肩周炎已成职业病?导致肩周炎产生的原因又有哪些呢?

肩部原因 肩周炎大多发生在40岁以上中老年人[strong]职业病肩膀疼[/strong]，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱[strong]职业病肩膀疼[/strong]；长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力[strong]职业病肩膀疼[/strong]；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连[strong]职业病肩膀疼[/strong]；肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

外部原因[strong]职业病肩膀疼[/strong]：主要是肩部受伤以后长期的肩部固定，使肩部肌肉发生粘连、萎缩，或者治疗不当使肩部肌肉充血、再次损伤，都可能会引起肩周炎。此外，肩部受凉、肩部受细菌感染，也有可能是肩周炎产生的原因。

相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业，而且过度胸椎后突，的病人明显地容易患肩周炎。这可能由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地导致肩周炎。

肩周炎是一种职业病。从事手工作业、伏案久坐的人比较容易患病。因为坐着的时候，身体会不由自主的偏向自身舒服的姿势，也可能是因为把精力、注意力放在工作上，没有注意到自己保持一种不良的姿势（比如：驼背）。长期保持不良的姿势会导致肩胛骨倾斜。由于不正常的应力，导致肩峰、肱骨的位置发生了改变。

病人出现肩周炎的病因：与外伤有关，特别是在肩关节周围出现外伤以后，引起肩关节韧带、关节囊水肿的情况，并且会影响抬肩的活动，而长时间不抬肩活动，很容易导致损伤的韧带关节囊出现粘连、挛缩，后期就会出现肩周炎情况的发生。

工人的职业病有哪些?

职业性皮肤病（8种）、 职业性眼病（3种） 、 职业性耳鼻喉口腔疾病（3种） 、 职业性肿瘤（8种）、其他职业病（5种） 其他职业病包括[strong]职业病肩膀疼[/strong]：金属烟热、职业性哮喘、职业性变态反应性肺泡炎、棉尘病、煤矿井下工人滑囊炎。

哪些疾病不能从事煤矿作业：风湿病（反复活动）、严重皮肤病。常见的煤矿工人职业病：煤矿工人肺尘病 煤矿工人肺尘病为在采煤过程中长期接触烟煤或无烟煤粉尘而致煤尘在肺内弥漫性结节样沉积。各类慢性病 煤矿井下工人慢性胃炎、关节炎、慢性咽炎、慢性鼻炎等疾病的患病率坡高。

尘肺病：化工厂的生产过程中可能产生粉尘[strong]职业病肩膀疼[/strong]，长期吸入粉尘的工人可能会患上尘肺病。粉尘可能引起呼吸道炎症、过敏反应[strong]职业病肩膀疼[/strong]，甚至肺纤维化。 职业中毒：化工生产中存在多种有毒物质[strong]职业病肩膀疼[/strong]，工人若未采取适当的防护措施，可能会中毒。不同毒物可能导致不同的临床表现，影响呼吸、循环、造血、消化和神经系统。

职业性肺病：这种疾病通常是由于长期吸入有害粉尘，如煤尘、二氧化硅和石棉等物质引起的。矿工、石棉工人和砂岩工人等属于高风险群体。发病可能在长期缺乏防护措施的情况下，持续接触这些有害物质的环境中。 职业性皮肤病：长期接触化学品、油漆、溶剂等物质可能导致职业性皮肤病。

尘肺病是由于吸入大量煤尘而引起的一种职业病，长期吸入高浓度煤尘，会损害肺部健康，导致呼吸困难和肺功能下降。同时，高温环境还可能导致热射病，即中暑。夏季高温时，煤场内部温度可高达50多度，长时间在高温下工作，不仅容易引发中暑，还可能诱发脑溢血等严重疾病。

职业病是指工人在用人单位工作时，由于接触灰尘、放射性物质等有毒有害物质而引起的疾病。常见的职业病包括肺结核、慢性病、眼病等。常见的职业病有哪些 第一，尘肺。具体包括：1。

预防苯中毒的关键在于改善工作环境和提高个人防护意识。首先，车间应加强通风，减少有害气体的浓度。其次，可以使用无苯粘结剂，减少苯类物质的使用。定期的职业危害评价和体检也是必不可少的措施，可以及时发现职业禁忌证并进行岗位调整。

