“冥想放松法”是什么?

冥想之前要进行放松以顺利进入冥想状态。初级阶段的放松可以进行紧张训练——在需要放松的部位先进行紧张再放松，以更好的体验放松的感觉。

放松你的身体。在安静的室内，自然端坐或者盘腿坐好，脊柱挺直，头颈保持端正但要放松，两手放在膝盖上，自然轻松地呼吸，静静的，慢慢将心中的杂念放下。注意你的呼吸。在第一步让身体放松下来之后，微闭双眼，轻轻地数着你的呼吸，吸气的时候默念“吸”，呼气的时候默念“呼”。

冥想的正确做法是调整呼吸、放松身体、集中注意力等等。调整呼吸 冥想的第一步是调整呼吸。尝试深呼吸，将注意力集中在呼吸上，感受气息在鼻腔中进出的感觉。放松身体 在调整呼吸之后，逐渐放松身体的各个部位。从头部开始，逐渐向下放松颈部、肩膀、背部、手臂、手指等。

冥想是指通过呼吸、专注感官、深入思考等方式，让自己进入一种深度放松状态，来静心、减压、提高自我意识和自我控制力的一种修行方法。冥想可以在任何时间、任何地点进行，虽然开始可能有些难度，但只要坚持下去，便可以慢慢掌握冥想的技巧，达到生理和心理上的双重益处。

冥想时间不固定。自己觉得舒服长些时间也没关系。自己觉得有所碍，几分钟也可以。就是顺其自然。简短的说下如何与更高意识的层面链接。如前面所说静坐、放松全身、缓慢自主的呼吸。

小提琴有什么职业病吗

1、我说一下我曾经得过[strong]小提琴的职业病[/strong]的所谓“职业病”。一是手指尖出茧子。尽管我的老师一再提醒我不要出茧子[strong]小提琴的职业病[/strong]，但有时候练琴过度[strong]小提琴的职业病[/strong]，常常忘了老师的提醒。二是2指偶尔一碰弦就异常刺痛，估计是神经末梢炎吧。至少得恢复1－3天才能好，期间我只能练不疼的指头。

2、典型的小提琴职业病有颈肩肌膜痛、腕管综合征。 颈肩肌膜痛是一种颈肩综合征，临床表现为头颈部、肩部或背部的肌膜疼痛。它不同于局部的肌腱炎，但在这些疼痛部位，会有明显的压痛点，或者有硬块出现。 腕管综合征是腕部的正中神经受压，而产生的病变。

3、学小提琴一定要学标准的姿势，平时也要多注意，姿势不对，用力不对，会很累，也会影响身体骨骼。

4、网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种常见的职业病，多发于频繁使用前臂伸腕力量的人群，如网球运动员、高尔夫球手、小提琴演奏者及瓦木工人。中医认为此病属于痹证范畴。网球肘的早期症状较为隐匿，最初表现为在进行特定动作时肘部外侧出现疼痛，休息后可缓解。

5、我国年轻的小提琴家胡坤，在1980年11月第四届西贝柳斯国际小提琴比赛中获奖后，突然左手患了严重的“职业病”，全手麻木、无名指不能活动，[strong]小提琴的职业病[/strong]他的手指再不能在四根银弦上，演奏出美妙动听的旋律了。[strong]小提琴的职业病[/strong]他那颗痛苦的心像坠进了一口没底的深井，到处求医，不见效果。

梅纽因是怎么回事啊?

1、年10月26日，刚刚学习了6个月小提琴的梅纽因就已在费尔基特大酒店举办的学生演奏会上登台演奏。接着，他又师事旧金山交响乐团首席小提琴路易斯·珀辛格，进步神速。7岁时，同旧金山交响乐团一起在9000听众面前演奏了门德尔松的小提琴协奏曲，听众为之倾倒，梅纽因获“神童”称号。

2、及至1960年，傅聪在英国和弥拉·梅纽因结婚后，傅雷的嘱咐更日益多起来。这一年的11月26日，傅雷给傅聪的信中说：“还有一件事，妈妈和我争执不已，不赞成我提出。

3、节奏练习也是音乐素养课的内容之一。节奏是音乐学习的基础，如果孩子在弹奏乐曲时，节奏不稳的话，很可能出现八分音符弹成了四分音符的时值，或者没有附点的节奏加上了附点，这样就导致弹奏的乐曲不能正常进行。

侦探怎样判断一个人从事的职业?

