如何让办公室“久坐”职业病不找上门
1、用眼过度导致眼部病变：一些人由于长期面对电脑，电脑辐射容易影响眼睛，造成眼睛问题，如干眼症、结膜炎等。预防眼部疾病最有效的方式就是避免用眼过度，每面对电脑或手机半小时，就需要休息双眼，进行眼保健操或者眺望远处等。
2、颈椎病、肩周炎：很多人由于长期久坐，身体长期处于一个姿势，容易发生颈椎病、肩周炎等。预防这些疾病的有效方式就是打破久坐模式，规律运动，按照美国糖尿病学会推荐，久坐族每坐半小时就要起身活动，如活动双臂、脖子等。
3、久坐导致腹型肥胖：久坐族由于长期静坐不动，容易发生腹型肥胖，而腹型肥胖与胰岛素抵抗关系密切，会使2型糖尿病、高血脂、糖尿病、冠心病、癌症等疾病的发生危险增加。久坐族由于上班时间缺乏运动，在业余时间一定要加强运动，如晚饭后半小时进行快走、慢跑等运动，周末也不要睡懒觉，做到规律进食、规律运动等健康作息。
延伸阅读：
版权声明：
凡本网注明“来源：职业病网”的所有作品，转载请注明“来源：职业病网”。
凡本网注明“来源：XXX（非职业病网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在相关作品刊发之日起30日内进行。
.png)
已咨询:
重庆市渝中区大坪正街129号第21层1、2、3、4#
全部评论
山东省职业健康质量控制工作组莅临济南检查工作
陕西卫健委：以健康企业建设为载体全面提升职业健康工作水平
东莞市正式启动“职业健康达人”评选活动
上海着力探索中小微型企业职业健康帮扶模式
阜阳市在全省率先完成职业病防治 “十四五”规划编制
洪泽区卫生监督所开展洪泽区非医疗机构放射防护专项检查
沧州市卫健委对320家企业的工作场所职业病危害因素免费“体检”
安徽省召开2022年职业病防治工作联席会议