最近老是右肩膀疼怎么回事啊

1、临床上导致患者出现右肩膀疼痛不适的原因有很多。通常比较常见的是由于长时间保持一种姿势、剧烈活动、劳累、着凉、外伤等导致局部的肌肉、筋膜、韧带等软组织老劳损所引起来的疼痛，患者可出现肩膀部的疼痛、发僵甚至活动受限等症状。

2、第一种情况，如果是局部出现劳损、受凉等原因引起的局部的肌筋膜，肌肉劳损，就会引起右肩膀后面出现疼痛症状。对于这样的病人，多数通过积极的热敷、按摩就可以恢复。第二种情况，如果局部受到外伤以后引起的肩胛骨骨折，也会引起右肩膀后面出现疼痛，再就是肩袖的损伤同样会引起的。

3、临床上有多种疾病可导致患者出现右侧肩膀处的疼痛。通常比较多见的是肩部本身的疾病，比如肩周炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱肌腱炎、肩袖损伤、撞击综合征等，或者肩胛部的肿瘤也会引起肩部的疼痛。还有其他的疾病也会引起肩部的疼痛，比如冠心病、胆囊炎、肺癌的骨转移、风湿性关节炎等。

4、右侧肩膀酸痛的原因与患者的年龄相关，比如50岁左右年龄的患者出现肩膀酸痛，就要警惕是否有五十肩，也就是肩关节周围炎的可能性。通常认为年轻患者出现肩膀酸痛与外邪相关，比如寒邪或者外伤以后出现的瘀血。中老年患者出现肩膀酸痛，通常和退行性病变相关，比如肌肉组织劳损和肩关节周围炎。

5、右肩膀痛可能由多种因素引起，其中肩周炎和颈椎病是比较常见的原因。肩周炎通常表现为肩关节疼痛和活动受限，可能与肩部软组织损伤、炎症有关。颈椎病则可能通过神经根受压引起肩膀疼痛，常见症状包括颈部僵硬、疼痛，肩部及上肢放射性疼痛等。

6、右肩膀出现疼痛的症状，可能是由于右肩膀长时间的慢性劳损，或者是肩关节受到过外伤，以及患有肩周炎、肩峰下的滑膜炎、冈上肌的肌腱炎等原因导致的。还有可能是由于颈椎病的原因引起的，颈椎病导致神经被压迫，引起肩部的放射性疼痛症状出现。

7、颈椎病也是导致右肩膀疼痛的原因之一。颈椎病属于颈椎退行性病变，会压迫神经根和右肩膀脊髓，引发肩膀疼痛，甚至手指麻木。由于颈椎病导致的右肩膀疼痛较为常见，一旦出现此类症状，应考虑可能是颈椎病所致。建议及时检查并进行治疗。此外，胆囊炎也可能引起右肩膀疼痛。

画画的职业病肩膀疼怎么办

应该多休息，减少肩膀重复高举的动作，减少提重物的机会，若是连走路摆手时也会不舒服，可以把手插在口袋中，让肩膀获得最多的休息。在急性期若须使用冰敷，一次大约敷10–15分钟，可以每两小时冰敷一次。

避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉；减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。不要长时间保持同一姿势。

最近右肩膀疼痛，可能与颈椎病有关，这是白领中常见的职业病之一。建议您去医院进行X光片或CT检查，如果情况不严重，通常会采取保守治疗方法，如按摩、针灸和贴膏药等。保持正确的坐姿和充足的休息非常重要，避免长时间保持同一姿势，这是预防和治疗此类病症的关键。

按摩能够起到舒经通络和活血化于的功效，而且可以起到消肿止痛的作用，还能够改善局部的血液循环，能够缓解紧张的肌肉，对颈部疼痛也是有一定缓解作用的。

让肩膀缓解不舒服的几个小方法保健颈椎 有好多肩膀疼痛是由颈椎变形、或是颈椎椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生等引发的，所以，我们想让肩膀舒服点呢，就要从保健颈椎开始。埋伏期间，间歇性地活动颈椎，使颈部肌肉放松。天气凉时还要注意颈椎的保暖。

工作原因需要在电脑前久坐,肩膀总是不舒服该怎么办?

