我一天大概有十几个小时是坐着的,这样有什么坏处么?

1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

2、还有一些跑长途的人，他们一天的时间，基本上都在车上度过。在车上坐着的时间，基本上超过十几个小时。长期这样会让臀部肌肉拉伤，严重的话会感觉麻木，短时间内失去知觉，这就是臀部充血过多造成的。对于女性而言，长期久坐会影响自己的子宫和卵巢，甚至改变自己的月经情况。

3、当然会很累，坐太久了腰酸背痛，浑身不太自在，想躺却不能躺，但16个小时不算长，稍微坚持一下就过了，我回家一般30多个小时，买不到卧铺票，坐硬座那滋味就真难受了。座位不是随便坐的，按车票上的对号入座，当然，火车上人不多，空位很多的时候是可以随便坐的，注意一下行李就行。

4、病情分析： 糖尿病伴有腰椎间盘突出，都需要适量运动，特别是腰椎间盘突出更不能长时间坐位并保持一个姿势，对病情恢复不利。 意见建议： 糖尿病病人需要控制饮食，适量运动，按时服药，并时刻准备糖类以防低血糖发作。

5、随着社会的发展，时代的进步，我们在享受的同时，我们的健康也同样受到了影响。现在有大部分人存在有亚健康的问题，长期缺乏运动对人体的健康会造成一定的危害，现在很多人因为工作或者懒惰的原因，经常一做就做好几个小时甚至一整天，这样子会给身体带来巨大的健康隐患。

6、乘坐长途汽车可能会面临恶心不适，需要使用纸袋来避免呕吐。 在长时间的旅程中，乘客可能会经历断断续续的睡眠，时而清醒，时而沉睡。 由于长时间保持同一姿势，可能会感到腰部、背部以及双腿的疼痛和不适。 随着手机和其他电子设备的广泛使用，发现充电宝的电量在长途旅行中远远不够。

尾骨骨折怎么认定工伤

劳动者的尾骨骨折，如果具有在工作时间和工作场所内，因工作原因而受伤等情形的，能认定为工伤。用人单位应当在三十日内及时向社保行政部门提出工伤认定的申请，由其及时进行认定。

劳动者或者单位提出工伤认定申请。社会保险行政部门受理工伤认定申请后，根据审核需要可以对事故伤害进行调查核实，用人单位、职工、工会组织、医疗机构以及有关部门应当予以协助。作出决定。

劳动者尾骨骨折之后，可以由单位提出工伤认定的申请，提交申请书，医院出具的诊断证明，由社会保险行政部门受理，组成专家组对员工进行工伤认定，确认工伤的等级，出具工伤认定决定书，再按照相应等级支付赔偿。

劳动者尾骨骨折，认定工伤程序：劳动者或者单位向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请；受理工伤认定申请后，根据审核需要可以对事故伤害进行调查核实；自受理工伤认定申请之日起60日内作出工伤认定的决定；书面通知申请工伤认定的职工或者其近亲属和该职工所在单位。

法律主观：分轻重，可以被判断为九级和八级。器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。脊椎压缩骨折，椎体前缘高度减少小于1/2者。

法律分析：如果情况符合工伤伤残等级鉴定标准的第十级中的“身体各部位骨折愈合后无功能障碍”就可以评上十级伤残。

监控室职业病预防常识

监控室职业病预防常识主要包括以下几点：缓解眼睛疲劳：由于监控室环境封闭且长时间紧盯电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳和视力模糊。预防措施：适时停下工作，做眼保健操，多瞭望远处的风景，让眼睛得到休息。预防静脉曲张：长时间久坐不动会影响血液循环，造成四肢麻木和起身时的晕眩感。

健康监测的强化：对从业人员进行定期的健康检查，以便及时发现并掌握其健康状况和潜在的职业病危害。一旦发现异常，应立即采取措施，防止疾病进展。同时，建立健康档案，对从业人员的健康状况进行持续监控。 安全意识的提升：对从业人员进行职业卫生和安全教育，增强其对职业病防护的认识和能力。

对策：消防中控室值班员需要定期进行体检，特别是对视力和听力进行检查；需要定期进行颈椎、腰椎等部位的保健；需要定期进行心理疏导，以缓解压力。可以采用定时休息、眼保健操、颈椎操等方式来缓解职业危害。

长期从事监控工作，并不是什么不好的职业，只不过每种职业都有它的职业病，显示器是没有电离辐射的，因此不用担心从事监控的职业。主要对眼睛有损伤、容易得颈椎病、久坐不利于身体健康。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白 质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

长时间站立腿会变粗吗?

1、虽然长时间站立确实消耗[strong]职业病尾骨疼痛怎么按摩[/strong]了脂肪[strong]职业病尾骨疼痛怎么按摩[/strong]，但并不会显著瘦腿，反而有变粗的可能。经常站立会压迫血管神经。特别是脚步。不要单纯的站立。每天晚上休息前尽量热水泡泡脚，有条件可以做做足疗或者按摩一下脚掌。如果脚尖踮起站立小腿会变细，如果正常站立只会让腿越辩越粗。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害。

2、长久站立腿会变粗长久站立腿会变粗。长久站立相当于对腿部肌肉进行长时间的锻炼，会使腿部肌肉一直处于紧绷状态，肌肉强度增大，就会使腿变粗。

3、经常站着小腿可能会变粗。这主要是因为长时间站立会使小腿肌肉变得结实厚重，而不是因为长了脂肪。具体原因及建议如下：肌肉变化：长时间站立会导致小腿肌肉持续收缩，从而使肌肉变得更加结实和厚重，给人一种小腿变粗的视觉效果。静脉曲张风险：长时间站立不仅可能使小腿变粗，还可能增加患静脉曲张的风险。

