**职业病防护指南：守护职场健康，这些知识你要懂** **一、什么是职业病？** 简单来说，职业病就是由于工作环境或工作性质导致的疾病。比如长期在粉尘环境中工作可能患上尘肺病，经常使用电脑可能导致颈椎病，这些都是典型的职业病。 **二、常见职业病有哪些？** 1. **尘肺病**：常见于矿工、建筑工人等长期接触粉尘的工种 2. **职业性耳聋**：多发于机械操作、建筑等噪音大的工作环境 3. **职业性皮肤病**：常发生在接触化学品、清洁剂的工作人员身上 4. **颈椎病/腰椎病**：办公室白领、司机等久坐人群容易患上 5. **职业中毒**：化工厂、实验室等接触有毒物质的工作场所风险较高 **三、如何预防职业病？** 1. **个人防护要做好** - 佩戴防护用具：口罩、耳塞、护目镜等 - 保持正确工作姿势：避免长时间保持同一姿势 - 注意休息：每隔1小时活动5-10分钟 2. **企业要尽责** - 提供安全的工作环境 - 定期进行职业健康检查 - 配备必要的防护设备 - 开展职业健康培训 3. **定期体检很重要** - 入职前体检：了解自身健康状况 - 在岗期间体检：及时发现健康问题 - 离岗时体检：确认职业健康状况 **四、遇到职业病怎么办？** 1. **及时就医**：发现身体不适要立即就诊 2. **保留证据**：保存工作环境照片、体检报告等 3. **申请职业病诊断**：到当地职业病防治机构进行诊断 4. **依法维权**：确诊后可申请工伤认定和相关赔偿 **五、小贴士** 1. 多喝水、勤洗手，保持良好卫生习惯 2. 工作间隙做做伸展运动，缓解疲劳 3. 保持乐观心态，学会调节工作压力 4. 遇到问题及时向公司或相关部门反映 记住：健康才是最大的财富！做好职业病防护，既是对自己负责，也是对家人负责。如果发现工作环境存在健康隐患，一定要及时提出，维护自己的合法权益。 （本文内容仅供参考，具体问题请咨询专业医疗机构或相关部门）