间盘突出的重要原因之一。例如，煤矿工人或建筑工人长期进行弯腰工作，腰椎间盘承受的压力超过100千帕/平方厘米，很容易造成椎间盘纤维环破裂。外伤也是导致腰椎间盘突出的一个因素。腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前部较厚而后部较薄。

3、腰椎间盘突出症的原因主要有以下几点：腰椎间盘退行性改变：随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性改变，椎间盘内的水分逐渐丢失，导致椎间盘的弹性和抗压能力下降，容易引发椎间盘突出。纤维环破裂：腰椎间盘由外部的纤维环和内部的髓核组成。

4、椎间盘突出的原因主要有以下几点：退变因素：随着年龄的增长，椎间盘从30岁开始逐渐发生退变，4050岁时退变达到高峰，类似于人的头发会变白一样，是自然老化过程的一部分。外伤损伤：如车祸、自己摔伤等外部因素导致的伤害，可能使椎间盘受到剧烈冲击而突出。

5、腰椎间盘突出症的原因主要包括： 腰椎间盘的退行性改变：随着年龄增长，腰椎间盘的髓核和纤维环都会出现退变，导致椎间盘的稳定性下降。 外伤：突然的负重或不当的搬运动作，尤其是背负重物时的扭伤，都可能引起纤维环的破裂和髓核的突出。

6、腰椎间盘突出的原因主要有以下几点：腰椎退行性变：最基本原因：腰椎发生退行性改变，导致水分减少、弹性减弱。外力刺激：受到外力刺激后，纤维环容易出现破裂，髓核随之突出，形成腰椎间盘突出。腰背肌痉挛：诱发因素：外伤、劳损、感受风寒湿邪等因素可引起腰背肌痉挛。

早上起来腰疼怎么回事

患者长时间卧床[strong]职业病就是腰疼[/strong]，因为疲劳很少翻身[strong]职业病就是腰疼[/strong]，使肌肉和韧带长期维持在姿势时[strong]职业病就是腰疼[/strong]，容易出现腰部疼痛。

不少人早起后会出现腰部不适，例如腰疼。腰疼的原因多种多样，除了腰部本身的问题，还与睡觉姿势、过度劳累等因素有关。如果早起腰疼持续存在，建议前往医院检查。睡觉醒来后腰疼的原因可能有以下几种[strong]职业病就是腰疼[/strong]：一是腰肌劳损，这是日常生活中常见的现象，长期不正确的腰部调整会导致病情恶化。

可能是因为白天劳动量过大，或者剧烈运动以后导致，如果腰部长时间的劳作，会引起早晨起来腰疼的症状。可能是因为床太软导致。可能是由于腰肌劳损、韧带炎症、椎体退行性改变、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄，或者合并有腰椎的滑脱，到晚上睡觉的姿势不合适的时候引起出现早晨起来腰疼的症状。

睡觉睡到早上腰疼可能是炎性腰背痛，这通常与腰背部肌腱、韧带、筋膜的炎症有关。具体原因及特点如下：炎性腰背痛的特点：越休息越痛，越活动越轻：在晚上睡觉或早上醒来时，腰部会感到僵硬疼痛，活动受限。但起床活动一段时间后，腰疼就会逐渐缓解。

早上起来腰疼原因腰肌劳损腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活中，对腰部有效的防护是很有必要的。

非常腰疼颈椎和肩膀也疼怎么办

1、如果检查结果提示存在颈椎问题，可以考虑带孩子找中医正骨，进行关节复位治疗。这种治疗方法在临床中被广泛采用，并且对于缓解颈椎引起的疼痛具有一定的疗效。同时，在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿也非常重要。尽量避免长时间低头玩手机或电脑，定期进行颈部肌肉的放松和拉伸运动，有助于减轻颈椎压力。

2、治疗偏方一：退着走 “退着走”即连续后退行走的锻炼方式。对于慢性腰痛患者而言，“退着走”能增强腰背肌群的力量，提高腰椎的稳定性和灵活性。在“退着走”的过程中，腰部肌肉有节律地收缩和放松，有助于改善腰部血液循环和新陈代谢，从而起到一定的治疗作用。

3、对于长时间睡觉后出现的腰疼，可以采取一些措施来缓解。热敷可以帮助放松肌肉，促进血液循环；适当的按摩和推拿可以舒缓肌肉紧张；扭腰和倒走等运动可以缓解腰部压力；如果疼痛严重，可以考虑针灸治疗。如果腰疼持续且严重，应及时就医。

