**10个你必须知道的职业病防护小知识**

   在工厂车间、建筑工地、办公室等场所工作的朋友们，每天接触的工作环境可能会悄悄影响我们的健康。今天就来聊聊如何预防职业病的10个实用知识，让你工作更安心！

   1. **认识职业病很重要** 职业病是指因为工作环境或工作方式导致的疾病，比如长期吸入粉尘可能得尘肺病，长时间用电脑可能引发颈椎病。了解自己工作环境中可能存在的健康风险是防护的第一步。

   2. **法律保护你的健康** 国家有《职业病防治法》专门保护劳动者，规定用人单位必须提供安全的工作环境。如果你发现工作场所有安全隐患，可以依法维护自己的权益。

   3. **防护用品要戴好** 口罩、耳塞、防护眼镜这些不是摆设！在粉尘大、噪音强或有化学品的场所工作时，一定要正确佩戴防护装备，它们就像你的"健康盾牌"。

   4. **定期体检不能少** 很多职业病早期没有明显症状，定期职业健康检查能及早发现问题。法律规定用人单位必须为员工安排体检，千万别嫌麻烦不去。

   5. **工作环境要通风** 在密闭空间工作时，确保通风良好很重要。特别是接触化学品、油漆等物质时，新鲜空气能大大降低健康风险。

   6. **正确姿势很重要** 办公室白领注意啦！调整好座椅高度，电脑屏幕与眼睛平齐，每隔1小时起来活动一下，这些小习惯能有效预防颈椎病和鼠标手。

   7. **噪音防护要重视** 长期在85分贝以上的环境工作可能损伤听力。如果工作场所噪音大，一定要戴防噪耳塞，用人单位也应该采取降噪措施。

   8. **化学品使用要规范** 接触化学品时要仔细阅读安全说明，戴好防护手套和口罩，避免直接接触皮肤。使用后要彻底洗手，不要用溶剂洗手哦！

   9. **学会减压很重要** 工作压力大不仅影响心理健康，还可能导致胃病、高血压等身体问题。合理安排工作时间，培养兴趣爱好，都是不错的减压方式。

   10. **维权意识要提高** 如果怀疑自己得了职业病，要及时到有资质的医疗机构诊断。确诊后可以依法获得治疗和赔偿，用人单位不得因此解除劳动合同。

   记住，健康才是最大的财富！把这些小知识分享给你的工友们，大家一起创造更安全、更健康的工作环境。如果发现工作场所有安全隐患，记得及时向单位反映或拨打12333咨询哦！