**警惕"石头肺"：职业病的预防与早期识别指南** 在工厂、矿山、建筑工地等场所工作的朋友们，可能经常接触粉尘、化学物质等有害因素。这些看不见的健康"杀手"可能会引发一种叫"矽肺"的职业病，也就是俗称的"石头肺"。今天我们就来聊聊如何保护自己，远离职业病的困扰。 **一、认识这些常见的职业病** 1. **矽肺病**：主要发生在采矿、建筑、陶瓷等行业。长期吸入石英粉尘会导致肺部纤维化，就像肺里长了"石头"一样。早期可能只是轻微咳嗽，但严重时会呼吸困难。 2. **尘肺病**：煤矿工人、纺织工人容易得。煤尘、棉尘进入肺部后难以排出，久而久之影响呼吸功能。 3. **职业性皮肤病**：经常接触化学品、清洁剂的工作人员可能出现皮肤过敏、皮炎等问题。 4. **职业性耳聋**：长期在噪音环境下工作，比如机械操作工，听力会逐渐下降。 **二、早期识别很重要** 职业病往往发展缓慢，容易被忽视。如果出现以下症状要特别注意： - 持续咳嗽、胸闷 - 工作时呼吸困难 - 皮肤反复出现红疹 - 听力明显下降 - 经常头晕、乏力 建议从事高风险职业的朋友每年做一次职业健康检查，包括胸片、肺功能测试等。 **三、预防是关键** 1. **企业要做的防护措施**： - 改善工作环境，安装通风设备 - 提供合格的防护口罩、耳塞等 - 定期进行职业健康培训 - 合理安排工作时间，避免长时间暴露 2. **个人防护要点**： - 一定要正确佩戴防护用品 - 工作后及时清洗，特别是接触化学品后 - 不在工作场所饮食、吸烟 - 感觉不适立即报告 3. **日常保健建议**： - 多吃清肺食物，如梨、百合 - 坚持适度运动增强体质 - 保证充足睡眠 - 戒烟限酒 **四、发现问题怎么办** 如果怀疑自己得了职业病： 1. 保留工作环境证明 2. 及时到职业病诊断机构检查 3. 根据诊断结果申请工伤认定 4. 配合治疗，必要时调换工作岗位 记住：预防永远比治疗更重要！企业和员工都要重视职业健康，共同营造安全的工作环境。你的健康，值得最好的保护。