**矽肺防护指南：远离"会呼吸的痛"** 在矿山、建筑、陶瓷等行业的工人朋友们，可能经常听到"矽肺"这个词。这是一种由于长期吸入粉尘导致的肺部疾病，被称为"会呼吸的痛"。今天我们就来聊聊如何预防和识别这种职业病。 **什么是矽肺？** 简单来说，矽肺就是肺部吸入了太多细小粉尘后发生的病变。这些粉尘主要来自石英砂、花岗岩等材料。当我们在粉尘环境中工作时，如果不做好防护，这些微小颗粒就会进入肺部，日积月累就会让肺部"变硬"，影响呼吸功能。 **早期症状要警惕** 矽肺初期可能没有明显症状，但出现以下情况要特别注意： 1. 干咳不止，尤其在粉尘环境工作后加重 2. 稍微活动就气喘吁吁 3. 胸口发闷或有压迫感 4. 容易疲劳，体力明显下降 **预防是关键** 1. **做好个人防护** - 工作时必须佩戴防尘口罩（N95级别以上） - 定期更换滤芯，确保防护效果 - 工作后及时清洗面部和鼻腔 2. **改善工作环境** - 安装通风除尘设备 - 采用湿式作业减少扬尘 - 定期清扫工作场所 3. **健康管理不能少** - 每年做一次胸部X光检查 - 新员工入职前要做体检 - 出现不适症状及时就医 **企业应该怎么做？** 用人单位要负起责任： - 为员工提供合格的防护用品 - 定期检测工作场所粉尘浓度 - 组织职业健康培训 - 建立健康档案，跟踪员工身体状况 **小贴士：** 1. 吸烟会加重肺部损伤，建议戒烟 2. 多吃富含维生素的食物有助于肺部健康 3. 适当运动可以增强肺部功能 4. 出现症状不要硬撑，及时就医 记住：矽肺一旦形成就很难完全治愈，但完全可以预防。做好防护措施，既是对自己负责，也是对家人负责。如果在工作中发现防护措施不到位，一定要及时向单位反映或向劳动保障部门投诉。 健康无价，预防先行！希望每位工友都能远离矽肺的困扰，拥有健康的呼吸。