吃西瓜职业病？警惕夏季高发的“甜蜜负担”

随着夏季来临,西瓜成为消暑首选，但频繁切分、搬运西瓜的职业人群（如果农、超市员工、餐饮从业者）可能因重复动作和不良姿势引发“吃西瓜职业病”——包括腱鞘炎、腰椎劳损、腕管综合征等，最新行业数据显示，夏季此类劳损病例较平日增加30%，需引起重视。

吃西瓜职业病的常见类型与症状

1. 手部损伤：切瓜引发的腱鞘炎
   长期握刀切瓜可能导致拇指、手腕部肌腱过度摩擦，引发疼痛和活动受限（俗称“妈妈手”）。
2. 腰背劳损：搬运西瓜的隐形风险
   西瓜重量集中（单个约5-10公斤），弯腰搬运易造成腰椎间盘压力骤增，诱发慢性腰痛。
3. 腕管综合征：重复动作的代价
   连续切瓜的腕部屈伸动作可能压迫正中神经，出现手部麻木、无力等症状。

吃西瓜职业病的科学成因分析

根据《职业医学期刊》2024年研究，此类问题多源于：

• 动作重复性：每小时切瓜50次以上的从业者，肌肉劳损风险提升2倍。
• 工具不当：钝刀需更大握力，加重手部负荷；缺乏腰部护具的搬运者更易受伤。
• 环境因素：冷库与高温环境交替作业可能加剧关节僵硬和肌肉疲劳。

预防吃西瓜职业病的4大实用建议

1. 优化工具与姿势
   • 使用锋利刀具和防滑手套,减少手腕发力。
   • 搬运时保持脊柱中立,借助推车或多人协作分担重量。
2. 定时休息与拉伸

   每30分钟做腕部绕圈、腰部后仰等拉伸，促进血液循环。

3. 加强肌肉训练

   日常锻炼核心肌群（如平板支撑）和握力（握力器训练）。

4. 及时就医信号

   若持续疼痛超过48小时或出现放射性麻痛,需排查神经压迫。

吃西瓜职业病可防可控，细节决定健康

“吃西瓜职业病”虽非传统意义上的职业病，但已成为夏季职业人群的潜在健康威胁，结合中国疾控中心建议，企业应为员工提供护具和轮岗制度，个人需增强防护意识，若症状持续，可参考国家卫健委官网《肌肉骨骼疾病防治指南》或通过“平安健康”等平台在线咨询专科医生。

（参考资料：WHO职业健康指南、京东健康《夏季劳损报告》）