# 职业病防护指南：10个你必须知道的健康要点 ## 一、什么是职业病？ 职业病是指由于工作环境中长期接触有害因素而导致的疾病。比如长期吸入粉尘可能引发尘肺病，长时间使用电脑可能导致颈椎病等。我国法律规定了10大类132种法定职业病，一旦确诊，劳动者可以享受工伤保险待遇。 ## 二、常见职业病有哪些？ 1. **尘肺病**：常见于矿工、建筑工人等长期接触粉尘的工种 2. **职业性皮肤病**：如接触化学品导致的皮炎 3. **职业性耳聋**：长期处于高噪音环境导致 4. **职业性眼病**：如电焊工可能患上的电光性眼炎 5. **肌肉骨骼疾病**：办公室白领常见的颈椎病、腰椎病等 ## 三、如何预防职业病？ ### 1. 做好个人防护 - 戴口罩、手套、护目镜等防护用品 - 定期更换过滤材料 - 正确穿戴防护装备 ### 2. 改善工作环境 - 保持通风良好 - 控制噪音在安全范围内 - 提供符合人体工学的办公设备 ### 3. 养成良好习惯 - 定时休息，避免长时间保持同一姿势 - 工作时保持正确坐姿 - 适当做伸展运动 ## 四、早期识别职业病信号 1. **呼吸系统**：长期咳嗽、胸闷、气短 2. **皮肤**：反复出现皮疹、瘙痒 3. **听力**：耳鸣、听力下降 4. **视力**：眼睛干涩、视力模糊 5. **肌肉骨骼**：颈肩腰背经常酸痛 如果出现这些症状，且与工作环境相关，建议尽早就医检查。 ## 五、定期体检很重要 法律规定，接触职业病危害因素的劳动者享有职业健康检查的权利。建议： - 上岗前体检 - 在岗期间定期体检 - 离岗时体检 体检能帮助早期发现健康问题，及时采取防护措施。 ## 六、企业应该做什么？ 1. 提供安全的工作环境和必要的防护设备 2. 组织职业健康培训 3. 安排定期职业健康检查 4. 建立职业病防护制度 5. 及时报告职业病病例 ## 七、劳动者权益保护 如果怀疑自己患上职业病： 1. 保留工作环境证明 2. 到有资质的医疗机构诊断 3. 向当地职业病诊断机构申请鉴定 4. 确诊后可依法获得赔偿和治疗 ## 八、特殊人群更需注意 孕妇、哺乳期妇女、未成年人等特殊群体对职业危害更敏感，应避免接触： - 有毒化学品 - 放射性物质 - 高强度噪音 - 高温环境 ## 九、日常防护小贴士 1. 办公室人员：每小时起身活动5分钟 2. 接触粉尘者：下班后及时清洗 3. 噪音环境：佩戴合格耳塞 4. 化学接触：避免皮肤直接接触 5. 重体力劳动：注意正确搬运姿势 ## 十、健康工作，幸福生活 预防职业病的关键在于： - 提高防护意识 - 坚持防护措施 - 定期健康检查 - 发现问题及时就医 记住：健康是最大的财富，做好职业防护，才能享受工作与生活的美好！ 如果对职业病防护还有疑问，可以咨询当地职业病防治院或拨打12320卫生热线。