买个电脑支架，把电脑架高点，有助于缓解颈椎压力；下班的时候最好抽时间跑跑步，促进下全身的血液循环；如果有喜欢的运动最好，比如打篮球、踢足球、羽毛球之类的，一周一次。 久坐电脑前，肩膀酸痛怎么办重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。

第一招：抬腿拉伸腰背左手扶住墙壁，吸气，抬起右腿，右手拉住右脚脚尖，让头尽量靠近脚尖，停住10秒，回到站立姿势，重复动作10次，然后换另一侧练习。第二招：手臂拉伸肩颈左手肘弯曲，左手放在后背处，右手放在左手肘上，呼气，把左手肘推向后背的方向，停顿3-5秒。

让肩膀缓解不舒服的几个小方法保健颈椎 有好多肩膀疼痛是由颈椎变形、或是颈椎椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生等引发的，所以，我们想让肩膀舒服点呢，就要从保健颈椎开始。埋伏期间，间歇性地活动颈椎，使颈部肌肉放松。天气凉时还要注意颈椎的保暖。

首先，切勿长时间持续坐在电脑前，应适时休息。工作45分钟后，起身活动5-10分钟，做做伸展运动，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环。上抬手臂动作，如手臂左右旋转，可以帮助放松肩部肌肉。此外，多做腰部伸展动作，如腰部左右摆动，有助于缓解腰椎压力。对于上班族来说，瑜伽是一种很好的选择。

工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。

我是一名教师,也许是职业病吧,现在我的右肩膀很疼,有时候都抬不起来,该...

1、肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。手抬不起来，是肩周炎的特定征象，一般年龄在50左右，才会出现，男的出现会晚一些，所以有五十肩之说。不治疗，一般只要1年，有的会2年自愈。

2、比方说在中 国有很多人做警 察的， 在外面被人骂了或者被人训了回到家指着老婆骂， 所以很多人都不愿意嫁给警 察， 说是职业病。其实他是老吃气， 气场很不好， 所以他心里很难过， 没地方发， 找个小毛病就发了。

3、近年来，职业性骨骼肌肉疾病越来越受到重视，根据劳保申请资料统计，职业性骨骼肌肉疾病认定，前3名为职业性腕隧道症候群、职业性腰椎椎间盘突出及职业性肩部肌腱炎。陈俊杰举例，营造从业人员、仓储运输工作者、清洁人员、油漆工与汽车修护人员较容易有得到旋转肌袖症候群。

4、这个多见于职业病，像老师、理发师、实验室人员，经常举着上肢工作，就可能导致这个区域肌筋膜劳损，刺激神经，造成局部的疼痛，放射到肩膀疼痛，只要通过手法处理掉这个区域的激痛点，症状就可以消除。右上肢外伤或固定时间过长及肩部的挫伤和牵拉治疗不当引起。

5、一般来说，老师总是站着讲课的时间比较多。从中医“久立伤骨”的医学理论解释说，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。

6、教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。

7、你这是长期坐着的原因，老坐着，肩膀疼时可以站起来，松动松动身体，做一下伸展动作。实在疼的厉害，可以让同事按按肩膀。职业病在现在非常多，尤其是办公室人群，坐久肩颈痛成了很多人的职业病。而这种疾预防和控制是最关键的。我们可以适当放松自己，时隔半个小时起来走动一下，倒杯水，看看窗外。

肩膀疼,胳膊抬不起来~教师职业病~

1、肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。手抬不起来，是肩周炎的特定征象，一般年龄在50左右，才会出现，男的出现会晚一些，所以有五十肩之说。不治疗，一般只要1年，有的会2年自愈。

2、近年来，职业性骨骼肌肉疾病越来越受到重视，根据劳保申请资料统计，职业性骨骼肌肉疾病认定，前3名为职业性腕隧道症候群、职业性腰椎椎间盘突出及职业性肩部肌腱炎。陈俊杰举例，营造从业人员、仓储运输工作者、清洁人员、油漆工与汽车修护人员较容易有得到旋转肌袖症候群。

3、减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

4、它包括十大类，分别是： 1． 尘肺。有硅肺、煤工尘肺等。 2． 职业性放射病。有外照射急性放射病外、照射亚急性放射病 、外照射慢性放射病 、内照射放射病等。 3． 职业中毒。有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。 4． 物理因素职业病。有中暑、减压病等。 5． 生物因素所致职业病。

5、操劳过度的肩膀 肩膀疼痛急性期的处置 应该多休息，减少肩膀重复高举的动作，减少提重物的机会，若是连走路摆手时也会不舒服，可以把手插在口袋中，让肩膀获得最多的休息。在急性期若须使用冰敷，一次大约敷10–15分钟，可以每两小时冰敷一次。

小心职业病,注意你操劳过度的肩膀!

