工人肩膀无力、手抬不起来,小心是职业病「旋转肌袖症候群」

1、陈俊杰提醒，旋转肌袖症候群是可以被预防的，可先改善作业环境，再改善工作流程，以减少受伤，「像是如果是天花板的工作，就不要太集中，可以均匀分配一下时间，避免一个姿势维持太久。

2、花莲慈院东区职业伤病防治中心暨职业医学科主任刘鸿文表示，旋转肌袖症候群是指肩膀处「旋转肌群」的肌腱病变，可能出现的病变包含肌腱炎、肌腱撕伤或断，其中以棘上肌病变最为常，从事货运工作的蔡先生经过详细检查后，就发现是属于常见的右肩部棘上肌撕裂。

3、活动力受限、肩关节无力和疼痛症状，若延误治疗会导致旋转肌腱破裂。特别是「磨损」方面，许多人年纪到了40、50岁产生肩关节的骨刺，活动肩膀时会磨到旋转肌，容易进一步造成肩关节卡住或夹击症候群，也就是旋转肌发炎甚至破裂的症状。

4、这样才能揪出元凶。而典型沾黏性肩关节囊炎是指「旋转肌袖症候群」，也就是指旋转肌肌腱的发炎或损伤，一般是最重要的棘上肌肿胀发炎、钙化、部分断裂或全断，肩膀稍一举起就痛得举不起来。目前卫生署已经核定可使用「玻尿酸」注射，对于长期患有关节沾黏的人来说，可有效缓解疼痛。

5、内转、外展、屈曲这三项动作，都会牵扯肩关节的肌肉――阔背肌、大圆肌、前锯肌及三角肌，长时间的姿势不动，肌肉群便会处在一直收缩的状态，最后就会导致肩膀处于肌力不平衡的状态。 「肩膀后外缘经常酸痛！」这类病患通常因为无法忍受而求助医生。

上班长时间坐在办公室,肩膀过一段时间就会很酸痛,很沉重,特别是用手指...

其实对我们来说，大多数时候在办公室里面长期久坐确实会引起肩膀酸痛，而且这是很正常的一种现象，正因如此可以间接的站立起来，释放自己的肩膀，另一方面也可以在下班之后做一些必要的运动，缓解自己的肩膀酸痛感。

温热肩膀可以利用热毛巾敷在肩膀上，或是用吹风机的温风吹都可以。每次约30分钟，记得必须自行斟酌温度，别让自己烫伤。如果时间不够，可以挑重点热敷。脖子后面与敷锁骨下方只要顾好，身体就会比较轻松。

正常来讲长时间打字或一个动作会导致脖子酸痛或肩膀酸痛，如果长期以往那么需要注意了，以防肩周炎！ 肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

第二，肩膀的问题。对于经常坐在办公室的朋友们来说，长时间不动或者长时间的不运动容易造成肩膀酸痛，进而影响到手臂。所以对于办公室的朋友们来说，平时一定要偶尔的锻炼一下肩膀，站起来适量的活动一下四肢。第三，睡觉姿势不对。

为什么上班坐着还是感觉很累你有没有感觉，每天坐在办公室工作的我们，明明没有从事体力工作，却觉得仿佛干了很多体力活似的，有时候甚至感觉比干体力活还累。

肩膀疼,胳膊抬不起来~教师职业病~

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。手抬不起来，是肩周炎的特定征象，一般年龄在50左右，才会出现，男的出现会晚一些，所以有五十肩之说。不治疗，一般只要1年，有的会2年自愈。

近年来，职业性骨骼肌肉疾病越来越受到重视，根据劳保申请资料统计，职业性骨骼肌肉疾病认定，前3名为职业性腕隧道症候群、职业性腰椎椎间盘突出及职业性肩部肌腱炎。陈俊杰举例，营造从业人员、仓储运输工作者、清洁人员、油漆工与汽车修护人员较容易有得到旋转肌袖症候群。

肩周炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和韧带以及关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，是一种多部位、多滑囊的病变，患这种病以45～55岁年龄的人数最多，又称为“五十肩”。

长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。对于肩膀疼痛的毛病一旦引起了就很难治愈，每个人只能从生活细节上注重保养，对于相关互联网专业更应多加注意，工作一小时后可以适当的起来活动一下，以免因为长期坚持同一个动作而患上肩膀疼痛的职业病。

近日有媒体报道，调查显示，目前患有不同程度职业病的教师占整个教师群体的35。长期站立授课、伏案批改作业使颈肩腰椎病、静脉曲张等成了教师最常见的疾病。职业病一：咽喉声带疾病 用嗓过度咽喉肿痛，最好的疗法是禁声休息。“要说教师职业病，居第一位的肯定是嗓子问题。

你好！肩膀酸痛平时我们非常多见，大部分还是来源于我们的软组织，比如说肌肉，肌腱，甚至一些关节囊等等。