4、长时间站立后，大腿和小腿变粗的现象其实不会特别明显，但确实可以通过一些方法来改善。比如，揉腿肚是一项简单有效的锻炼方式，具体做法是将腿平放在床上，双手夹住腿肚，进行旋转揉动。每侧揉动20次至30次为一节，共做6节。这不仅能促进下肢肌肉中血液的回流，还能增强腿部肌肉力量。

5、长时间站立确实可能会影响腿部的健康状况。长时间站立工作的人，可能会发现小腿肌肉逐渐变得更为紧实，这是因为肌肉在持续承重状态下得到锻炼，从而变得更强壮。同时，站立时间过长还可能导致腿部血液循环不畅，引起水肿现象，这是因为站立时下肢静脉血回流受阻，水分在组织间积聚。

6、经常站立小腿可能变粗。长时间站立会使全身重量都压在小腿上，小腿肌肉处于长时间紧绷状态，相当于给小腿肌肉进行了长时间高强度的力量训练，肌肉纤维是会变粗的。站立时下肢静脉压力持续增高，导致血液淤积在小腿，从而引起小腿浮肿，也可能是小腿变粗的原因。

7、天天站着腿有可能会变粗。出现这种情况的原因主要有以下几个：下肢反复水肿：长时间站立会导致身体内部的液体逐渐积聚在下肢，尤其是足部、踝关节等部位的组织间隙内部，造成明显肿胀。如果患者每天都长时间站立，这种肿胀现象会持续存在。

颈椎病患者平时要注意什么?

1、颈椎病患者日常生活注意事项如下：改正不良姿势和习惯：保持正确坐姿：在学习或工作时，应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，避免偏头或趴在桌案上。调整睡眠姿势：睡眠时降低枕头的高度，以保持颈椎的自然曲度。

2、颈椎病患者日常生活中的注意事项主要包括以下几点：改正不良姿势和习惯：保持正确坐姿：在学习或工作时，应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑屏幕，避免偏头或趴在桌案上。调整枕头高度：睡眠时选择高度适中的枕头，以保持颈椎的自然曲度。

3、患有颈椎病之后，生活中的注意事项包括以下几点：保证充足的休息：特别是上班族，应避免颈部劳损、工作劳累及长时间固定姿势，这些情况会导致颈部神经肌肉过度紧张，加重颈椎病。充分的休息可以让颈椎有足够的放松时间。正确使用枕头：一个好的枕头可以帮助缓解和预防颈椎病，保持颈椎的生理曲度。

4、定时改变头颈部体位：注意休息，劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，特别是避免颈椎长时间处于弯曲状态。适当活动颈部：抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，有助于缓解颈椎压力。保护颈部：避免重体力劳动：颈椎病患者应尽量避免参加重体力劳动或提取重物，以减少颈部负担。

5、注意适当休息：需要劳逸结合，减少低头看书、看电脑、打游戏、打麻将等，看手机、看书时，应该把书或者手机拿得较高，保持平视，而不是总是低头。

6、颈椎病患者需要注重休息，保持颈部温暖，避免着凉。建议维持正确的坐姿，长时间工作时记得起身活动颈部，以减轻颈椎负担。关于治疗，建议尝试脑椎心组合，这是一种结合内服纯中药与外用纯中药膏剂的疗法，能持久发挥作用，内外兼治，有助于彻底治愈颈椎病。对于预防心脑血管疾病也有帮助。

7、颈椎病患者需要注意以下几点： 定时改变头颈部体位，注意休息： 患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头状态。应定期抬头并向四周各方向轻轻活动颈部，以缓解颈椎压力。 伏案工作时间不宜过长，建议每隔2小时休息一次，进行颈部放松活动。

男人的腰,比女人更累!是男人,要雄起

1、按摩腰部和眼睛。要么站着，要么站着。手心搓热后，双手掌心向下推至尾骨，再向上推至背部。风荡荷叶并排站立，双脚略宽于肩膀。双手叉腰，拇指放在前面，从左到前、后、右转动腰部，再从右到前、左、后转动腰部。始终保持双腿伸直，膝盖伸直，上身挺直，双手轻轻支撑腰部。

2、雄起，xióng qǐ，一词产生于四川重庆，说起这个“雄起”，在啦啦队大喊这个词的时候，那感觉特别过瘾，同样是给人鼓气，但是比喊“加油”来得更为带劲，更合适男。“雄起”一词至少在汉代就已经有了，“有人雄起，戴玉英，履赤矛”。这里“雄起”是崛起的意思。这样解释多少有点牵强附会。

3、有点肉感的好，太细了在腿根就显的宽，难看。粗我就不说了。性感的腿并在一起在脚踝和小腿之间，腿肚和膝盖之间，膝盖和大腿之间，和大腿的根部有4个近似的菱形。这种腿最让男人喜欢。有的女人腿在膝盖的地方向里并的太明显也不好看。

4、这可能是因为他是家庭里面的支柱。所以表现的比较强势。我是男人。以我的观点来说。平时你除做一个温柔贤惠的妻子以外。可能还是用一些欲擒故纵的手法。显示你的家庭当中也不可缺失。偶尔要雄起。有时候男人只有在女人雄起的时候，他才会反思。