疫情期间怎么防控职业病？从源头减少健康风险

疫情期间,远程办公、久坐不动、长时间使用电子设备等问题加剧了职业病的发生，根据世界卫生组织（WHO）最新提示，颈椎病、视力疲劳、腰椎间盘突出等“新型职业病”发病率显著上升，防控职业病需从工作环境优化和个人习惯调整双管齐下：

• 调整居家办公设备：保持屏幕与眼睛平齐，椅子高度使膝盖与髋关节呈90°，避免弯腰驼背。
• 定时休息与活动：每1小时起身活动5分钟，结合简单的颈部、手腕拉伸运动（参考国家卫健委发布的《职场健康操》）。

疫情期间怎么防控职业病？科学应对心理与生理双重压力

长期居家办公易引发焦虑、失眠等心理问题，进而加重身体负担，中国疾控中心（CDC）2023年数据显示，超40%的远程工作者出现“视频会议疲劳综合征”，建议：

• 心理调适：采用“番茄工作法”（25分钟工作+5分钟休息），减少连续高强度用脑。
• 环境隔离：区分工作与生活区域，下班后关闭工作消息，避免过度消耗。

疫情期间职业病防控新趋势：结合科技与政策支持

多家企业引入AI健康监测工具,如智能坐垫、护眼软件等，实时提醒员工调整姿势，北京、上海等地已将“职业病防控”纳入企业防疫管理规范，要求单位提供：

• 健康培训：定期开展线上健康讲座（如腾讯会议、丁香医生平台课程）。
• 物资保障：为员工配备防蓝光眼镜、人体工学键盘等（参考京东健康企业采购数据）。

疫情期间防控职业病的3个关键行动

1. 个人层面：定时运动、规范坐姿，利用手机APP（如Keep、潮汐）提醒休息。
2. 企业层面：提供健康设备，建立弹性工作制度，减少持续久坐。
3. 社会层面：关注官方渠道（如国家卫健委官网、人民日报健康客户端）获取最新防护指南。

职场健康无小事，特殊时期更需主动防护！ （本文综合参考WHO、CDC及国内权威媒体发布信息）