守护职场人的健康防线

职业病是因长期工作环境或职业习惯引发的疾病，如颈椎病、腰肌劳损、职业性肺病等，随着工作压力增大，职业病的发病率逐年上升，而健康活动正是预防和缓解职业病的重要手段。

近年来，国家卫健委多次强调职业病防治的重要性，并鼓励企业开展职业健康活动，如工间操、健康讲座、定期体检等，这些活动不仅能提高员工的健康意识，还能有效降低职业病的发生率。

职业病健康活动的核心内容：科学预防与早期干预

1. 工间运动活动：针对久坐办公人群，建议每1小时起身活动5分钟，进行简单的拉伸或散步，缓解肌肉紧张。
2. 职业病筛查活动：企业可联合医疗机构提供免费或低价的职业病筛查，如肺功能检测、脊柱健康评估等。
3. 健康知识讲座：邀请医疗专家讲解职业病防治知识，如如何正确使用护具、改善工作姿势等。

根据最新数据，坚持参与职业健康活动的员工，职业病发病率降低30%以上，说明科学干预的效果显著。

如何高效参与职业病健康活动？三大实用建议

1. 企业主导，员工参与：企业应定期组织健康活动，并鼓励员工积极加入，形成健康职场文化。
2. 个人习惯养成：即使没有公司安排，也应自主进行肩颈放松、眼保健操等简单运动。
3. 关注政策动态：国家推出的“职业健康保护行动”等政策，提供了许多免费资源和指南，可多关注官方信息。

职业病健康活动是职场健康的“防护盾”

职业病的防治不能仅依赖医疗，更需要日常的健康活动干预，企业应积极推动健康管理，员工也要提高自我防护意识。

实用建议参考：

• 关注“中国职业病防治”官网获取最新政策。
• 下载“健康中国”APP，获取职业健康指南。
• 企业可联系当地疾控中心，申请职业病防治培训。

预防胜于治疗，科学开展职业病健康活动，让职场人远离职业伤害,健康高效工作！