4、可以适当的用一些热水袋放在自己的肩膀部位和腰部，可以适当的缓解一些疼痛。像肩膀和腰部的疼痛还是因为颈椎方面的原因多。

5、调整睡眠姿态，将枕头换成10厘米左右的高度，枕芯最好用高粱，稻谷作为填充物，使侧卧使仍保持颈部正直姿势。2 纠正工作是的不良习惯，做“米”字操，有条件的话，最好制作一个与桌面呈10°到30°斜面的工作板，减少颈椎压力。3 参加游泳，跑步，瑜伽等运动，缓解颈背痛明显。4 防风寒，潮湿。

6、睡觉时间久了都是容易因腰肌受力而出现腰疼症状。睡觉时间长腰疼怎么办（1）热敷对腰部疼痛部位进行适当的热敷处理，可以帮助放松腰部紧绷的肌肉，促进血液循环，帮助缓解疼痛。

7、解决方法是：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推，推到不疼为止。

尘肺病约占我国职业病总数的90%,职业病对你造成什么影响?

1、尘肺病占据职业病总数的90%，可以说职业病这个都会有，这是严重不严重的问题，哪个职业多少都有一些，比如说工地上的工作时间久了，基本上都有，尘肺病，车间里面也是这样，办公室里面工作久了基本上都是颈椎病，腰间盘突出，肩周炎。

2、正确答案是尘肺病。尘肺病，作为我国最常见和最主要的职病之一，截止2014年，累计报告病例达到777173例，约占职业病总数的90%。尘肺病主要是由于吸入无机矿物质粉尘引起的，这些粉尘在肺部沉积后会导致肺组织出现弥漫性的结节状或网状纤维化。

3、占比情况：截止2014年底，建国以来我国累计报告尘肺病777173例，占职业病总数的90%。病因：尘肺病是由于在职业活动或环境中长期吸入无机矿物质粉尘，粉尘在肺内潴留而引起以肺组织弥漫性结节状或网格状纤维化为特征的一组疾病。

4、肺尘病十分容易产生病变，这其中包括肺癌、肺结核、肺气肿、支气管炎严 重者甚至会引起肾脏的病变。患有了肺尘病的病人，由于交换气体受阻的作用，导致血液中的氧气不足， 二氧化碳过多的情况。如果这种情况持续的时间较长，就会导致右心室肥大或 肺性心或心不全等情况的产生。

5、目前对我国工人健康威胁最大的职业病是尘肺。一直以来尘肺病都是工人身体健康的重要威胁，我国尘肺病确诊病例占职业病总数的九成以上，成为我国第一大职业病。目前尘肺病防治已经成为企业安全生产工作的重要组成部分，通过给工人佩戴KN100口罩高等级防尘口罩对于企业安全生产建设来说有着重要意义。

6、尘肺病对患者生命构成严重威胁，需要采取有效的控制措施。尘肺病给国家和个人造成了巨大的经济损失和不良的政治影响。防治与挑战：尘肺病的防治需要政府、社会、企业和个人共同努力。加强职业卫生法律法规的制定与实施，严格职业健康监管，提高职业卫生条件。

7、目前我国法定职业病中发病率最高的是尘肺病。尘肺病是由于在职业活动中长期吸入生产性矿物性粉尘，并在肺内沉积而引起的以肺组织弥漫性纤维化为主的全身性疾病。这种疾病严重影响患者的劳动能力，甚至可能危及生命。

职业病有哪些症状

该病的早期症状可能不明显，但随着病情的发展，可能出现咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状。职业中毒则是由于接触有毒化学物质导致的一系列生理功能紊乱或病理改变，可能涉及神经系统、消化系统、呼吸系统等多个系统。而职业性皮肤病则是由职业因素引起的皮肤及其附属器的疾病，如接触性皮炎、湿疹等。

常见职业病包括： 尘肺病：这是一种因长期吸入粉尘或灰尘而引发的肺部疾病，影响群体包括矿工、石匠、纺织工人等。尘肺病的典型症状包括咳嗽、呼吸困难和胸痛。 职业性皮肤病：这类疾病是由接触化学、物理或生物因素引起的皮肤损伤。

常见上班族职业病有哪些 头痛 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

常见职业病包括以下几种：尘肺病 尘肺病是一种常见的职业病，主要是由于长期吸入粉尘或灰尘导致的肺部疾病。这些粉尘可能来自于工作环境，如矿工、石匠、纺织工人等。尘肺病的症状包括咳嗽、呼吸困难和胸痛等。职业性皮肤病 职业性皮肤病是由于接触化学、物理或生物因素导致的皮肤损伤。

职业病的表现多样，包括急性、慢性及潜伏性。急性职业病如吸入刺激性气体后立即出现不适症状，慢性职业病如矽肺可能数年后才显现。同一种毒物在不同浓度下可表现出不同症状，如硫化氢急性中毒可导致电击样猝死，低浓度下则主要表现为刺激症状。职业病涉及多个学科，诊断时需进行综合性分析。