1、●身体直立，手扶墙壁，手肘打直。 ●做出「身体向后、手向前的动作」，将身体拱到最大程度，停住10秒。 ●再做出「身体向前、肩膀往后夹」的动作，停住10秒。 ●注意，请不要用下背部的力量拱起来；一天3次，一次10下，一下停留10秒。

2、－推墙拱背运动－ ●身体直立，手扶墙壁，手肘打直。 ●做出「身体向后、手向前的动作」，将身体拱到最大程度，停住10秒。 ●再做出「身体向前、肩膀往后夹」的动作，停住10秒。 ●注意，请不要用下背部的力量拱起来；一天3次，一次10下，一下停留10秒。

3、以减少受伤，「像是如果是天花板的工作，就不要太集中，可以均匀分配一下时间，避免一个姿势维持太久。」另外，劳工可减少操作时间，充分休息，让肩部避免过度疲劳，甚至避免让肩部长时间处于抬举过肩、持续性不量姿势动作来预防此疾病。

4、职业性肩部肌腱炎很常发生，但却容易被忽视也没有申请职业给付，若是你是从事以上职业的工作者，若出现有长期间痛，且已经影响到日常生活行为，就可至设有职业病专科的医疗院所，进行是否为职业伤害所造成的相关检查及咨询，并且也提供职业疾病通报。

5、为了缓解颈椎病的症状，我开始定期做颈椎按摩和锻炼，并尝试调整办公桌的合适高度和角度，也希望其他白领们能够注意到这个问题，合理调整工作姿势和安排休息时间，避免颈椎病的发生。除了颈椎病，还有一种非常常见的职业病是肩周炎。

一天到晚对着电脑工作的人群,该如何彻底缓解肩颈痛?

1、按摩能够起到舒经通络和活血化于的功效，而且可以起到消肿止痛的作用，还能够改善局部的血液循环，能够缓解紧张的肌肉，对颈部疼痛也是有一定缓解作用的。

2、应该适当训练相关肌肉活动，激活其弹力，能够一定程度上放松解除肩颈肌肉紧张，从而辅助缓解疼痛。 头部前后左右慢慢摇动，两只胳膊上下左右曲伸运动。站立走动或做蹲坐曲伸要慢，如伸腿或踡腿。

3、做点头抬头运动，抬头的时候头部尽量往后仰。可以缓解颈部酸痛，做左右摆动运动，适当抬肩，可以缓解肩颈酸痛。爬墙锻炼。面对墙，以食指和中指沿壁交替向上爬行，使胳膊尽量举高，然后缓缓回到原处。

4、对于这类人群，每工作一小时后，记得让肩膀得到休息，进行一些简单的颈部和肩膀运动。尝试耸肩放松、双臂回转或甩手，这些动作能帮助缓解肌肉紧张。同时，选择合适硬度的枕头也至关重要，7-8公分的高度能保证颈部舒适，避免过软枕头导致的肩颈不适。

5、长时间看电脑脖子疼怎么办1 经常性的活动脖子 长时间看电脑会保持同一个姿势，从而引起脖子僵硬，有疼痛感。要经常活动活动脖子，让局部得到放松。可通过360°扭动头部，顺时针和逆时针的方向各扭动10圈。也可以做左右转头动作，把头部转到极限位置，左右各转10圈，每次保持10秒钟能缓解脖子疼痛感。

每天工作要对着电脑,总是感觉肩膀不舒服,该如何缓解?

