春节的脚步日益临近，很多朋友都自己驾车带着家人回老家过年。不少车主肯定备受腰酸、背痛、脖子痛的苦恼；在享受用车便利的同时，怎样避免疲劳、保持健康呢？别着急，我们一起来看看长时间开车要注意的健康问题。

　　“你这椅子上有钉子啊？”

　　“也可能痔疮犯了。”

　　“你们俩坐着说话不腰疼，我腰疼！等你们开20年车，也有这么一天！”

　　常开车的人（老司机们），容易得一些病。比如颈椎，长时间目视前方不动，肌肉可能痉挛，颈椎间关节处在不正常位置，最终导致颈椎错位，刺激、压迫神经，然后就头痛、手痛、肩膀痛。

　　腰就更不用说了。好多司机坐姿不对，要么狗趴式，要么手脚使劲往前伸，让腰部负担过重、慢性腰肌劳损。时间一长，什么骨质增生、坐骨神经痛、腰椎盘突出都能找上门来。

　　“哎呀，我这年纪轻轻的，要怎么办啊？”

　　不用太敏感，这些都算开车的职业病，普通有车一族更要防止疲劳驾驶。

　　老司机告诉你，坐姿很重要，开车时双眼平视，座椅靠背稍微向后倾，坐垫向前翘起一点，臀部就在靠背和坐垫的夹角里，不至于往前滑就行。

　　一次开车别时间太长，两个小时就休息一会儿，同车的人可以和司机说说话，以免疲劳走神。

　　关窗太久了容易缺氧，开个三四十公里就开窗透透气。

　　为了避免疲劳，开车之前别吃太饱，毕竟吃饱了容易犯困。

　　吃药也得谨慎，我国每年发生的交通事故，有10%是服药后开车造成的，尤其是那些容易引起困倦的感冒药。

　　身体不舒服就别强撑，男司机别憋尿，女司机……大家都懂。

　　健康第一，请各位朋友小心驾驶，不要酒后驾驶，不要疲劳驾驶，为自己和家人、朋友的生命负责！