1、厨师：脸部皮肤较差，体型略胖，用力手腕一般比较有力，用力手的手臂手背可能有细小烫痕，头发可能会有油烟味。接待员（国内的情况不清楚，比较复杂，在国外一些比较繁忙的地段，主要是政府部门又或者旅游行业的对外接待员）：有咬指甲的习惯，臀部相对宽大些。

2、言语：通过对话内容、话题选择和习惯用语来判断一个人的职业和性格。注意，有经验的人可能会故意引导或隐藏真实意图。 行走方式：观察一个人的步伐速度和稳定性可以推断其性格和可能的心理状态。例如，快速行进的人可能性急或习惯于迅速行动。

3、探长：探长，是属于便衣警察类的，级别在警员之上，部门主管之下。在国内没有正式确定这个职务，只有港澳地区承认这个职位。

4、侦探是负责调查、寻找事实和证据的专业人员。他们利用观察、推理、分析和调查技巧，以解决各种涉及法律或道德的问题。在犯罪案件中，侦探的主要任务是找到相关证据，重建事件过程，并确定责任人。侦探的工作特点 侦探工作需要高度的智慧和敏锐的观察力。

5、第二种观察技巧是身份背景与当前意图观察，这是侦探最常用的观察方法之一。侦探在外经常需要主动与某人结交，但在事先对对方一无所知的情况下，如何与对方搭上讪？这需要通过观察对方的外表、气质和言谈举止来判断其职业、身份背景和当前处境。观察时可以从现象看本质。

网球肘是否能治吗?

网球肘可通过药物进行治疗[strong]小提琴的职业病[/strong]，使用抗炎止痛类、松弛骨骼肌药物治疗。另外应改变生活习惯。若药物治疗无效[strong]小提琴的职业病[/strong]，可采用针灸治疗、推拿治疗、小针刀治疗。还可进行局部封闭治疗[strong]小提琴的职业病[/strong]，使用类固醇注射到疼痛部位，达到抗炎止痛目的。

网球肘超过半年甚至1年、2年，病程治疗起来保守方法效果不好，如果患者发展到这种状态前期经过各种保守治疗，如果效果还不好，可以采取手术的办法治疗，手术是相对根治的办法，但是不是100%的患者都适用这种方法，只有肌腱相对完整，损伤程度相对轻但症状明显的患者效果好。

网球肘的治疗建议[strong]小提琴的职业病[/strong]：1休息，减少肘关节负重活动，佩戴护肘保护肘关节 可以使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环。疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物或者外用膏药抗炎止痛。如果保守治疗效果不佳可以去医院疼痛科在痛点封闭治疗。

网球肘的治疗可以通过功能锻炼、热敷、理疗、封闭、口服非甾体类抗炎药等方法综合治疗，网球肘是因为肱骨外上髁发生的炎症，因为劳损受凉，反复的屈伸肘关节，出现[strong]小提琴的职业病[/strong]了肱骨外上髁的旋前圆肌的韧带止点的疼痛。

网球肘是肱骨外上髁炎的俗称，即为肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，是由于过劳导致的。

吕思清的脖子怎么了

常年拉琴而生出的老茧。吕思清的脖子上有一处深色的痕迹，相信所有学小提琴的人都懂，这是他们的专属职业病，常年拉琴而生出的老茧，之前他也曾在节目当中展示自己脖子上面的老茧。

吕思清陈萨是朋友关系。吕思清，一个不需要用过多华丽辞藻形容的艺术家，在中国的小提琴艺术史上，堪称最浓墨重彩的一抹亮色。一人一琴，如“侠客”般在中西小提琴文化交流中奋勇前行，汲汲营营开辟前路。

可能大师会觉得垫肩影响感情的发挥。个人认为学习者还是需要的，因为垫肩可是使琴身更平更稳，对运弓和指法有帮助。而且即使有垫肩时间久了也会在脖子上留下磨的痕迹，有垫肩可以缓冲一下。垫肩的使用和个人的脖颈长度也有关，脖子比较长的女孩子，如果总不使用垫肩，可能会对脖子有一定的损伤。

当然可以。小提琴是否使用肩托这个要因人而异，有人习惯使用，也有人不习惯使用。你看帕尔曼、吕思清、李传韵等演奏家他们一般就不用肩托的。一般来说脖子较长且较瘦的人以及多数女性来说使用肩托较多。关键还是看自己的习惯，演奏时只要自己舒服就行。

