**10个你必须知道的职业病防护小知识** 每天上班的你，是否想过工作环境可能正在悄悄伤害你的健康？今天我们就来聊聊职业病的那些事儿，教你几招简单实用的防护方法。 **1. 认识职业病** 职业病是指因为工作环境或工作方式导致的疾病。比如长期接触粉尘可能得尘肺病，久坐办公可能引发颈椎病。了解自己工作环境中可能存在的危害很重要。 **2. 粉尘作业要当心** 建筑工人、矿工等经常接触粉尘的工作者要注意：工作时一定要戴好防尘口罩，定期体检拍胸片。如果出现长期咳嗽、胸闷等症状，要及时就医。 **3. 噪音环境要防护** 工厂车间、建筑工地等噪音大的地方，建议佩戴防噪耳塞或耳罩。长期在85分贝以上的环境中工作，可能造成听力损伤。 **4. 久坐族的健康隐患** 办公室白领们注意啦！长期久坐可能导致腰椎间盘突出、颈椎病。建议每1小时起来活动5分钟，做做伸展运动。 **5. 化学物品要小心** 接触油漆、胶水等化学物品时，要戴好手套、口罩，保持工作场所通风。如果皮肤出现过敏、红肿，要立即停止接触并就医。 **6. 辐射防护不可少** 医护人员、实验室工作者等接触辐射的人群，要穿好防护服，定期检查身体。孕妇要特别注意避免接触辐射源。 **7. 高温作业防中暑** 夏天户外作业要避开正午高温时段，多喝水，穿浅色透气衣服。如果出现头晕、恶心等中暑症状，要立即到阴凉处休息。 **8. 心理压力要调节** 工作压力大可能导致失眠、焦虑。要学会自我调节，保证充足睡眠，必要时可以寻求心理咨询帮助。 **9. 定期体检很重要** 建议高风险行业的从业者每年做一次职业健康检查。很多职业病早期没有明显症状，体检能帮助早发现、早治疗。 **10. 维权意识要提高** 如果怀疑自己得了职业病，可以到当地职业病防治院诊断。确诊后可以依法获得相应赔偿和治疗。 记住这些小贴士，在工作中多注意防护，就能大大降低职业病的风险。健康才是最大的财富，保护好自己才能更好地工作生活！如果觉得有用，记得分享给身边的同事朋友哦~