长期使用电脑工作的人应如何预防职业病

哈哈哈，作为一个计算机专业的博士生，每天面对电脑的时间是相当长的。久而久之，眼睛、颈椎、腰椎、手腕都会产生不同程度的劳损。

下面我来分享一下我的“养生”方法吧！

说真的，休息比什么防护都管用。当损伤累计到一定程度，再怎么挽回都回不到最佳的状态。

就我个人来说，会在手环上设置久坐提醒，当连续坐一段时间后，手环就会震动提示，这时就可以起身接个水、上个厕所了。

经常面对电脑，屏幕产生的蓝光对眼睛会产生不小的伤害。可以选择佩戴防蓝光眼镜（一般为黄色）或者在眼镜上选择防蓝光镜片（有防蓝光功能的透明近视镜片）。

经常使用键盘鼠标的话，手腕常常处于悬空发力的状态，时间长很容易造成关节的劳损。可以使用键盘手托和鼠标腕托，来缓解关节的疲劳。

键盘手托一般是长条状物品：

职业病防治方针预防为主是指

是指将预防作为职业病防治工作的核心，以预防为主，早预防、早诊断和早治疗原则，以降低或消除职业病危害，防止职业病的发生、出现或加重。预防为主方针主要体现在以下几个方面：

1. 坚持从源头控制职业病的发生，进行职业卫生安全评价，明确职业病危害因素，采取有效的控制措施，降低不良职业健康因素；

2. 加强职业健康监护工作，进行健康体检及疫苗免疫，早发现职业病危害，及早诊断职业病，早期治疗；

3. 严格执行职业病防护措施和职业健康管理规定，加强教育和培训，提高职工健康防护意识，确保职业病防治措施得到落实；

4. 推广健康、合理的职业行为，提高职工对职业健康的重视。

职业病防治方针的预防为主原则，有效地控制了职业病的发生，降低了职工的健康风险，促进企业和职工安全健康发展。

在预防职业病方面，重点是通过采取行政、技术、个人防护等措施，对职业中存在的有害因素进行全面控制和管理，从源头上降低职业病风险的发生概率；同时，通过健康教育、健康监测等手段，提高职工对职业病防控知识和意识的认识和了解，增强职工的防护意识和自我保护能力，减少职业病的发生。因此，职业病防治方针预防为主体现了预防职业病的重心应该在预防和减少有害因素、提高职工的防护意识、加强健康教育等方面。

主要采取预防在先、早发现早干预、治疗与康复并重的防治策略。
预防为主即强调从源头上进行防控，尽可能避免职业病危害的发生，必要时采取控制措施。
这也是一种经济、有效的防治方式，有助于节约医疗资源和减少职业病发生的风险。
职业病防治方针预防为主是在国家和企业层面进行的，除此之外，个人也应当有预防职业病危害的意识和行动。
作为职场人士，应该了解自身工作环境的危险性，注意职业卫生常识，加强自我保护，减少职业病危害的风险，保护自己的身体健康。

预防职业病的诗歌

在工作岗位上，保护自己要紧，

预防职业病，需谨慎行事。

戴好防护具，呼吸清新空气，

定期休息息，身心健康永驻。

工作环境改善，职业病远离，

健康生活方式，幸福与你同在。

职业病无情，预防当先行，

让我们共同努力，远离病痛纷纷。

员工离职企业应如何防止职业病纠纷

根据《劳动合同法》规定，员工离职需要提前30天通知用人单位。那么用人单位应该在这段时间内安排员工进行离职体检，离职体检报告未出具前，用人单位不得与劳动者解除劳动合同。

在实际操作过程中，经常会有员工不愿意参加体检，用人单位应当规避这个风险：

1、书面通知员工参加离职体检，离职体检通知书上必须书名体检内容、体检时间等项目，并要求回执;

2、如员工不愿意参加离职体检，必须要求员工书写：本人自愿放弃离职体检，如有一切后果，由本人承担。

3、及时至职业病体检中心取回体检报告，以确保30天内员工离职手续办理;

4、如出现员工离职体检不合格，则尽快安排员工复检。一旦确诊为职业病，则按照职业病待遇进行处理。

职业病防治法用人单位不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者从事接触职业病危害的作业;不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业;对在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者，应当调离原工作岗位，并妥善安置;对未进行离岗前职业健康检查的劳动者不得解除或者终止与其订立的劳动合同。

可见，对离岗员工进行职业健康检查是用人单位的强制性义务，不得规避。如果用人单位没有组织离岗前健康检查，在其离职后发现职业病，用人单位将承担相应的工伤赔偿责任。

什么是预防职业病的一项基础

职业病危害评价制度是预防职业病的一项基础。

职业病危害，指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物等因素，以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。职业病危害因素可以分为很多种，这些因素包括:职业活动中存在的各种有害的化学（如有机溶剂类毒物，铅、锰等金属毒物，粉尘等）、物理（如噪声、高频、微波、紫外线、X射线等）、生物（如炭疽杆菌、森林脑炎病毒等）因素以及在工作过程中产生的其他职业有害因素（如不合适的生产布局、劳动制度等）。

什么是预防和控制职业病的手段

1.一级预防：从根本上消除和控制职业病危害因素，进而防止职业病的发生。如服从组织管理、积极做好防护、加强自身防护知识等。

2.二级预防：通过早期发现、诊断、治疗，防止病损的发展。如患者应定期进行健康检查，若发现问题立即采取防治对策等。

3.三级预防：患者在明确诊断之后，应及时到医院，进行合理的处理，防止疾病恶化及复发。

预防和控制职业病的手段主要包括：
1. 工作场所安全：包括危险源的识别、评估和控制、安全设施的维护等。
2. 健康监测：对从事高风险职业的工人进行健康监测和评估。
3. 职业卫生教育：对职业病的防范知识进行教育和宣传，提高员工的防范意识和责任心。
4. 良好的个人防护：包括佩戴防护品、采取安全措施等，防止毒物、尘埃、噪声等有害物质对身体的损害。
5. 合理化的工作安排：深度分析员工的工作条件和工作负荷，合理化安排工作，并提供适宜的工作环境。
6. 疾病诊断和治疗：及早发现职业病症状，采取有效的预防和治疗，以避免病情恶化和造成更严重的损害。

职业病防治培训的目的

目的：

1、让员工了解自己周围的环境，包括生活和生产环境，可能接触的各种职业危害因素及其对自己的影响，个人的行为和生活方式在环境中的作用；

2、了解上述环境因素及个人因素对健康的不良作用，影响性质和影响程度及其控制办法；

3、了解并参与改善作业环境及其作业方式，控制影响的因素，自觉地实施自我保护，促进健康。

职业病预防十六字方针

预防为主,防治结合;分类管理, 综合治理。

职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，建立用人单位负责、行政机关监管、行业自律、职工参与和社会监督的机制，实行分类管理、综合治理。

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。

在生产劳动中，接触生产中使用或产生的有毒化学物质，粉尘气雾，异常的气象条件，高低气压，噪声，振动，微波， X射线，γ射线，细菌，霉菌；长期强迫体位操作，局部组织器官持续受压等，均可引起职业病，一般将这类职业病称为广义的职业病。对其中某些危害性较大，诊断标准明确，结合国情，由政府有关部门审定公布的职业病，称为狭义的职业病，或称法定（规定）职业病。

职业病防治工作的方针是预防为主、防治结合，原则是分类管理、综合治理。

法律依据如下：《中华人民共和国职业病防治法》第三条职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，建立用人单位负责、行政机关监管、行业自律、职工参与和社会监督的机制，实行分类管理、综合治理。