关节周围软组织的慢性无菌炎症，以及长期慢性炎症引起的粘合性，关节活动是不利的，疼痛。针灸，中药汤治疗的按摩将有很好的效果。在治疗碱性恢复后，有必要与墙壁运动，积极的运动和其他方法合作，以防止进一步粘附，从而可以固化。

治疗方法包括：活动肩部和颈部肌肉，改善不良姿势。患者肩部疼痛主要与头部复位和长期官僚工作有关。建议您每天多休息以纠正不良坐姿。长时间低头是不合适的。你可以用热敷、按摩和牵引来治疗疼痛，我们必须积极纠正颈部位置，避免过度低头。睡枕不宜太高或太软，不宜长时间使用。

按摩能够起到舒经通络和活血化于的功效，而且可以起到消肿止痛的作用，还能够改善局部的血液循环，能够缓解紧张的肌肉，对颈部疼痛也是有一定缓解作用的。

不要交叉双脚，膝盖窝不能与电脑椅靠近，以免影响血液循环。白领一族如何缓解使用电脑疲劳，电脑是现在很多人都离不开的常用物品，尽管长期用电脑会对身体有不利影响，但是常用电脑是大势所趋，所以对于用电脑产生的疲劳要知道如何缓解才行，白领们赶紧学起来吧。

改善方法 将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。垂头看屏幕脖子容易疼。小贴士上班族改善颈肩痛的3个方法、时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

办公室坐久了肩膀痛死了啊?咋个办。。

1、一般情况下来说，如果在办公室里面长期久坐的话，确实会引起肩膀酸痛，正因为如此可以适当的，站起来放松自己的肩膀。

2、热敷疗法是通过热物体（例如热水袋或热毛巾）消除或缓解疼痛。它可以扩大局部毛细血管，促进血液循环，减少炎症，肿胀，痰液和水分，减轻疼痛并减轻疲劳。同时，我们身体的皮肤层充满了血管和毛细血管。

3、如果比较严重，可以去按摩店和理疗院定期按摩治疗，可以缓解。（注意提醒理疗师不要进行“端脖子”的操作，容易出现危险或造成伤害）坐着无事的时候，可以稍微转动脖颈，转动一下肩膀和手臂，也可以起到良好的缓解作用。

4、办公室坐久了难受，可以采取以下措施来缓解：进行有氧运动：慢跑、步行或游泳：这些有氧运动对调整睡眠、促进身体代谢以及强健骨骼肌都有显著效果。如果办公室条件不允许，可以在工作结束后进行。

5、按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。足三里穴：足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

白领为什么易得肩周炎

岁左右[strong]职业病肩膀疼[/strong]的人容易得肩周炎主要有以下原因[strong]职业病肩膀疼[/strong]：由壮年向老年退化 现代研究认为[strong]职业病肩膀疼[/strong]，人类在50岁左右时[strong]职业病肩膀疼[/strong]，正是人类生命周期由壮年向老年退化的阶段。从生理学的角度看[strong]职业病肩膀疼[/strong]，此阶段体力活动减少，肩部运动量小，血液循环减慢，部分毛细血管网关闭，血液供应差。

从中医角度看，这些均是脾胃虚弱，气机壅滞所导致。因为双肩为中焦气血流通要津，明代李橚的《医学入门》中保养导引的“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。

这一年龄段的成年人往往因为身体机能的自然老化而更易遭受肩周炎的困扰。就像一台运行多年的机器，身体的各个部件随着使用时间的增长而逐渐磨损。肩关节作为身体的重要部分，其频繁的活动和稳定的姿势维持使得它更容易受到外力的影响，长期下来可能导致慢性损伤。

肩周炎，又称为五十肩，多发于50岁左右的人群。其原因主要有以下几点： 随着年龄的增长，人体的结缔组织如韧带、肌腱、滑囊等开始失去弹性，逐渐纤维化，无法承受原有的生理负荷。

肩周炎，常见病症以肩关节疼痛与活动受限为特点，多因劳累、天气变化诱发。治疗上，应采取保守措施，配合功能锻炼，以缩短病程，恢复肩关节功能。肩周炎的自然病程一般约1年，若及时治疗，可有效缩短恢复时间。早期症状表现主要为肩关节疼痛，夜间症状加重，难以侧卧，活动受限。

岁左右的人群更易患肩周炎，原因如下： 生命周期阶段的退化：现代研究指出，人类在50岁左右时，生命周期正处于由壮年向老年退化的阶段。生理学上，这个时期的体力活动减少，肩部运动量降低，血液循环放慢，导致部分毛细血管网关闭，血液供应减少。

