在现代激烈的商业角逐中，企业管理者的能力是企业兴衰的关键。他们身居高层，拿着不菲的工资，是受大多数普通劳动人民艳羡的一个群体。在其位谋其职，企业高管们虽然有着丰沃的薪资待遇，但令人窒息的竞争压力，也给各种病痛的侵袭带来了机会。“我们的工作并不值得大家羡慕！”—— 这是企业高管的心声。

过劳死

“过劳死”已经成为了科技、电商等行业人员死亡的主要原因，在看似舒适的工作环境背后，生活节奏快、工作压力大、作息不规律是普遍存在的行业定律。尤其是近几年，那些由于劳累过度突发疾病而去世的企业高管人数激增，我国已经超越日本成为了“过劳死”第一大国。

脂肪肝

作为企业高管，人脉一定要广，人际关系一定要好，饭局多就在所难免了。长期在外大鱼大肉，摄入了过多的动物脂肪和高蛋白物质，这些物质在体内不能被充分消耗，过剩的营养便转化为脂肪在人体内储存起来，引起肥胖、脂肪肝和发生。

颈椎、腰椎病

整日坐在电脑前，长期保持同一个姿势，容易导致颈椎和腰椎肌肉的紧张，发展成颈椎和腰椎疾病。对于女性高管来说，久坐不动还容易导致盆腔充血，会阴部透气不良，易发感染，导致宫颈炎等妇科疾病。

胃病

高层管理者的每一个决定都对企业的生死存亡有至关重要的决定，所以对于每一个方案他们都需要反复斟酌考虑。过多的工作量让他们被迫成为了工作狂人，经常一忙就忘记吃饭，胃病等肠道疾病自然找上门来。

心理疾病

“高处不胜寒”也是企业高管的心声。在职场中爬到一定的地位，同级的同事中总有人对你心有不满，底层的员工们也总是敬而远之，所以企业高管与同事们除了工作上的事情，常常无话可说，工作压力无处排解，就会产生抑郁、焦虑、紧张等情绪，严重者更会发展成心理疾病。

从生活习惯开始改善

1、日常饮食要以清淡为主，如果今天出门应酬，喝酒吃肉，那么明天就可以尝试少油的素食，避免摄入过多的能量；

2、应酬时尽量少饮酒，不要为了逞一时之英雄而过度豪饮，否则可能酒精中毒喔；

3、口渴时尽量选择白水、茶水解渴，现代人习惯喝各种奶茶、加糖咖啡、碳酸饮料也时肥胖形成的原因之一；

4、在工作间隙尽量站起来活动，可以按摩小腿，转动脖子和腰部，或者快走，避免长时间待在电脑前面、坐在凳子上；

5、企业高管还要和底层员工打好关系，不仅可以帮助你舒缓工作压力，还可以获得极高的声望。

企业高管的工作能力是企业发展的必备要素，而高管只有保持健康、积极的工作状态，才能最大限度地发挥其能力，健康的工作方式、生活方式就起到了一个尤为重要的基本保障。

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