常见的职业病有听力受损、尘肺病、颈椎病和职业性皮肤病等。 听力受损：长时间暴露于高分贝噪音环境，如工厂机械噪声、建筑工地噪声等，会对听觉系统造成损害，导致听力下降甚至耳聋。这种职业病在从事机械操作、建筑工人等职业的人群中较为常见。

如何预防和缓解汽车驾驶员最严重职业病

保持正确的驾驶姿势 正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲[strong]职业病就是腰疼[/strong]，正确的驾驶姿势是[strong]职业病就是腰疼[/strong]：驾车时双眼平视[strong]职业病就是腰疼[/strong]，座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中，以在操作的时候不向前移动为宜。

汽车驾驶员最严重的职业病的预防和缓解方法主要包括以下几点[strong]职业病就是腰疼[/strong]：保持正确的驾驶姿势：驾车时双眼应平视前方，座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起。臀部应置于座垫和靠背的夹角中，确保在操作时不向前移动。定时休息：控制连续驾驶时间，一般每隔两小时要停车休息，以避免身心疲惫。

预防措施：驾驶员最好在平时不妨碍驾驶安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

开车一族如何防病[strong]职业病就是腰疼[/strong]？ 常转头预防颈椎病 开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防颈椎病的发生。 预防空调病要常开车窗 一般装有空调器的车辆，车辆的密封性能良好。

职业病防治管理措施 用人单位在劳动过程中应当采取下列职业病防治措施： 组织制度管理落实：（1）设置或者指定职业卫生管理机构或者组织，配备专职或者兼职的职业卫生专业人员，负责本单位的职业病防治工作；（2）制定职业病防治计划和实施方案；（3）建立、健全职业卫生管理制度和操作规程。

预防上应针对上述因素采取相应措施，如持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢；长途驾驶可轮班操作，司机交替休息；平时多饮水，多排尿；注意个人及驾驶室卫生，发现身上有感染灶时尽快治疗。

舞者为什么会腰疼

1、舞蹈生会腰痛的原因 导致舞蹈生腰痛的原因主要有：舞蹈生练习强度过大，导致腰椎出现病变；舞蹈生跳舞姿势不对，导致舞蹈生腰部闪腰；舞者年龄大了，强度太大累的腰痛（这一点应该不是很符合）。湿寒引起腰痛：这类型的腰痛以年轻爱美族的女性偏多。

2、腰肌劳损引起腰痛：这类群体多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞者为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动。

3、腰肌劳损引起腰痛这类群体多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞者为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，平时不运动的朋友可适当做些扭腰的运动。

4、颈椎病 头颈部长期处于固定的单一姿势，比如长时间低头工作，容易导致颈部肌肉劳损，进而诱发颈椎病。建议：在跳广场舞时，要注意转头的时候要慢，防止出现晕厥；同时少做低头动作，以减轻对颈部的压力。

5、根据现场情况来看，林墨腰伤的主要原因并不是红毯上的一摔，这对他未来事业的发展并没有太大的影响。相比林墨，同组的舞担赞多和力丸两位舞蹈大师的腰伤更加严重，节目录制期间也曾多次请求队医帮助，但他们仍旧坚守在舞担的位置上，由此可见舞者身上有旧伤是非常常见的事，并不会很大程度的影响工作。

6、而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。增强心肺功能、促进血液循环。减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，维持适当的体重。在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。

在单位从事体力劳动,逐渐感觉腰疼,但不影响正常行动,前几天在单位工作...

1、在生产工作环境中接触职业性有害因素造成职业病的。在生产工作时间和区域内[strong]职业病就是腰疼[/strong]，由于不安全因素造成意外伤害的[strong]职业病就是腰疼[/strong]，或者由于工作紧张突发疾病造成死亡或经第一　次抢救治疗后全部丧失劳动力的。因履行职责遭致人身伤害的。从事抢救、救灾、救人等维护国家、社会和公众利益的活动的。

2、腰痛严重[strong]职业病就是腰疼[/strong]：如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维，从而产生腰痛。这种疼痛休息后就会减轻，但是只要一劳累就会加重。

3、此外，[strong]职业病就是腰疼[/strong]我还考虑过创业的可能性。或许通过自己的努力，可以找到一个既能减轻身体负担，又能带来收入的项目。尽管创业风险较大，但考虑到健康问题，我愿意尝试。总之，经过深思熟虑后，我决定不再继续从事需要大量体力劳动的工作。

4、很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

5、参照广播体操中的动作，基本上全身上下没有哪一处照顾不到，同时也能让腰部感到放松，不再因为过度僵化而疼痛。实在是腰痛的时候，建议叫个人帮[strong]职业病就是腰疼[/strong]你按摩一下腰部，无论是揉捏还是捶打都有效果，躺在沙发或者床上的时候，也可以垫个抱枕在身下，减轻腰部的负重。