**矽肺防护指南：如何远离"石头病"的威胁** 你可能听说过"石头病"这个说法，它其实是一种叫矽肺的职业病。这种病是由于长期吸入含有二氧化硅的粉尘引起的，常见于矿工、建筑工人、石材加工等行业。今天我们就来聊聊如何预防这种疾病，保护自己的呼吸健康。 **一、认识矽肺的危害** 矽肺不是普通的咳嗽那么简单。当我们在工作中吸入大量粉尘时，这些微小的颗粒会沉积在肺部，慢慢导致肺部组织纤维化。就像给肺部裹上了一层"石头壳"，让人呼吸困难。早期可能只是咳嗽、胸闷，但严重时连走路都会喘不上气。 **二、工作场所的防护措施** 1. **粉尘控制是关键** - 尽量采用湿式作业，比如在切割石材时喷水降尘 - 安装有效的通风设备，保持空气流通 - 定期清理工作场所的积尘 2. **个人防护不能少** - 一定要佩戴专业的防尘口罩（N95级别以上） - 工作服要勤换洗，避免把粉尘带回家 - 下班后要及时洗澡，特别是要清洁鼻腔 **三、健康监测很重要** 1. **定期体检** - 从事高风险行业的工人应该每年做一次胸部X光检查 - 如果出现持续咳嗽、胸闷等症状，要立即就医 2. **建立健康档案** - 记录每次体检结果 - 关注肺部功能的变化趋势 **四、企业应该怎么做** 1. **提供安全培训** - 教会员工正确使用防护设备 - 普及矽肺预防知识 2. **改善工作环境** - 投入资金升级防尘设备 - 合理安排工作时间，避免长时间暴露在高粉尘环境 3. **建立健康保障** - 为员工购买职业病保险 - 提供必要的医疗支持 **五、个人防护小贴士** 1. 工作时一定要全程佩戴口罩 2. 不在工作场所饮食、吸烟 3. 多喝水帮助排尘 4. 加强锻炼提高肺部功能 5. 出现不适及时就医 记住：矽肺是完全可以预防的！关键在于平时做好防护措施。无论是企业还是个人，都要重视粉尘危害，把健康放在第一位。毕竟，再重要的工作，也比不上一个健康的肺。 如果你或家人从事相关行业，不妨把这篇文章分享给他们，让更多人了解如何远离矽肺的威胁。健康无价，预防胜于治疗！