长期坐于电脑前的白领因为坐姿、长时间不活动等各种原因，身体各部位的关节、肌腱等就会因为受压迫而奋起反抗。一般来说，办公一族常犯的颈肩腰腿疾病有颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎等几种。

长时间开车肩膀疼怎么回事

对于开车以后引起[strong]职业病肩膀疼[/strong]的肩膀酸痛的情况[strong]职业病肩膀疼[/strong]，主要是劳损引起的，从而就会导致的肩关节周围的韧带、关节囊松弛度减弱，并且导致上述组织痉挛，从而就会引起有明显的肩关节酸痛的情况。所以出现酸痛以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以行肩关节部位的热敷，以及口服肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗。

开车出现肩膀酸疼，原因主要是由于在开车时肩关节位置持续用力，比如保持外展以及前驱的状态肌肉就会出现疲劳，并且在开车的时候有时会开窗户导致肩关节部位受凉，就会加剧这种酸痛的症状。

开车的过程中因为整个肩膀处在固定姿势时间比较长，所以就会引起酸痛的问题。主要是肩膀周围的肌肉劳累、劳损，就像拿着一杯水特别轻，但是举着10分钟之后就感觉到肩膀酸痛是一个道理。如果在开车的过程中，还有开窗户有明显的受风、受凉，酸痛的症状会更加明显。

病人出现开车久了肩膀疼痛的现象，也就是病人久坐后伤及了肩部的肌肉软组织，在肌肉内产生了过多的乳酸而且没有及时代谢出去，病人就会有肩膀部位的酸痛现象，有的还会影响肩关节活动。

在长时间开车时，人体容易出现各种不适，尤其是肩颈部位的疼痛。这是因为开车时，人往往保持一个固定姿势，长时间朝向一个方向，这容易导致颈部肌肉紧张，颈椎间关节位置受到影响，进而引发颈椎错位。颈椎错位会压迫周围的神经，从而引起头部、肩膀、上肢等部位的疼痛。

开车出现肩膀酸痛，最主要的原因是整个肩膀处在固定姿势时间太长，周围肌肉劳累、劳损。如果避免这种情况出现有以下几个方法：第一，开车时不要让肩膀处在固定时间太长，可以适当的变换肩膀的姿势。第二，在开车过程中不要开窗户，或者不要让肩膀部位有受风、受凉的情况。

开车肩疼怎么办

1、所以出现酸痛以后[strong]职业病肩膀疼[/strong]，平时一定要多注意保暖[strong]职业病肩膀疼[/strong]，避免受凉，可以行肩关节部位[strong]职业病肩膀疼[/strong]的热敷，以及口服肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗。如果通过保暖休息，药物治疗以后，病人的症状缓解不明显，可以应用肩关节部位的针灸、理疗，来解除韧带关节囊的劳损、痉挛情况，从而缓解肩关节部位的酸胀疼痛。

2、出现这种临床表现后可以嘱咐病人停止开车、卧床休息，同时在肩膀部位采用传统中医手法进行局部的按摩治疗或者给予局部热敷处理。可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，也可以应用针刺、艾灸等方法，可以加速肩膀部位的血液循环，促进局部乳酸代谢，能够使阻塞的经络得到疏通，病人的疼痛现象就会得到缓解。

3、也可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松、复方氯唑沙宗之类的药物来缓解肩膀疼痛的症状。

4、改善方法[strong]职业病肩膀疼[/strong]：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。小贴士：改善颈肩痛的3个方法 时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

5、还会给驾驶员带来不必要的痛苦。因此，为了减轻开车时肩颈部位的疼痛，建议驾驶员适时调整坐姿，每隔一段时间进行颈部和肩部的伸展运动，以缓解肌肉紧张。同时，保持良好的驾驶环境，如定期检查和清洁挡风玻璃，确保视线清晰。此外，合理安排驾驶时间，避免长时间连续驾驶，适时休息，有助于保护颈椎和视力。

6、第一个动作肩膀向后收，然后下沉坚持30秒，第二个动作肩胛骨下沉，并向后夹紧每次保持10秒做三组，第三个动作将头向后收保持30秒。