**职业病防护：守护职场健康，这些知识你一定要知道！** 在现代职场中，职业病已经成为威胁员工健康的"隐形杀手"。很多人可能不知道，长期伏案工作导致的颈椎病、接触粉尘引发的肺部疾病，甚至长期噪音环境造成的听力损伤，都属于职业病的范畴。今天，我们就来聊聊如何预防职业病，保护自己的健康。 **真实案例：忽视防护的代价** 张师傅是一名有着20年工龄的打磨工人，由于长期接触金属粉尘又疏于防护，去年被确诊为尘肺病。现在他连爬楼梯都会气喘，不得不提前退休。而他的同事李师傅，因为坚持佩戴防护口罩、定期体检，至今仍然健康地工作着。这两个案例告诉我们：职业病的预防，关键在于日常的防护意识。 **常见职业病及预防妙招** 1. **办公室一族看过来** - 颈椎腰椎问题：每工作1小时起来活动5分钟，做做伸展运动 - 视力疲劳：保持眼睛与屏幕50-70厘米距离，每隔20分钟远眺20秒 - 鼠标手：选择符合人体工学的鼠标，经常做手腕旋转运动 2. **一线工人要注意** - 粉尘防护：务必佩戴防尘口罩，下班后及时清洁 - 噪音防护：耳塞要戴好，定期检查听力 - 化学品接触：穿戴防护手套、护目镜，注意工作场所通风 **企业该怎么做？** 负责任的用人单位应该： - 提供必要的防护用品 - 定期组织职业健康检查 - 开展职业病防护培训 - 改善工作环境，降低危害因素 **个人防护小贴士** 1. 了解自己工作岗位的健康风险 2. 正确使用防护用品，不要嫌麻烦 3. 出现不适及时就医，不要硬撑 4. 每年参加职业健康体检 5. 学习职业病防治知识，保护自身权益 **未来趋势：智能防护时代来临** 随着科技发展，职业病防护也在升级： - 智能手环可以提醒你起身活动 - 新型防护装备更加轻便舒适 - 在线培训让学习防护知识更方便 记住：预防职业病不是企业单方面的责任，更需要我们每个人提高防护意识。健康是最大的财富，从今天开始，关注工作环境，做好职业防护，让健康陪伴你的职业生涯！