# 工作久了身体不舒服？这些职业病要当心！

   每天坐在电脑前腰酸背痛？长期站立导致静脉曲张？工作中接触粉尘总是咳嗽？这些都是常见的职业病信号。别担心，今天就带大家了解如何预防和识别这些"工作病"，让你的职业生涯更健康！

   ## 什么是职业病？

   职业病是指由于工作环境、工作方式等原因导致的疾病。常见的有： - 办公室人群：颈椎病、腰椎间盘突出、鼠标手 - 站立工作者：静脉曲张、关节劳损 - 特殊行业：尘肺病（矿工、建筑工人）、噪声聋（工厂工人）、化学物质中毒（化工厂员工）

   ## 早期识别很重要！

   出现这些症状要警惕： 1. 持续性的腰背疼痛 2. 手腕、手指麻木或刺痛 3. 长期咳嗽、胸闷 4. 听力下降 5. 皮肤过敏、瘙痒

   如果出现以上症状，记得及时就医，并告知医生自己的工作性质。

   ## 预防是关键！

   ### 办公室一族看这里： 1. 保持正确坐姿：腰背挺直，双脚平放 2. 定时休息：每工作1小时起身活动5分钟 3. 调整屏幕：视线与屏幕顶端平齐 4. 使用人体工学设备：合适的椅子、键盘和鼠标

   ### 需要站立的工作： 1. 穿着合适的鞋子和压力袜 2. 经常变换站立姿势 3. 休息时抬高双腿 4. 适当进行腿部按摩

   ### 特殊行业防护： 1. 一定要佩戴防护装备：口罩、耳塞、防护镜等 2. 定期参加职业健康检查 3. 严格遵守安全操作规程 4. 注意个人卫生，下班后及时清洗

   ## 企业应该怎么做？

   用人单位有责任为员工提供： - 安全的工作环境 - 必要的防护设备 - 定期的健康检查 - 职业健康培训 - 合理的工作安排

   ## 记住这些要点：

   1. 预防胜过治疗：做好日常防护最重要 2. 早发现早处理：出现症状不要硬扛 3. 权益要维护：了解自己的职业健康权利 4. 健康工作：合理安排工作和休息时间

   工作是为了更好的生活，不要让健康为工作买单。做好防护，保持健康，才能更好地享受工作和生活！