**10个你必须知道的职业病防护小知识** 大家好！今天我们来聊聊一个和每个上班族都息息相关的话题——职业病防护。你可能觉得"职业病"这个词离自己很远，但其实它就在我们身边。下面就通过几个真实案例，告诉大家如何保护自己的健康。 **案例1：办公室里的"隐形杀手"** 小李是位程序员，每天对着电脑工作10小时以上。最近他总是眼睛干涩、颈椎疼痛，去医院检查才发现是典型的"电脑综合征"。医生建议他每工作1小时就休息5分钟，做做眼保健操和颈部运动。 **防护建议：** 1. 调整显示器高度，与视线平齐 2. 保持正确坐姿，腰部要有支撑 3. 每工作1小时起来活动5分钟 **案例2：工厂里的"无声威胁"** 王师傅在纺织厂工作了20年，最近总是咳嗽不止。检查发现是长期吸入棉尘导致的尘肺病。如果早点佩戴防护口罩，可能就不会这么严重了。 **防护建议：** 4. 在粉尘环境工作一定要戴专业防护口罩 5. 定期做职业健康体检 6. 发现不适及时就医 **案例3：美容师的"美丽代价"** 美容师小美每天要接触各种化妆品，最近手上起了红疹。医生诊断是接触性皮炎，建议她工作时戴手套，并注意手部护理。 **防护建议：** 7. 接触化学品要戴防护手套 8. 工作后及时清洁皮肤 9. 使用护手霜保持皮肤屏障 **最重要的第10条建议：** 10. 了解自己工作岗位的健康风险，主动学习防护知识！ 记住，预防永远比治疗更重要。公司有责任提供安全的工作环境，但我们自己也要提高防护意识。如果发现工作环境存在健康隐患，要及时向单位反映或向劳动部门投诉。 希望大家都能健健康康工作，平平安安回家！如果觉得这些知识有用，不妨分享给身边的同事朋友哦~