心理学上认为，人类属于群居动物，当一个人处在一个群体内部，但却被群体中的其他人排除在外时，他就会因为得不到心理的满足而产生强烈的孤独感。而职场如战场，孤独更加无法避免，读完这篇文章，让你从此不做职场的孤独患者。

常言道“慈不带兵”，当一个人开始站在工作的关键位置上，锋芒毕露，总是不定时给员工施加压力，这个时候必定会与他们产生不同程度的疏离感。毕竟你肩负了较大的责任，在其位便要某其职，不能再嬉皮笑脸地与同事打交道，不能再与他们闲话家常，耳边只有敷衍的恭维话，于是在这人情味稀薄的处境下，你开始感到高处不胜寒。这是来自职场高层的孤独感。

如果你刚离开校园，进入一个完全陌生的工作环境，缺乏工作经验，每样东西都需要学习。于是，你会用最毕恭毕敬的态度去寻求帮助，但同事们并不会给你耐心的答复，甚至会直接决绝你，这与你的校园生活大相径庭，你开始感到迷茫，无助，感觉每一个同事都在鄙视你，甚至会在背后辱骂你。看着办公室这么多同事，却有一种身在无人区的感觉。这是来自职场新人的孤独。

对于这种来自职场的孤独症，专家给出的建议如下：

1．学会关心他人、帮助他人

一个人要想赢得他人的欢迎，与他人建立良好的人际关系，除了性格相投、长期相处之外，更要主动付出一些心思。要学会关注他人的爱好、生活、工作，找到想通的爱好，便可以建立起互动交流的基础。多关心他人的工作、生活，便可以在他人需要帮助的时候，伸出援助之手。这样就会使自己感到能够被别人所需要、接受，从而减轻自己的孤独感。

2．在能力范围内培养一些个人爱好

培养一些爱好，可以充实自己的生活，从而间接地减轻工作上的孤独感。当然，这些爱好必须是良性的，譬如跳舞、插花、瑜伽等等，类似于网游、抽烟这种不良爱好，大家还是不要接触最好。如果可以多参加一些有趣业余活动，或者课程班，就可以从内在提升自己，还能开阔眼界，认识各种朋友。你的内心充实了，孤独感自然也就随着蒸发了。

3.保证每周都要有充足的时间运动

适量的户外活动不仅可以放松心情，更可以锻炼身体。在这么忙碌的生活中，最好也要保持每天半个小时的锻炼时间，可以在外面跑跑步，或在家里做做操。有条件的还可以每周去户外活动一次，钓鱼、爬山或者周边旅行。只要用心发现生活中的美，保持开朗的心情，你就没有时间感到孤独。

不知道大家有没有读完这篇文章，便可以从此不做职场孤独患者的感觉。要知道孤独不是物质，它是一种抽象概念，是人自身的一种感受，看不见也摸不着。但只要能够建立良好的人际关系，保持与同事之间的和谐交流，孤独感便会烟消云散。

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