**如何预防职业病？这些早期信号要警惕！** 在现代职场中，许多工作都存在一定的健康风险。长时间接触噪音、粉尘或不良姿势，都可能引发职业病。今天我们就来聊聊如何预防这些"职业病"，以及如何及时发现身体发出的警报信号。 **一、常见职业病有哪些？** 1. 听力损伤（爆震聋） 常见于建筑工地、工厂等噪音大的场所。长期暴露在85分贝以上的环境中，听力会逐渐受损。 2. 尘肺病 多见于矿工、建筑工人等接触粉尘的工种。粉尘长期积累在肺部，会导致呼吸困难。 3. 颈椎病、腰椎病 办公室白领、司机等久坐人群容易中招。不良坐姿和缺乏运动是主要原因。 4. 职业性皮肤病 经常接触化学品的工作人员容易出现皮肤过敏、皮炎等问题。 **二、早期识别很重要** 这些职业病往往在早期就有征兆： - 听力问题：开始听不清高频声音，耳鸣，需要别人重复说话 - 呼吸问题：轻微活动就气喘，持续干咳 - 颈椎问题：脖子僵硬、头晕、手臂发麻 - 皮肤问题：皮肤发红、瘙痒、脱皮 如果出现这些症状，建议尽早就医检查。 **三、预防是关键** 1. 个人防护要做好 - 噪音环境要戴耳塞或耳罩 - 接触粉尘要佩戴防尘口罩 - 操作化学品要戴手套、穿防护服 2. 工作环境要改善 - 控制噪音源，加装隔音设备 - 保持良好通风，安装除尘设备 - 调整工作台高度，配备符合人体工学的座椅 3. 养成好习惯 - 每工作1小时起来活动5分钟 - 做做简单的伸展运动 - 保持正确坐姿：背部挺直，双脚平放 4. 定期体检不能少 建议高风险岗位员工每年做专项检查，比如： - 听力检查 - 肺功能测试 - 脊柱检查 **四、企业要负起责任** 用人单位应该： - 提供必要的防护用品 - 改善工作环境 - 组织职业健康培训 - 安排定期体检 - 建立健康档案 记住：预防永远比治疗更重要。关注职业健康，既是对自己负责，也是对家人负责。如果发现身体不适，一定要及时就医，不要把小问题拖成大毛病。 希望这篇文章能帮助大家更好地保护自己的健康。工作再忙，也要记得照顾好身体！