汽车驾驶员经常长时间保持固定姿势，且饮食无规律，常常顾不上吃饭，驾驶员的胃部，肩部和腰部比较容易受损，胃病、肩周炎、腰痛等成为驾驶员的“老毛病”。 

据调查，80％以上的汽车驾驶员健康状况令人担忧，都不同程度地患有肩周炎、腰肌劳损、胃病等多种疾病。这些疾病与他们特殊的工作性质和不良的生活方式有关，如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、饮食无规律等。 

1、胃病 

汽车驾驶员的饮食很不规律，常错过饭点或是随便凑合，或者直接不吃，常过饥过饱，这样不合理、不规律的饮食习惯，使汽车驾驶员易患消化系统疾病，常见症状为消化不良、胃部疼痛，严重者还会引起胃肠大出血。 

预防措施：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4～5小时用餐一次，定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。 

2、肩周炎 

肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。 

预防措施：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动,用健肢带动患肢进行练习；做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼；做下垂摆动练习，躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。 

3、腰痛 

长时间驾车不仅会使人疲劳，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。腰痛久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。 

预防措施：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修保养。 

司机师傅一定要学会保护自己的身体，平时要注意养成良好的坐姿，正确驾驶。合理的安排休息时间，开车时间不宜过长，要知道只有拥有了健康的身体才能给家里人幸福。

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