天天坐办公室，容易患哪些职业病，应该怎么预防

这确实是一个极好的问题，对于在办公室天天坐着不动的公务员来讲，他们容易患哪些职业病，又该怎样预防呢？

经常可以看到一个现象，就是久坐的人群会不自主的拍打自己的颈椎和腰部，这主要是因为坐久了，使得颈腰椎颈长时间同一个姿势和姿态，会使得颈腰部肌肉强直，时间久而久之导致颈腰部相关疾病。

二、静脉疾病

对于久坐不动的人群来讲，长期久坐不动，使得下肢血液回流压力长，时间过大，久而久之就会导致下肢静脉曲张严重的患者，因为久坐不动血流淤滞，还会导致下肢静脉血栓形成！除外下肢静脉系统疾病，还会增加痔疮等疾病的患病率哦！

三、胃肠功能疾病

因为缺乏运动，久坐不动也会严重危害到消化系统！尤其是饱餐后就开始坐办公室，而且久坐不动，非常容易引起消化系统疾病，需要加以注意！

四、动脉粥样硬化性疾病

对于久坐不动的办公室人员来说，非常容易导致肥胖的出现，而且对于不运动的人群来讲，动脉粥样硬化性疾病非常容易找上门来，动脉粥样硬化性疾病有很多，比如常见的冠心病，脑梗塞，下肢动脉硬化等等。

五、心理罹患

天天坐办公室的，容易患哪些疾病？

俗话说，做什么的怯什么，在外风吹日晒糊口的羡慕刮风吹不着，下雨淋不着的做办公室的，做办公室的羡慕可以出去沐浴阳光、汲取大自然的。

羡慕归羡慕，如果让你重新选择，并不一定会改变。所以很多天天坐办公室的都感觉自己变成了僵尸。为什么会这样说呢？天天坐办公室的，是不是也让身体付出了一定的代价？是的，虽然没有出体力，却也损伤了身体。比如:

颈椎病

颈椎病是长期坐办公室的最容易患的疾病，也是最为普遍的。这是因为长期久坐，使颈椎慢性劳损，骨质增生，韧带增厚，导致的颈椎脊髓，椎动脉、神经根受损，导致一系列功能障碍。比如，颈背疼痛，脖子僵硬、上肢举起疼痛，头晕恶心、手指发麻、视物模糊甚至吞咽困难等等。

预防措施: 不能久坐，做到1小时左右，站起来活动活动，可以做颈椎保健操或是上下活动一下脖跟。幅度要适当。其次，要保持正确的坐姿，下班后记得出来多运动，晚上睡觉之前可以进行热敷。以增强血液循环。

腰椎病

对于坐办公室久坐的人，还易患腰椎疾病，因为长期一个动作坐得时间较长，活动较少，引起腰背部疼痛，并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征。

天天坐办公室，我们第一个想到的就是部分文职工作的公务员。

对于这些人民的公仆，更容易得哪些职业病呢？怎么预防呢？

看手机、看电脑，常低头，颈椎病好发。

长期坐，腰椎压力大，腰椎间盘突出好发。

关节久坐不动，易发关节炎。包括膝关节炎及肩关节炎等。

久坐后静脉回流不畅，易得痔疮及静脉曲张等血管疾病。

饮食作息稍微健康的情况下，最重要的是预防办公久坐带来的腰背肩部的疼痛。可以从坐姿和人体工学椅层面改善，时刻提醒自己正确的坐姿，久坐以后要简单活动下，人体工学椅可以带来很好的腰部肩部支撑，解除部分疲劳感。

哪个职业帮助电竞选手预防职业病

在电竞行业中，有几个职业可以帮助电竞选手预防职业病。以下是其中几个重要的职业：

1. 营养师：电竞选手需要保持良好的体力和健康状态以应对长时间的比赛和训练。营养师可以根据选手的需求制定合理的饮食计划，确保他们获取足够的营养和能量，同时避免过度依赖垃圾食品或高糖高脂食物。

2. 运动训练师：长时间坐在电脑前进行高强度比赛可能导致电竞选手出现肌肉疲劳、颈椎病等问题。运动训练师可以制定适合选手的身体锻炼计划，包括拉伸、力量训练和有氧运动，以提高身体素质和预防职业病。

3. 心理咨询师：电竞比赛压力大，选手常常会承受来自比赛、团队合作和个人期望等方面的心理压力。心理咨询师可以提供心理辅导和技巧，帮助选手管理压力、调整心态，提高应对竞技压力的能力。

4. 眼科医生：电竞选手长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩和视觉问题。眼科医生可以进行眼部检查，为选手提供合适的眼保健建议和配镜，帮助他们预防和解决与眼睛相关的职业病问题。

隧道施工有哪些职业病，如何防止

隧道施工是尘肺病的“滋生地”，特别是长大隧道，洞内施工时间长，通风不畅，隧道内的灰尘处理不好，就能引起各种病症。 尘肺病预防

1.个人卫生：经常进行体育锻炼，注意营养，增强体质，提高防病能力。同时应注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁，养成良好习惯。

2.对作业者工作环境的粉尘浓度进行定期检测，分析粉尘的性质、浓度，判断作业环境是否符合职业卫生标准要求，确认职工安全的接触限值。如果超过北京标准，应采取各种防护措施，直到其降到北京标准以下。

3.加强个人卫生防护：从事粉尘作业者应穿戴工作服、工作帽，减少身体暴露部位，要根据粉尘的性质，选戴多种防尘口罩，以防止粉尘从呼吸道吸入而造成危害。

4.戒烟：由于长期吸烟可以导致慢性起支气管炎、肺气肿，会加重尘肺病，因此应戒烟。

5.具体情况可登陆中国职业病网进行查询尘肺病及隧道工的职业病的了解及预防，希望能够帮助到你，祝你身体健康

职业病预防相关资质有哪些

一、建设项目职业病危害评价甲级资质

1.河北省职业病防治院（职业卫生）

    （卫职技字〔2006〕第A－001号）

    2.山西省疾病预防控制中心（职业卫生）

    （卫职技字〔2006〕第A－002号）

    3.哈尔滨工业大学环保科技股份有限公司（职业卫生）

    （卫职技字〔2006〕第A－003号）

    4.中国石油集团石油职业卫生技术服务中心（职业卫生）

    （卫职技字〔2006〕第A－004号）

    5.辽宁省疾病预防控制中心（放射防护）