黄渤，票房即将两百亿的金马影帝，相信没有几位电影的不知道他名字和他那口青岛话。人品好，励志，高情商，“脖子以下完全顶配”，这就是黄渤。范冰冰，父亲青岛人母亲烟台人，因为不是入赘，所以冰冰是青岛人，而且她本人也说过了。红毯女王最火的时候是多少男人的梦中情人不必多说。

但那些不用肩垫的大师们如吕思清琴头都是要向下低的，你说他是错的吗，关键人家任何角度都能把握住弓子与弦的匹配性。

吹长笛影响脸型吗

1、目前，并没有科学依据证明吹长笛会影响吹奏者的脸型。一般来说，只要方法正确，吹奏长笛对脸型的影响可以忽略不计。建议在每次长时间地吹奏之后，应适当地放松唇部和脸部肌肉。

2、无论竹笛还是长笛吹时腮帮不会鼓起来，嘴巴也不会疼，只是嘴唇两侧肌肉会发达一些，但看不出来。但是竹笛因为声音较大，笛子声音出在右面，右耳听力会小程度受损。而长笛声音会小一些。

3、会有一定的影响，因为还太小嘛，身体各部位都还在成长，两口子时间长了还能长得相似呢，呵呵，不过多注意嘴型手法，每天不要太多时间练习，最好练完给他吃块口香糖，可以放松脸部肌肉。

4、其实8岁的孩子可以开始学长笛了。女孩子吹长笛的姿势很优雅的，有很多世界级的长笛演奏家也是女性，她们长笛吹得好，人也很漂亮，气质更好。呵呵。所以，吹长笛不会把孩子给吹丑了，放心。

5、这是一个伪命题，哪里来这么一说呢？一定是你自己想象的，女孩放心吧，吹长笛只会使你的气质更加优雅，而不会对身体有任何影响。

拉小提琴会有多动症吗

这是一种多动症的表现。单纯依靠看医生可能效果有限。我推荐使用转移注意力的方法，寻找他感兴趣的活动。比如手工制作或学习一门乐器，特别是书法，这有助于培养耐心和专注力。关键是要让孩子感到愉快，强迫只会适得其反。

总之，为多动症孩子选择兴趣班时，家长应综合考虑孩子的兴趣爱好、身体状况和治疗需求，选择最适合他们的活动。同时，家长还需要给予孩子足够的耐心和支持，帮助他们在兴趣班中找到乐趣，从而更好地应对多动症带来的挑战。

小提琴演奏者的右臂肌肉之发达绝不亚于运动员，比较一下陈美的左右两条胳膊，就知道艺术家做出的努力不只是智力上的。阿卡多的指法之快也让人窒息，一发而不可收。据说帕格尼尼之所以能有如此灵活的指法，是因为他有一种叫马凡氏的综合症，就是手指奇长，外加有些多动症。

然而研究发现，这类人的创造力往往更强，有的已经出版过小说，有的已经写作过各种剧本，有的有许多发明专利等等。在25个有创造力的学生当中，有22人的抗干扰能力是比较弱的。同时，另外一项研究也发现，那些在成年以后患有“多动症”的人，创造力也是惊人的。

只有父母和老师能够帮助孩子。有心理学家提出一些建议，这些建议不仅对于多动症孩子，对其他难以管教的孩子也是有效的。即时反应。经常留意观察孩子，一有好行为，马上鼓励表扬，而不是留待一小时半小时后表扬；常常给孩子肯定性反应。给孩子更多的物质奖励。

学小提琴对颈椎有影响吗?

不过这种认知是错误的，如果按照正确的方法拿小提琴，也不会影响到颈椎健康。另外小提琴以及耳朵之间距离，其产生的分贝也不会影响到耳朵的健康。有些人不建议孩子学习小提琴，因为小提琴学习起来比较难，很多家长可能心智不太坚定，孩子的性格也是比较自由的，所以很难学习到最后的。

学小提琴的人群当中，患有颈椎病，颈椎间盘突出症以及肩关节疾病的人不在少数。因为演奏小提琴时颈部的姿态问题，会使得持小提琴另外一侧的颈椎间韧带、肌肉等软组织的拉力以及耐受能力变差。

学小提琴时，确实可能会对身体产生一些影响，比如脖子上可能会留下一个小疤痕。不过，这种疤痕通常不会对美观造成太大影响。学琴过程中，有时候人们会注意到左肩膀比右肩膀低，这主要是由于长时间单侧支撑乐器所导致的肌肉不平衡。为了减少这种不对称，可以采取一些措施。

