**10个你必须知道的职业病防护常识** 作为一名普通上班族，你可能每天都在为工作忙碌，但有没有想过，你的工作环境可能正在悄悄伤害你的健康？今天我们就来聊聊那些容易被忽视的职业病防护知识。 1. **职业病比你想象的更常见** 张师傅在工厂工作了15年，最近总是咳嗽不止，检查发现是尘肺病。像这样的职业病案例每天都在发生，从办公室的鼠标手到建筑工人的腰肌劳损，都可能属于职业病范畴。 2. **这些症状要当心** 如果你经常出现以下情况，可能需要警惕： - 长期对着电脑后眼睛干涩、视力模糊 - 久坐后腰背酸痛 - 接触化学品后皮肤过敏 - 噪音环境下工作后耳鸣 3. **办公室一族也要注意** 不要以为只有工厂工人才会得职业病。白领常见的"办公病"包括： - 颈椎病（长期低头用电脑） - 鼠标手（手腕重复动作） - 干眼症（长时间盯着屏幕） 4. **防护其实很简单** 很多职业病只需要简单的预防措施： - 每工作1小时起来活动5分钟 - 调整显示器高度与视线平齐 - 使用符合人体工学的座椅 - 佩戴合适的防护用具（如口罩、耳塞） 5. **你的权利要知晓** 根据《职业病防治法》，你有权： - 获得安全的工作环境 - 接受职业健康检查 - 了解工作中存在的危害因素 - 拒绝违章指挥和强令冒险作业 6. **定期体检很重要** 建议从事特殊工种的员工： - 粉尘作业：每年拍胸片检查 - 噪音环境：每年测听力 - 接触化学品：定期做血液检查 7. **企业应该做什么** 正规企业应该： - 提供必要的防护设备 - 组织职业健康培训 - 建立职业健康档案 - 改善有害作业环境 8. **日常防护小贴士** - 保持工作区域通风良好 - 正确使用防护用品 - 注意个人卫生（如勤洗手） - 合理安排工作与休息时间 9. **遇到问题怎么办** 如果怀疑自己得了职业病： - 保留工作环境证据 - 及时到职业病诊断机构就诊 - 向当地卫生监督部门反映 10. **预防胜于治疗** 记住：职业病的伤害往往是不可逆的，与其等到生病再治疗，不如从现在开始做好预防。你的健康，值得你花时间好好保护！ 工作是为了更好的生活，别让工作偷走了你的健康。希望这些小知识能帮助你远离职业病的困扰，拥有更健康的工作生活。