**如何预防职业病？这份实用指南请收好** 我们每天工作8小时甚至更长时间，但你知道吗？很多职业都可能给身体带来健康隐患。今天我们就来聊聊如何预防职业病，保护自己的健康。 **一、常见职业病有哪些？** 不同行业面临的职业病风险各不相同： 1. 办公室白领：颈椎病、腰椎病、视力下降、鼠标手 2. 建筑工人：尘肺病、噪声性耳聋、中暑 3. 医护人员：职业暴露感染、静脉曲张 4. 流水线工人：重复性劳损、听力损伤 5. 司机：腰椎间盘突出、前列腺疾病 **二、预防职业病的小妙招** 1. **办公室一族** - 每工作1小时起来活动5分钟 - 调整显示器高度，与眼睛平齐 - 使用符合人体工学的键盘鼠标 - 做做颈椎操、眼保健操 2. **体力劳动者** - 佩戴好防护口罩、耳塞等装备 - 注意劳逸结合，避免过度劳累 - 高温作业时及时补充水分 - 定期进行职业健康体检 3. **医护人员** - 严格执行消毒规范 - 正确使用防护用品 - 工作时穿弹力袜预防静脉曲张 - 合理安排值班时间 **三、企业应该怎么做？** 1. 提供必要的防护用品 2. 改善工作环境 3. 合理安排工作时间 4. 定期组织健康检查 5. 开展职业健康培训 **四、个人防护要点** 1. 了解自己岗位的职业病风险 2. 学会正确使用防护用品 3. 保持良好工作姿势 4. 注意劳逸结合 5. 发现不适及时就医 **五、国家政策保障** 我国《职业病防治法》规定： - 企业必须为员工提供安全的工作环境 - 员工有权拒绝违章指挥和强令冒险作业 - 职业病诊断、治疗费用由用人单位承担 **温馨提示：** 预防职业病要从日常做起，养成良好的工作习惯。如果出现持续不适，一定要及时就医检查。记住，健康才是最大的财富！ 希望这份指南能帮助大家更好地保护自己的健康。工作再忙，也要记得照顾好自己哦！