近年来，随着职业人士自杀案例的曝光增多，职业人士心理健康愈发受到大家的关注了。职业人士的心理健康受损一般是是从心理困惑引发的，而心理困惑往往来源于压力。今天，和小编一起来关注职业人士心理健康，看看压力主要有哪些？

给职业人士带来的心理困惑的压力主要来自于以下方面：

一、职场职业相关

1.人际关系：职场中，与上级、平级、下属的关系处理，也不是一件容易的事儿。人际关系的重要性，大家都心中有数，要面面俱到很不容易，有时候不得不得罪一些人，有时候总会顾虑很多最后还是不如意，人际关系带来的压力常常会将我们陷入心理困惑中：我要帮哪一个？得罪他怎么办？今天说还是明天说？怎么说？他们在背着我说什么？

2. 工作压力：工作本身都会给我们带来压力，工作的难度、数量、质量等等都会追着我们往前赶，往上爬；一旦落人后有可能就会面临失业。压力过大，就会导致整个人疲惫不堪，甚至会觉得是不是我能力太差，产生自卑感，变得内向等等。其实适当的压力是有益的，可以帮助我们更好的完成工作。

3. 工作生活平衡：每个人一天只有24小时，花在工作上的时间太多就会减少生活时间，引起家人的抱怨；而太多用于生活忽略了工作，那么又会面临工作的尴尬。所以平衡很重要，两者要兼顾。

职场中的压力来源还有很多，比如离职、升职、转岗、被惩戒、跳槽、外派等等，此处就不一一展开叙述了。

二、情场感情相关

1.婚恋方面：比如择偶、婚外恋、离婚、复婚等等带来的问题和压力，感情、利益、理智种种纠结，身在其中，处理起来并不容易。

2.亲子问题：孩子是父母的焦点。可是与孩子的关系也不像看起来那么简单，一不注意就和孩子生疏了；孩子的教育也是很费心的事儿，比如选什么学校，报什么培训班等；有时候孩子自身问题也是很纠结的，比如身体不佳，先天自闭等。

3.家庭问题：比如与自己爱人的家庭关系，自己家庭的关系。亲人家属相处，多多少少都会有矛盾。有时候也许只是鸡毛蒜皮的小事儿，可是解决起来并不容易。  

三、心理情绪

有时候我们会莫名地感到空虚、孤独、抑郁、焦虑、浮躁、自卑等等，不一定是因为现实中发生了什么时，而是突然涌上来这种情绪，我们面对这种突如其来的情绪冲击，往往很难受，想要宣泄却又无处可去，这种压力源自于内心深处。有时候我们可以借助朋友聚会。吃喝玩乐、运动什么的释放一下，但只是缓解了一时的压力。

四、其他刺激

比如有重大疾病、有亲近的人过世、遇到危机等等。

我们面对的压力有很多，最常用的排遣压力的方法就是健身运动，当你觉得自己应付不了时，生活、工作都受到较大影响，不要恐慌，也不要胡思乱想，可以寻求专业人士的帮助。你要记住，不管怎样，都会过去的。

其实，心理健康和身体健康同等重要，各位职业人士在健身运动的同时，也不要忽略了心理健康。

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