办公室人员如何避免职业病
办公室人员最常见的职业病大概就是腰间盘突出、肩周炎、键盘手、腱鞘炎之类的吧。主要还是要看自己，不能一直长坐。间隔一段时间起来活动活动在网上缓解这些部位肌肉的办法有很多。可以找一组动作。还有最好能每周定期运动，跑跑步，骑行啊之类的有氧运动，也能找一家好的按摩店。进行定期的按摩，缓解放松下肌肉。
如何预防常见的职业病危害
关于预防常见的职业病危害措施有：
1、加强防范知识培训，相关工作人员应该熟悉粉尘或噪音的危害方式、防治措施，增强防范意识。
2、改良工艺设备，减少有害物质产生。
3、做好监护，严格按照国家规定做好岗前、在岗职业健康体检，做到早发现、早干预、早治疗。
职业病危害事故预防措施包括哪些
1.一级预防：从根本上消除和控制职业病危害因素，进而防止职业病的发生。如服从组织管理、积极做好防护、加强自身防护知识等。
2.二级预防：通过早期发现、诊断、治疗，防止病损的发展。如患者应定期进行健康检查，若发现问题立即采取防治对策等。
3.三级预防：患者在明确诊断之后，应及时到医院，进行合理的处理，防止疾病恶化及复发。
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