小提琴在演奏时，需要放在左肩和下巴之间，左手手臂扭曲以包裹琴头，同时用手指控制琴弦。如果初学者姿势不正确，可能会对孩子的颈椎产生不良影响。 然而，在专业的教学指导下，老师会纠正学生的姿势，确保他们以正确的姿势练习，从而避免对颈椎造成显著伤害。

拉小提琴是否会影响身高呢？答案是否定的。对于业余爱好者而言，偶尔感到手臂和脖子有些疲劳是正常的，但不会影响身高。然而，对于专业演奏者来说，根据个人情况，颈椎问题是很普遍的现象，这在乐团演奏员和音乐院校的学生中都有不同程度的感受。长时间练习小提琴还可能对其他部位产生影响。

为什么要换琴弓以及琴弓多久换一次

1、由于亚洲春夏秋冬气温湿度变化明显，粘在弓毛上的松香更容易使弓毛老化，弓毛的长度产生较大的变化，所以每年至少一次换毛是必要的。如果是二胡专业人士、音乐学院学生、乐团演奏员、热心的业余爱好者建议三个月至半年需要更换一次弓毛。一般业余爱好者半年至一年更换一次即可。

2、弓毛是易损品，一般来说，专业演奏家应该3至5个月更换一次；而非专业人士应该1年更换一次。琴弓即使长期不拉，弓毛的质量亦会随着时间改变，慢慢变黄易脆而影响演奏。弓毛应该选用长而结实、粗细均匀的马尾。

3、弓能用多久要看你的使用情况而定了，影响因素太多，包括你的保养习惯、运弓习惯等等都有比较大的关系，跟价钱的关系倒不是很大。换弓子主要是因为弓毛时间长了会有比较大磨损。

4、小提琴的维护中，最常更换的部分通常是琴弓的毛。对于一般水平的爱好者来说，不需要频繁更换琴弓。非专业选手每两三年更换一次琴弓通常已经足够。当然，如果琴弦断了，也需要及时更换。 更换琴弓和琴弦的具体费用会因地区而异，但一般来说，对于中等收入水平的家庭来说，这并不是一个沉重的负担。

5、弓毛更换时间，专业的演奏家应于三至五个月更换一次弓毛；而非专业人士应于一年更换一次弓毛。因为琴弓即使长期不拉，弓毛的质量亦会随着时间改变，慢慢变黄易脆而影响演奏。弓毛用天然马尾，每根琴弓大约要用180-220根马尾，重量为7克左右。

6、弓毛是消耗品，建议在使用一段时间后，可以去找专业的师傅更换弓毛，琴弓即使长时间不拉，弓毛的质量也会随着时间而发生变化，慢慢变黄、易脆从而影响演奏效果。

7、小提琴弓毛散了可以尝试把弓子尾端的转轴向右扭动，切记不要拧过头，要让弓杆保持一定向下弯的弧度。如果不能解决，建议换一根琴弓或换弓毛。专业的演奏家应于三至五个月更换一次弓毛；而非专业人士应于一年更换一次弓毛。

小提琴肩拖起什么作用

1、肩垫有两个作用[strong]小提琴的职业病[/strong]，一个是改善夹琴姿势，可以让拉琴者更放松（前提条件是买那种左右角度，上下高度，长短宽度都可以调整的肩垫，可以让肩垫调整到最佳角度），不得职业病。另外一个作用就是可以最大限度的保证提琴的震动，让声音传的更远。

2、正确的肩托安装，对于小提琴演奏者来说是不可或缺的一部分。它不仅提高[strong]小提琴的职业病[/strong]了持琴的稳定性，还改善了演奏姿势和舒适度。对于脖子较长的演奏者，肩托的作用更是显著。因此，正确安装肩托，是每一位小提琴演奏者必须掌握的基本技能。

3、小提琴的肩托是一种辅助工具，旨在将小提琴稳固地放置在演奏者的肩上。 使用肩托时，需将肩托的两个支爪或带环固定在小提琴的背板上。 这样可以确保小提琴自然地悬挂在肩上，同时避免给演奏者带来不舒适的感觉。

4、就是让你拉的时候脖子舒服点而已。以前的小提琴手有些都不用肩托的。

5、肩托是继腮托之后的又一个发明。它直到20世纪50年代之后才开始广泛的使用，而且到现在也还是有许多小提琴家不喜欢它。使用肩托意味着小提琴会放得高一些，这样人体的头部就没有必要一直往左倾斜了。另一方面，手臂会相应的高一些，这样可能会导致肩膀酸痛或其他症状。